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2023年4月13日 · 營養師補充，市面上有不少乳酪都聲稱屬於0%脂肪或低脂產品，而根據本港食安中心指引，每100克固體食物不多於1.5克脂肪才能夠被稱為「低脂」產品，故此提醒大家如果想選擇脫脂或低脂乳酪，務必要留意脂肪含量在合格範圍內。 內容獲「 amytsang_nutritionist@Instagram 」授權刊登。 U Lifestyle App睇盡《晴報》新聞資訊及自家節目 ↓. ↓↓同步更新、更快更順↓↓. 【 免費下載 】 每朝索取《晴報》：精明生活．健康家庭．開心娛樂. 撰文：郭子豐. 健康問題. 著數優惠. 家居. 女生話題. 美食. 減肥. 養生. 食用安全. 乳酪. 脂肪. 糖分. 健康. 著數. 家居. 女生. 美食.
2023年7月20日 · 飲食攻略｜疫後易倦常咳難斷尾 營養師教用7款食材炒飯 消除疲勞+促進肺健康｜附詳細食譜 - 晴報 - 健康 - 飲食與運動 - D230720. 發佈時間: 2023/07/20. 新冠疫情雖有所緩和，但不少人仍然深受新冠後遺症困擾。. 香港社區營養師協會註冊營養師袁凱琪（Kiki）接受 ...
2019年10月11日 · 味噌是日本飲食傳統元素之一，亦是日式烹飪的重要成分，常常用作湯和固體食品中的調味劑。 味噌含有維他命、礦物質、植物蛋白等成分。 有營養師指味噌營養豐富，但提醒高血壓等兩類人士勿過量進食，並指這類發酵製品若儲存不當容易變壞，應留意儲存方法，以免食後損害身體健康。 味噌營養價值. 註冊營養師何梓姍指出，味噌以黃豆和大米製成，小麥或燕麥發酵製成，含豐富的蛋白質和碳水化合物。 一湯匙 (10克)的味噌已經約有1.3克蛋白質和2.5克碳水化合物。 味噌的脂肪含量亦較低，而且總脂肪中有67%為可促進心血管健康的不飽和脂肪酸。 此外，味噌含鈣、鐵、鎂、磷、鉀、鈉、鋅、銅、硒等多種礦物質以及維他命B雜，有助支持健康和維持身體各系統正常運作。
2023年6月1日 · 發佈時間: 2023/06/01. 價廉物美的兩餸飯在疫下興起，成為不少市民買外賣首選，惟要留意部分餸菜屬高熱量，如炸雞翼等，多吃或引致肥胖和心臟病等。. 有營養師指，煎炒餸菜或含大量反式脂肪，近骨肉類和腩部亦高脂，醬汁如XO醬等也暗藏高脂、高糖又高鹽等 ...
2019年10月4日 · 健康. 發佈時間: 2019/10/04. 很多人都試過晚上睡覺時突然抽筋，感覺難受。 有營養師指身體抽筋原因很多，運動後過勞或身體某幾種營養素不足都可能導致抽筋，現為大家逐一拆解。 米施洛營養護康中心註冊營養師陳穎心 (Harriet)接受《晴報》訪問時表示，運動後過勞、血液循環差或進食某類藥物後都會容易出現抽筋情況，在營養學角度攝取不足夠3類營養素亦有可能出現抽筋問題，Harriet指如經常有抽筋問題的人士可以多補充以下營養素︰. 不少長跑運動員在跑步前會吃香蕉，除了當中的果糖及碳水化合物可以爲運動員補充體力外，香蕉亦有助補充透過流汗所流失的鉀質及。
2021年12月5日 · 想成功減肥瘦身，當然要從飲食方面著手。現時坊間流行的「168斷食法」需要將一日熱量攝取集中在8小時，未必人人做到。對此，台灣營養師高敏敏分享可改為採取「隔日斷食法」，每隔一天來禁食，效果同樣理想，而且
2022年6月16日 · 牛油果的營養價值豐富，被譽為超級食物（Superfood），所以獲不少人愛戴。有營養師表示，牛油果有淡淡香味，而且熟成後口感柔滑，是製作餐膳的好材料；加上牛油果含有多種營養素，亦富含有益心血管健康的好
