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      • 每日服用超過1000毫克的維他命C，會大幅增加 復發的風險，因此請勿攝取超過一般綜合維他命所含的維他命C劑量。 維他命C（Vitamin C，又名維生素C）又稱作抗壞血酸（Ascorbic acid），結構簡單且呈白酸性結晶，存在於不少蔬果之中，而其功效繁多，可說是維持人體正常運作不可或缺的營養素之一。
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      維他命C ：用途功效、潛在的副作用與注意事項 - Hello 醫師

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    每日服用超過1000毫克的維他命C，會大幅增加 復發的風險，因此請勿攝取超過一般綜合維他命所含的維他命C劑量。. 維他命C（Vitamin C，又名維生素C）又稱作抗壞血酸（Ascorbic acid），結構簡單且呈白酸性結晶，存在於不少蔬果之中，而其功效繁多，可說是維持 ...

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  6. www.commonhealth.com.tw › article › 64416維他命C的功效？什麼時間吃最好？3招不怕吃過量 - 康健雜誌

    2002年4月1日 · 是感冒了嗎？. 「吃幾顆維他命C，再多喝點開水，好好睡一覺，很快就會好。. 」根據衛生署的一項統計，維他命C是國人最常服用的第三種營養補充品，僅次於綜合維他命及維他命E，大約13%的人有經常服用的習慣。. 但是你吃對了嗎？. 看看我們給你的 ...

  7. shop.vitabox.com.tw › pages › vitamin-c-overdose-1000mg攝取1000mg維他命C會過量嗎？營養師3大解析，告訴你適當劑量為何 ...

    2023年3月2日 · 1000mg的維他命C會過量嗎？ 根據衛福部公布之 「國人膳食營養素參考攝取量」第八版 ，成人每日建議攝取量為100mg，上限則在2000mg，因此每日補充1000mg的維他命C並不會有過量的問題。 而近期疫情較為嚴峻，有部分家長會將維他命C做為居家保健食品，讓孩子能夠隨時補充，但 對於6歲以下孩童，1000mg已經超過其上限攝取量 ，這部分則需要多加留意。 以下提供各年齡層之維他命C每日建議攝取量及上限量： 為什麼不建議吃1000mg的維他命C? 儘管每天多補充維他命C能夠促進健康，但為什麼仍舊不建議吃超過1000mg呢？ 有以下三點原因： 1. 化學維他命C劑量高，容易一不小心就超標.

  8. tw.isg.care › zh › 高劑量維他命c1000mg探索高劑量維他命C1000mg：4個關鍵點幫你全面了解 - ISG ...

    2024年3月4日 · 維他命C是我們日常健康不可或缺的營養素，特別是當談到高劑量維他命C1000mg時，它的日常攝取就顯得尤為重要。 許多研究指出，維他命C對於增強 免疫系統 、促進 膠原蛋白 合成等方面都有著不可忽視的作用。

  9. www.carloine.com.tw › Article › Detail維他命C什麼時候吃？每日攝取量一次看，1000mg會過量嗎？ | 卡蘿 ...

    維他命C 對人體生理機能和膠原蛋白的合成，扮演重要角色。 快速了解 4 大維他命C 的功效： 1. 促進膠原蛋白的形成，有助於傷口癒合. 2. 促進鐵的吸收，幫助健康維持. 3. 增進體內結締組織、骨骼及牙齒生長. 4. 具抗氧化作用，可幫助調節生理機能. 二、維他命C 攝取量，維他命C 1000mg會過量嗎？ 維他命C 是很重要的營養素，上班族飲食習慣若蔬果類吃太少，常常會造成「維他命C不足」的問題，進而影響到健康。 不同年齡層維他命C 的攝取量不同喔！ 到底一天要吃多少維他命C 才夠？ 根據 衛福部國人膳食營養素參考攝取量 ，建議每日的維他命C 攝取量如下：讓你吃足含量也不過度攝取。 ★ 維他命C 1000mg會過量嗎？