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2018年5月31日 · 将水倒进呼吸管之后，戴上面镜和呼吸管，将头埋入水中，如果呼吸管里水不是很多的时候，你还是可以缓慢的呼吸，但是可以听到呼吸管里有呼噜的水声。
2018年6月4日 · 深度日本 雨季 夏日假期 初夏. 在日本生活一段时间以后，就会逐渐接触很多并不常听说的病症，比如花粉症（かふんしょう）、肩膀僵硬（かたこり）、夏季疲劳（夏バテ）等等。 其实，在梅雨季节，很多人也会出现一系列的身体不适症状。 我们一起来梳理一下这个季节身体不适的症状以及应对方法。 在外部环境出现变化的时候，我们的身体会最大限度的发挥功能来使身体状况保持在一个相对平衡的状态，这一功能由自律神经负责。 可是如果外部环境变化剧烈，自律神经不能在短期内调整完毕，就会出现各种病症。 比如，在梅雨时期，经常出现的病症有身体疲乏、无力、手足发凉、肩膀僵硬、头痛…… 更严重的，还会出现旧伤疼痛、关节风湿、神经痛、血栓、支气管哮喘、感冒、心肌梗塞以及急性阑尾炎。
首先是不要怕水，要學會用嘴巴呼吸，不要用鼻子呼吸。假如有怕水恐水的或者比較難適應用嘴巴呼吸的同學可以在家先練習一下。在洗臉池或者浴缸裝滿水，戴上面鏡和呼吸管，試著把頭埋入水裡，然後試著用嘴呼吸。
2017年1月13日 · 女性睡眠不足的原因备受关注. 从厚生劳动省公布的这份调查结果来看，不难发现家务和工作是导致女性睡眠时间短的最直接原因。. 近年来，由于日本就职环境的大幅度改善，大部分日本女性都会在生完孩子以后再重返职场，继续工作。. 特别是有调查 ...
所謂中暑，是因為「環境」與「身體」兩大條件，影響身體對於體溫的調節功能失調，當體內的水分與鹽分不均衡，便容易造成身體疲累，甚至昏厥。 既有的體溫調節功能，是當身體體溫過高時，自律神經便會自主啟動，促使末梢血管擴張，當皮膚流入大量血液 ...
2021年10月5日 · 对于不爱喝白开水的人，日本的各种零卡茶饮便是大家的福音，很多饮料不仅零卡零碳水，并且还有燃烧脂肪的功效，每喝一口都感觉自己在瘦身的道理上又跨出了一步，喝水都变得动力满满。
2023年8月8日 · 不知道是不是这个原因，口感上也十分偏向室外场景。 入口十分清爽，青柠檬的香气和青柠檬皮的微微苦涩感恰到好处，一口下去的确感受到了温度降低的感觉，后味也十分干净利落，没有什么残留感。
