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2023年4月12日 · 長假過後食肥咗？幾時都話減肥係一年四季恒常「活動」！雞蛋因煮法多變又夠營養，含有豐富蛋白質，是減肥人士的恩物。近年坊間興起「水煮蛋減肥法」，每餐只以水煮蛋（烚蛋）為主食，可達致快速瘦身效果。
本文重點. 含「西布曲明」 【本報訊】衞生署接獲一名十六歲少女服用來歷不明的減肥藥後，出現精神錯亂及幻覺，少女現時仍在東區醫院留醫。 當局化驗發現，該種名為「Super Slim （Yani）」的減肥產品含有未註冊西藥成分「西布曲明」及致癌禁藥「酚酞」，服後可能引致嚴重副作用，呼籲市民不要服用含未經註冊西藥成分及來歷不明的減肥藥。 含「西布曲明」 衞生署接獲醫院管理局報告，一名十六歲少女服用「Super Slim （Yani）」後精神出現問題。 少女病發前曾服用有關減肥產品超過一個月，署方正調查產品來源。 少女出現情緒不穩、精神錯亂、幻覺及自言自語等病徵，上月廿八日往東區醫院求診，仍然留院。 醫管局化驗結果顯示，「Super Slim （Yani）」含西藥「西布曲明」及「酚酞」。
2023年1月5日 · 一日餐單食飽飽. 女星減肥不戒澱粉. 不少減肥人士視澱粉質為Keep Fit天敵，但日常生活中最常吃的就是米、粉、麵和糕點等澱粉質食物，短暫戒掉或可達到一定的減重效果，但長期戒斷就很容易出現健康問題甚至體重反彈。 其實不少女星都以澱粉質飲食法瘦身，今次請來營養師教授如何正確攝取澱粉質，讓大家天天白飯麵包照吃，健康地飽住瘦！
2024年5月22日 · 大部分運動生理學和運動科學的研究指出減肥是全身的，沒有局部減肥這件事。 然而，最近一份有關運動生理學的研究卻指出，局部減肥在精準的運動及飲食方案下是有可能的。 運動層面上，脂肪需要驅動和燃燒，才能「減脂」。 進行負重訓練時，該部分肌肉皮下脂肪血液流動會增加，達成驅動，而進行帶氧運動時則令脂肪細胞產生氧化作用，達成燃燒。 局部減脂非完全不可. 該研究同時測試驅動及燃燒，並以兩組進行對照。 第一組進行腹部負重訓練，並立即進行帶氧運動，而第二組對象則只做帶氧運動。 在兩組運動時間、消耗及攝取的卡路里均同樣的情況下，測試發現雖然兩組所消耗的脂肪量相近，但進行腹部加帶氧運動的組別，腹部減少的脂肪量比例較高。 反之只做帶氧運動的組別，減少的脂肪量分布較平均。
2012年6月29日 · 據了解，「神童」自小一起入讀位於鑽石山學校村的國際基督教優質音樂中學暨小學，至完成小四課程後跳級小六，再原校升讀中一及中二，中一已報考英國公開試兩科數學，考獲頂尖成績，翌年中二再挑戰香港中學會考五科，包括物理、化學、生物、數學及應用數學，考獲2A2B1C佳績，其後補考僅獲C的應用數學，成功奪A。 國頌完成中二課程後連跳三級直升中六，修讀兩年高考課程。 今年以學校考生身份，報考高考五科包括中文、英文、純粹數學、物理及化學。 資優教院總監讚賞. 國際基督教優質音樂中學暨小學校長陳永生接受本報電話查詢時表示，國頌學習能力極高，性格主動、積極兼具探究精神，高小在數學方面表現突出，成績優異，多次獲得數學及理科的學科獎，故校方為他安排特別課程及兩度跳級。
2023年7月16日 · 16/07. 瘦身陷阱！ 營養師教你最Fit沙律食法. 長期只吃蔬菜配搭的沙律，未必能達到健康減肥目的，又容易影響身體健康。 夏天來到，心思思想穿小背心及熱褲出街，但前提當然是先減掉一身贅肉及Bye Bye肉。 不少人選擇以沙律當正餐，以為健康有益兼有助瘦身，但其實食沙律隱藏不少陷阱，稍不注意隨時愈食愈肥兼搞壞身體。 請來中國國家註冊營養師葉振傑（Ronald）為大家拆解各種對於沙律的錯誤印象，還教導大家如何正確地配搭享用，想健康瘦身就要識食！ 嚴格挑選食材醬汁. 不少人抱有食用沙律可輕鬆減肥的想法，畢竟吃進肚子的以蔬菜和水果為主，再加點醬汁調味，感覺清新無負擔，但其實大錯特錯！
2017年4月21日 · 「簡單而言，平均每天減少500卡路里的攝取，一星期就能減去大約1磅的脂肪。 減少攝取熱量的方法，並非單靠食少啲，而是要注意均衡，精明地選擇食物，遠離三高一低（高脂肪、高鈉、高糖、低纖維），亦應減少進食零食。 以茶餐廳食品為例，把沙嗲牛肉公仔麵換成雪菜肉絲米粉，或是把乾炒牛河換成清淡的越式扎肉檬粉，就可以在不捱餓的情況下瘦身。 另外，運動也可以幫助消耗脂肪和促進新陳代謝，所以兩者要互相配合，才可取得顯著效果。 」Lilian又提醒，若磅數較重的人士，應先由改善飲食着手，以免因過重而在運動時誤傷關節。 一般帶氧運動不能達到局部瘦身的效果。 Q1 有天然方法可達到局部瘦身嗎？ A1：沒有！ 人體的脂肪分布和消耗是以一個整體去調節的，沒有任何天然食物或運動方法可為身體局部去脂。
