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1. www.storm.mg › lifestyle › 4974271秋葵煮完先別把水倒掉！日醫師曝7大驚人功效「血糖、血壓降到正 ...

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   2024年1月9日 · 人氣. 秋葵水不僅能降血糖、降血壓，還能改善膝痛和腰痛。 （示意圖／取自photoac） 秋葵一向被譽為「綠人參」，擁有高營養價值，日本骨科醫生曾推出一本專門研究「秋葵水」養生功效的著作，引用多個病例，證明秋葵水不僅能降血糖、降血壓，還能改善膝痛和腰痛等，連醫生都吃驚。 秋葵水做法簡單，成本又低，下面將介紹它的製作方法。...

2. www.storm.mg › lifestyle › 4954906改變飲食習慣，就能遠離糖尿病！專家推薦「11大天然食物」吃對食 ...

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   2023年12月20日 · 有日本女星實測，喝了3周秋葵水血糖降低、體重也少了5公斤，不過秋葵含鉀量高，患有慢性腎病的糖尿病患不建議飲用。 秋葵內含豐富的膳食纖維 ...

3. www.storm.mg › lifestyle › 4871301吃秋葵別再只會加醬油！內行人「搭2物」清爽開胃超下飯，做法快 ...

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   2023年9月20日 · 貼文一出，吸引不少網友留言回應，大家都認為秋葵是對身體非常好的食材，而且簡單烹飪就很好吃，「顧胃潤腸、預防便秘的好食材」、 「秋葵的多醣體很多，對夏日精神不濟或補充體力都很有效果」、 「秋葵也治糖尿病」、「這個沾醬油膏就好好吃，吃起來滑滑順口，棒棒！ 」、 「我都川燙完，就直接吃了」。...

4. 其他人也問了

   秋葵可以降血糖嗎?

   • 一篇對抗糖尿病作用的研究論文指出，無論是整株秋葵或萃取物（不包含秋葵水）都有助降低血糖，除了膳食纖維外，其中的多醣體、多酚物質（植化素）都具有修復受損胰臟細胞、達到血糖恆定的作用。 李婉萍進一步解釋，秋葵經過煮沸或烘烤等烹調，都不會對其抗糖尿病的潛力造成顯著影響。 此外，秋葵含有的菸鹼素（維生素B3），也有助降低人體中的三酸甘油酯與膽固醇。 含有豐富維生素A的秋葵，和礦物質鋅一起攝取，營養效果加倍。 可以和海鮮一起吃，或將秋葵切成小段和蝦仁拌炒；做成秋葵蒸蛋或炒蛋也不錯，因為蛋黃中也含有維生素A及葉黃素，護胃又養眼。 ▲研究論文指出，無論是整株秋葵或萃取物（不包含秋葵水）都有助降低血糖。 （示意圖／記者趙于婷攝）

   網封最噁蔬菜！專家曝「秋葵＝綠人蔘」超狂營養 吃10根熱量28大卡 | ETtoday健康雲 …

   health.ettoday.net/news/1833022

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   秋葵有什麼營養價值?

   • 秋葵中含有鉀、鈣、維生素C、維生素B1、膳食纖維等人體所需營養，它的鉀含量比菠菜還高，膳食纖維是韭菜的兩倍，維生素B1則高於大部分的蔬菜，此外，富含豐富的維生素A與β-胡蘿蔔素，是一種營養價值很高的蔬菜。 除了豐富的營養價值，秋葵內部的黏液可以附著在胃壁上，因此也有保護胃部的用途，對於 視力保健、調節血壓、預防肥胖、緩解便秘 等都有助益。 還有研究指出，秋葵當中的鈣，比牛奶的鈣還容易被人體吸收，因此，對於成長中的孩童而言，也是很棒的營養來源。 但因為秋葵的鉀含量比較高，若是有慢性腎臟病的患者，要特別注意不要食用過多，且建議食用前先川燙；另外，雖然秋葵有健胃的功效，但在中醫的角度上來說屬寒，因此體質較虛冷，容易腹瀉的人也不建議經常食用，或是可 搭配薑、蒜一起食用 較佳。

   吃秋葵好處多 — 秋葵的營養價值、挑選與保存方式、經典秋葵料理 - Co…

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   秋葵怎麼吃?

   • 許多民眾喜歡吃秋葵，不僅能幫助消化，還可以預防慢性病，農糧署指出，秋葵營養價值豐富，有助腸胃蠕動，不論是蒸、炒、烤、拌等料理方式都可以， 但建議保留蒂頭，以免營養流失。 農糧署在臉書「鮮享農YA－農糧署」發文指出，每年的4～9月是秋葵的主要產季，許多民眾喜歡購買秋葵回家料理，秋葵的營養價值高，「富含維生素A、β胡蘿蔔素，鈣、鎂、鉀以及水溶性纖維果膠」，熱量很低，有助於腸胃蠕動。 農糧署表示， 秋葵料理前建議保留蒂頭，不要直接切除，再以流動的水來清洗秋葵，去除表面細毛，「或以削皮刀將蒂頭去皮後再料理，避免黏液流失」， 如果整根汆燙，農糧署建議「1至2分鐘後即可撈出」，再放入冰水裡冰鎮，可以保留口感。 蒸：切碎後與蛋共同蒸煮。 炒：切丁炒肉末，加入蒜頭及辣椒。 烤：切片送烤箱，灑麻油及胡椒。

   燙秋葵要不要去蒂頭？農糧署曝正確煮法！加碼曝4種料理方式，別再只 …

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   秋葵的功效與作用有哪些?

   • 1、保護心血管健康:秋葵對軟化血管,促進新陳代謝都具有很好的保健功效,特別是對於更年期的女性來說,適當的吃點秋葵具有很好的保健功效。 2、美容:秋葵中的維生素C含量和可溶性纖維不的含量可是非常豐富的,因此對促進皮膚美白,保持彈性的皮膚具有很大的美稱。 同時維生素C也是膠原蛋白合成所必需的,所以對於增加毛細血管的脆性,使整個人的皮膚更顯年輕態。

   秋葵能生吃嗎?對身體有害嗎 - 康途健康百科

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5. www.storm.mg › category › k383543秋葵的功效與禁忌 - 風傳媒

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   2023年9月20日 · 秋葵一向被譽為「綠人參」，擁有高營養價值，日本骨科醫生曾推出一本專門研究「秋葵水」養生功效的著作，引用多個病例，證明秋葵水不僅能降血糖、... 1. 秋葵煮完先別把水倒掉！ 日醫師曝7大驚人功效「血糖、血壓降到正常值」，喝1個月立馬見效2024-01-09 10:29:18吃秋葵別再只會加醬油！...

6. www.storm.mg › lifestyle › 4864629燙秋葵要不要去蒂頭？農糧署曝正確煮法！加碼曝4種料理方式，別 ...

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   2023年9月6日 · 許多民眾喜歡吃秋葵，不僅能幫助消化，還可以預防慢性病，農糧署指出，秋葵營養價值豐富，有助腸胃蠕動，不論是蒸、炒、烤、拌等料理方式都 ...

7. www.storm.mg › lifestyle › 4977461糖尿病吃什麼最好？醫師曝光「日常飲食菜單」，控制血糖不再是難 ...

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   2024年1月12日 · 3方向掌握股匯翻多訊號！ ft.吳嘉隆｜下班經濟學462. 糖尿病患者應搭配飲食控制才能良好控制血糖。 （示意圖／取自freepik） 糖尿病是一種常見的慢性疾病，台灣則是亞洲地區盛行率最高的國家！ 糖尿病不僅會影響血糖的控制，還可能對身體的其他系統造成傷害，尤其是對腎臟功能的損害。 不過，多留意日常生活中的一些小細節，有助於覺察病變的發生，...

8. www.storm.mg › lifestyle › 5031761糖尿病不是少吃甜食就會好！研究證實1食材「穩定血糖血壓、防骨 ...

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   2024年2月26日 · 糖尿病不是少吃甜食就會好！ 研究證實1食材「穩定血糖血壓、防骨鬆」，每天吃4克就見效. 醫聯網 + 追蹤. 2024-02-26 12:00. 人氣. 現正熱映中. 【下班瀚你聊】2024-05-29 Ep.173 國會改革藍白勝利!郭正亮爆賴清德準備出這招來大決戰!再曝青鳥行動黯淡收場!背後原因居然是遭DPP放飛?@TheStormMedia....