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    • 適度吸收資訊。疫情資訊當然要知,但無時無刻追蹤,會產生很大焦慮。猶記得疫情初期,很多報道及防疫物品的資訊,令人更繃緊,甚至引起盲搶風。家長的情緒與孩子緊扣,故要提醒自己及孩子適時吸收資訊。
    • 親子靜觀。深呼吸可訓練身體記住放鬆的信號。每日抽少少時間深呼吸,有助鬆弛緊張情緒。有研究指出練習靜觀可改善小朋友專注力,有助處理情緒,減少焦慮、抑鬱等。
    • 建立助人快樂感。當你幫助別人,身體的皮質醇會下降,增加輕鬆愉快的情感。人類天生需要聯繫感,幫助人再得回饋,也是很治愈。鼓勵大家與孩子參與義工服務,幫助親友或行動不便長者買東西,當朋友情緒低落時安慰陪伴,這都能令孩子學習到施比受更有福,並建立快樂感。
    • 透過創造來面對不確定的壓力。研究發現,未知的惶恐可導致人產生巨大壓力。疫情令全世界進入不確定狀態,但人類天生需要掌控及安全感。隔離期間,也需要訂立時間表,令生活變得可掌握。
  1. 2022年6月7日 · 有組織就疫情對親子關係影響進行調查,結果發現超過八成家長對子女的學習進度、親子活動、身心健康三大範疇均感擔憂。 亦有超過四成人認為,自己與子女關係在疫情下有所惡化。

  2. 2022年7月31日 · 【本報訊】新冠疫情纏擾香港兩年多仍揮之不去,大大改變港人的生活模式,亦令不少市民增加在家與家人相處的機會,有機構早前訪問逾千名有子女就讀中小學或幼稚園的家長,結果顯示,近九成家長稱因疫情而增加與家人相處時間,惟有三成指經常 ...

  3. 其他人也問了

  4. 2024年6月14日 · 疫情下不少人與家人相處時間增加,家庭相處模式亦有改變。 一項有關疫後家庭幸福感指數的研究顯示,近六成受訪者認為自己的家庭幸福感指數為高,於10分中佔7分或以上。

  5. 2022年5月21日 · 醫健:醫健寶庫:疫下兒童及青少年的精神健康. 在新冠肺炎疫情影響下,各種防疫及社交距離措施、學校面授及課餘活動暫停、康樂設施關閉等,不但減少兒童及青少年的學習機會,亦影響他們的社交和身心發展。. 舉例說,不少兒童在停課期間缺乏 ...

  6. 2022年11月14日 · 專注力下降 同輩關係轉差. 研究訪問逾3萬名中小學生、300名嬰幼兒及400名SEN學童,結果顯示,疫情後兒童的精神社會健康問題變得嚴重,包括出現行為問題、專注力下降、與同學關係轉差等。. 中小學生的運動量亦減少,學童每天進行中等或以上強度 ...

  7. 2021年12月26日 · 疫情下基層家長及學童壓力大增。. 【本報訊】新冠疫情至今長達兩年仍未消退,令家庭照顧者與子女「困獸鬥」情況持續,身兼兒童事務委員會委員、香港大學兒童及青少年科學系臨床副教授葉柏強昨日於電台節目表示,疫情期間香港經歷最長時間的 ...

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  2. 助養童伴透過不同活動,讓家長與孩子認識貧困地區兒童在生活及學習上遇到的困難。 參與親子助養,幫助貧困孩子及其社區得著轉化的機會,同時見證兩位孩子共同成長。