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中醫認為，產後水腫一是由於脾胃虛弱，不能運化水液所致，二是由於腎氣虛弱，不能蒸化水液而成。 ★據中醫辨證，產後水腫可分為5種： (1)氣虛血虧產後水腫。 產婦表現為全身水腫，面色萎黃，口唇色淡，指甲蒼白，頭暈眼花，心悸氣短，神疲乏力。 (2)氣滯血淤產後水腫。 產婦腫脹首先起于足部，漸至腿腹，胸脘脹悶，神情抑鬱，小腹疼痛拒按，惡露量少，顏色黯紅。 (3)脾虛產後水腫。 產婦面目四肢水腫，膚色淡黃，神疲乏力，四肢不溫，口淡無味，食欲不振，腹脹便溏。 (4) 腎虛產後水腫。 產婦全身水腫，腰以下為甚，按之凹陷，面色晦暗，心悸氣短，四肢逆冷，腰痛腿軟。 (5)濕熱下注產後水腫。 產婦下肢水腫，身重睏倦，胸悶脘脹，小便黃赤，尿頻澀痛，納呆，腰部酸脹。
產後湯水 ~~ 助消腫 健脾利濕助消腫 根據臨床表現不同，產後水腫可選用不同的食療。如「桂圓薑棗湯」，有健脾益氣，養心安神的功用。對於產後脾胃虛弱所致水腫有一定療效。對產後失血過多、脾虛泄瀉、心悸失眠等亦有較好的療效。此湯亦可加些糙米煲粥
2014年2月25日 · 現代醫學認為，產後水腫一是由於妊娠高血壓綜合症而出現水腫，在產後短期內此種水腫會自行消失，不必治療；另一種則是由於出血過多或營養缺乏所引致。 中醫認為，產後水腫一是由於脾胃虛弱，不能運化水液所致，二是由於腎氣虛弱，不能蒸化水液而成。 ¤產後為什麼容易水腫? 中醫的理論「脾」主運化水濕，脾氣虛弱則生濕，水濕不運則泛溢肌膚而浮腫發胖，產後的媽咪們通常因為脾氣虛，無法運化水濕，而出現體質性的水腫，原本在懷孕期間因為腹部血管、下腔靜脈受到子宮壓迫，容易造成血液回流狀況不佳，靜脈曲張，導致下肢容易腫脹；產後又過補，吃太多種口味的食物，容易水分滯留體內，加上坐月子又很少運動，所以熱量堆積特別容易出現水腫型肥胖。 ¤ 產後瘦身心法消水腫就是喝“不加糖“的紅豆湯. 瘦大腿的方法簡易運動：
女性經過懷孕、生產的過程後，原本苗條的身材勢必走樣，發福的原因多半來自水腫，產後坐月子期間，趕快利用下面方法達到消除水腫的效果哦。 ★產後多久可以開始減重?產後減重黃金期?產後六週如果體重＞懷孕前體重的10% 即定義作「產後肥胖」目標1 ...
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作月子也要給他減肥&消水腫 月子瘦身法: 產後瘦身其實並不難，坐月子是減重的關鍵期, 重質不重量.調整體質搭配運動一定可以恢復產前的好身材
