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2016年1月13日 · 53. 被浏览. 28,515. 4 个回答. Ofelia小南 . 现今流行的瑜伽派系种类较多，找到一个适合自己的确实不容易。 虽然很多瑜伽风格是以一些常见瑜伽体式 (又称asanas) 为基础 ，但是很不同瑜伽派系的体验却大不相同。 在这里列举了现在较为流行的一些瑜伽派系，并且会对它们的基本特征进行阐述。 其实任何一个瑜伽体系都可以做一个大大的专题，在这里我们就先做一个大致的了解，更多相关知识会在以后分享。 我们将从传统哈他瑜伽说起。 哈他瑜伽（Hatha Yoga） 哈他是一个包括大多数瑜伽风格的综合范畴。 它是一个包括瑜伽体式（asana postures）以及调吸练习（pranayama exercises）的古老体系。
Kfly空中瑜伽是从哈达瑜伽以及 艾扬格瑜伽 的墙壁悬吊而衍生的中国人自己的空中瑜伽体系，通过专业吊床的辅助，配合 肋间式呼吸 （横向胸式呼吸）完成瑜伽体式.让练习者更快和更好的锻炼到核心肌群的练习，更有效的找到各个体式的感觉及调动应参与的肌肉训练，特别是深层肌肉的训练。 在Kinki决定尝试推广空中瑜伽运动的时候，其实全世界都没有空中瑜伽这个体系。 在中国，一般只有杂技表演中会看到空中的元素，但这是属于竞技表演范畴，而非强身健体的作用。 而在泰国，这类运动被称为“悬吊”。 Kfly是第一个完整从低空到半高空到高空的空中瑜伽体系，由王媛（Kinki）老师创立。
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2021年4月19日 · 瑜伽教练. 如何成为一名专业的有经验的瑜伽教练？ 有四年瑜伽练习经验. 显示全部 . 关注者. 13. 被浏览. 978. 12 个回答. 默认排序. 六零后瑜伽姐姐. 阿斯汤加瑜伽修行者/传播者. 第一，要有强大的体式库和准确体式名称，以及精确的体式演示； 第二，要备课不要背课； 第三，上课的语导词要精简和说重点，千万不要啰啰嗦嗦没有重点； 第四，对会员的体式调整要专业并能尽量顾及到每个人，让每个人都能感受到老师对她的关注； 第五，说话要相对大声一些，不能像蚊子叫； 第六，要有激情和表情，没人愿意看你的苦瓜脸。 编辑于 2021-04-19 07:23. 杨昆瑜伽培训学院. 怎样才能做一个受欢迎的瑜伽老师?除了要有过硬的瑜伽知识，还要注意上课的细节。
47 个回答. 默认排序. Vikiruo. 间歇性有热情和想躺平. 忘了这个是什么时候答的了，有很多同学私信问题我整理下，看看对大家有没有借鉴意义。 先补充说下我自己状况。 我是兼职做瑜伽老师。 工作是在国企，加班比较少，所以为时间和精力提供了一个前提条件。 还有一个是有工作，所以经济上压力不是很大。 做了几年瑜伽老师，现在我仍然没有下定决心去辞职专门做。 因为瑜伽老师现在对于我来说是一件美好的事情，怕真正做了瑜伽老师会因为压力有所改变。 很多同学问到不知道自己要不要选择，我觉得这个只能自己最终做决定。 因为每个人的具体情况不一样，即便一样，每个人性格适合做的也不一样。 如果觉得自己不做不甘心，可以试下，不管结果如何，这个经历总是好的。
4,745,215. 491 个回答. 默认排序. 玄小皮酱. 黑暗之中，已有肖邦. 6828 人赞同了该回答. 我练习瑜伽十年了……我的体会是： 1、我从未通过瑜伽减过一斤！ 瑜伽可以帮超重的人找回自己的体重基点，但是能不能练成维密模特，主要看基因的好嘛╮ (╯ ╰)╭. 2、瑜伽练习中好老师很很很重要（这点怎么强调都不为过），但数量很稀少很稀少，需要自己有经验了之后再进行甄别。 建议刚开始学习从本市区正规的大健身馆开始， 艾扬格 或初级哈他比较适合新手，等你见的老师多了你自然会有自己的判断。 3、瑜伽需要坚持，不要练个几个月、半年啥的就开始问老师为什么你不能下横叉或是为什么还不能倒立，建议一般起步以年起计算。
1、资质证书. 成为瑜伽教练的首要条件是获得由国际权威瑜伽资质认证机构出具瑜伽教练资格证书，颁发证书机构的权威性和专业性是非常重要的，很多企业在招聘瑜伽教练时除了看重从业经历更加重视你所在培训机构的知名度和权威性，“严师出高徒”因为招聘方相信在权威专业的学院培训过的学员在专业水平有保障。 2、技术知识. 要想成为瑜伽教练，不是只会摆一些体式，或者会几招套路演练就能作为教导学员的。 老话有说“台上一分钟，台下十年功”，如果缺乏扎实的瑜伽专业知识功底，要想成为一名合格的瑜伽教练，那只是“愚人说瑜，伽人带操”。 合格的瑜伽教练，来自于专业知识积累和自身内涵素养，善于调整自我身心健康，因人而为的教习能力和一颗具有责任的爱心。 3、良好的语言表达能力和引导能力.
瑜伽. 瑜伽学习. 瑜伽文化. 瑜珈行者. 瑜伽导师. 想自学瑜伽，希望能达到瑜伽教练或者高手的水平，多久能成功，如何坚持，具体措施？. 本人今年31岁，很瘦，167的身高不到90斤，柔韧性还可以，小时学过舞蹈，孩子3岁，白天上班，晚上回家除了陪孩子，我 ...
