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納豆は蒸した大豆に納豆菌を加えて発酵させた発酵食品です。 一般庶民の間で広く食べられるようになったのは、江戸時代になってからのこと。 納豆はもともと、今のように一年中手に入るものではなく、主に冬の食べ物だったそうで、江戸時代中期以降になると、江戸などの大都市では一年中食べられるようになったのだとか。...
- Yuka Yamazaki
2023年1月5日 · 從現在開始就來養成低鈉飲食的習慣～你也能吃出韓星同款螞蟻腰！ By Tchata Lu, Ally Cheng (Cosmo HK) and Amanda Wu Published: 2023/01/05. Instagram_jennierubyjane,Getty. 除了168斷食法、生酮飲食、減醣飲食之外，想要減肥瘦身，Black Pink...
2023年4月28日 · 「彩虹飲食法」是由美國抗癌協會所發明的一種健康飲食法，透過攝取不同顏色的水果補充人體所需的特殊營養素。 據說連英國名廚Jamie Oliver都曾用這個方法成功瘦身！ 以下為你介紹彩虹飲食法的3大優點與不同顏色所對應的食材，看完這篇就來自製一碗彩虹沙拉健康瘦身吧！
2022年11月24日 · View full post on Instagram. 冬天吃火鍋容易胖，需要減肥斷食。 生酮飲食、168斷食法、442飲食法、低醣飲食法..對減肥新手來說並不好上手，「隔日斷食法」就是最簡單的斷食方法！ 在吃大餐的隔天攝取低卡低脂的食物，讓身體恢復無負擔的狀態，一天正常吃，一天微忌口，無痛斷食一週就能瘦下來。
2021年3月18日 · 無毒、超級營養、減肥效果很好的「裸食」，是現在全球明星都風靡的天然飲食法，沒有刻意降低脂肪或糖分，依然瘦得很健康，而且吃得很有滿足感，到底怎麼吃？ 快告訴妳.
- ziggy.shih@hearst.com.tw
「直覺斷食法」不同於一般斷食法，柯爾醫師經過多年科學實證發現，透過四週斷食法，讓身體重啟、代謝、再生、平衡，經過四階段調整，讓身體 ...
2023年10月4日 · 近年十分流行間歇性斷食法來達到減肥之效，「168斷食」、「204斷食」、「52斷食」、「隔天斷食」...等，究竟當中的原理是什麼？ 哪一種方法才最適合自己？ 就讓我們參考加拿大腎臟科醫生Jason Fung及《生酮治病飲食全書》作家Jimmy Moore的著作《斷食全書》，對於間歇性斷食方法原理上的解構及注意事項，減肥從此無難度！...
