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晚九點後別做這些事 睡眠質素更好. 每天晚上，當我們拋去工作上的煩惱，卸掉一身的疲憊，回到家後，都渴望充分利用這段個人時間做很多的事情。. 但其實，有些看似平常的習慣，卻可能讓我們更加疲勞。. 為了保證第二天精神飽滿，下面幾件事晚上9 點以後 ...
1、當歸. 當歸是當之無愧的補血第一藥，氣味甘甜，日常利用當歸煲各式湯水，活血、養血、補血三效合一，美味不滋膩，是秋冬補血第一選。 2、黑芝麻. 黑芝麻入肝、腎、肺、脾經，有補血明目、生精通乳、益肝養發的功效。 食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。 3、桑葚乾. 桑葚乾是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中「補血果」的稱號。 一般建議將桑葚乾煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥，不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。 4、黑棗. 乾棗裏最為推崇的是黑棗和蜜棗，它們每100克含鐵量在3.7~3.9毫克之間，也算是補血食物中的佳品。 乾棗中還含有豐富的維他命C，維他命C是促進鐵離子吸收的重要因子，讓機體對鐵的吸收事半功倍。 5、蓮藕.
香港醫院藥劑師學會副會長崔俊明指出，保健產品只要不過量服用，通常都不易出事。 但本身患有長期病而需要服藥的，就要特別小心，因為部分保健產品的功效，可能會干擾藥物的效用，影響病情的控制。 有些保健產品會與藥物有相互反應，即俗稱的「撞藥」。 崔俊明舉了一個最常見的例子──很多人也服用抗凝血藥物，如華法林、亞士匹靈等，它可以受很多物質的影響，例如銀杏葉、魚油、葡萄糖胺等都有抗凝血的功效：「（服食這些產品）即是強化抗凝血藥物的功效，增加病人出血的風險。 」因此，這類病人尤其要留意一些同樣會影響抗凝血功能的中藥產品，例如可以行氣活血的丹參、當歸等。 有些長期病患者或因誤解自己的病情，誤用保健食品，最終招來惡果。
(1)減肥： MCT油可能有助減肥，因為食用MCT油能增加飽滿感而減少攝取熱量、及減少脂肪的儲存，不過，就算食用大量MCT油對減肥的效果通常都只是有限。 (2)增強運動的表現： 食用MCT油與增強運動表現的連繫並不明顯，有待更多具質素的研究結果證實。 (3)改善血液膽固醇水平： 現時所得的研究結果並不一致，也待更多具質素的研究結果證實。 (4)控制血糖： 同樣，也待更多具質素的研究結果證實。 (5)改善腦功能及預防失智症： 同樣，也待更多具質素的研究結果證實。 (6)營養不良和消化不良： 由於中鏈三酸甘油酯能更容易被消化、吸收和用作能源，所以，已被使用治療營養不良和消化不良，包括慢性腹瀉、脂肪便 (steatorrhea)、肝病等。
5 天前 · 降血糖藥：二甲雙胍發揮降糖作用時會增加體內的乳酸，而優酪乳中含大量乳酸菌，進入人體也會使乳酸的量增加。 如果長時間、較大劑量服用二甲雙胍，喝優酪乳可導致體內乳酸堆積，可能引起乳酸中毒。 為避免體內乳酸堆積，服用二甲雙胍期間可用其他乳製品代替優酪乳。 降壓藥：嚴重的高血壓患者在使用優降甯等降壓藥時，如果再同時喝優酪乳或者吃其他乳製品，都可能引起血壓驟然升高，嚴重者會使血壓持續升高，甚至發生高血壓危象。 優酪乳口感好，並含有益生菌，但吃藥時喝優酪乳就要注意了，因為有些藥物會與優酪乳中的鈣、乳酸菌起反應，輕者降低藥效，重者可能生成膽結石、腎結石。
明醫網 > 醫事百科. 中醫上常講「補藥一堆不如栗子一把」，栗子也是一味中藥。. 中醫認為，栗子性味甘、溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾，補腎強腰之功，適用於脾胃虛弱所致的反胃、泄瀉、腎虛腰膝無力及小兒筋胃不健等。. 《名醫別錄》言其「主益氣 ...
6 天前 · 踏入5月天氣逐漸轉暖，又是時候走到戶外享受夏日美好時光。然而當陽光灑在臉上時，總不免反問自己有否做好美白防護措施？美白工夫不容忽視，不要等到皮膚變黑了才後悔不已。
