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為維持血糖穩定，糖尿病人飲食要小心翼翼，甚至不敢吃水果，易致營養不均。有營養師指不少水果的糖分的確很高，但有些水果依然適合糖尿病者進食，就像近年受捧成「網紅」的牛油果，便有助穩定血糖，降低壞膽固醇及高
2020年4月3日 · 早前，日本有節目提到進食紫色食物，能抑制血糖水平上升。 當中，多食藍莓更能降低罹患二型糖尿病風險33％，專家提醒可在進食三餐前的1至3小時內
何梓姍說，糖尿病人要留意，一個柿﹙約130克﹚相等於3份碳水化合物食物，建議每次吃3分1個。 柿子的鉀質亦較其他水果高，腎病或心臟衰竭患者要小心食用。
2023年2月19日 · 有台灣營養師分享案例，一名男子因為不愛吃菜，故每天都吃2份以上的水果以補充纖維攝取。 然而，他有次接受糖化血紅素檢查，卻發現數字急升；向營養師求診後發現，他因沒正常攝取五穀雜糧，導
中秋佳節與親友飯聚後，不少得食「飯後果」解膩。註冊營養師何梓姍接受《晴報》訪問時分享5款中秋節的應節水果，並逐一講解其營養價值。她提醒，部分水果鉀質和糖分較高，腎病及糖尿病患者要小心食用。 升糖指數高
2023年8月20日 · 8月時分正值荔枝、龍眼、榴槤等夏季水果當造時期。 台灣有營養師指出，水果其實也有一定熱量和糖分，建議大眾在減肥減脂期間要選擇低糖、低熱量的水果，避免影響減肥效果，故此整理18款夏季水果的糖分含量。
2023年5月22日 · 1. 胃氣問題. 飯後食水果會延長水果停留在腸胃的時間，令部分糖分會在消化道中被發酵，容易產生脹氣問題，故此建議大家要避免進食菠蘿、莓類等容易產生氣體的水果，如要進食則建議在飯前30分鐘吃。 2. 延長消化時間. 有部分水果的纖維會延長消化時間，令一些較難消化的食物停留在腸胃內的時間增加，特別是高油食物，有機會引致更嚴重的消化不良問題，建議飯後要避免蘋果這類高纖維蔬果。 3. 胃酸倒流. 容易胃酸倒流的人要注意，部分酸性較高的水果如番茄、菠蘿等，都會增加飯後胃酸倒流的機率，如果屬於較遲食晚飯的人更加要注意，甚至有機會影響睡眠質素。 內容獲「 Jim Lau - 註冊營養師 」授權刊登。 U Lifestyle App睇盡《晴報》新聞資訊及自家節目 ↓. ↓↓同步更新、更快更順↓↓.
