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【晴報睇症】肩周炎痛到舉手都難 物理治療3招紓緩痛楚 健康
【晴報睇症】未夠50歲肩痛瞓唔著舉手都難 肩周炎年輕化3個指標自我檢測 健康
2019年7月4日 · 肩周炎疼痛難忍，當肩關節部位出現痛楚，患者關節部位會慢慢變得僵硬，提肩的幅度減少及受阻，影響日常生活。 有物理治療師指不能單單判斷肩關節出現痛楚，就等於有肩周炎。
近來晚間天氣開始轉冷，不少肩周炎患者都出現肩關節疼痛的問題。有註冊中醫師表示，患者除了用針灸、拔罐等方法疏筋活血、通絡止痛外，日常亦可注意保暖和定期伸展肩部，並透過食療紓緩肩周炎不適。 氣血不足
肩周炎疼痛難忍，當肩關節部位出現痛楚，患者關節部位會慢慢變得僵硬，提肩的幅度減少及受阻，影響日常生活。有物理治療師指不能單單判斷肩關節出現痛楚，就等於有肩周炎。物理治療師馮凱怡(Heidi)會分享檢測方法及4招預防肩周炎的動作。 延伸閱讀：
不少人把此病與肩周關節炎混為一談，肩周炎一般沒有外傷史，肩關節及其周圍肌肉疼痛，尤以上臂外展、上舉及過度內旋，手背觸及腰部時最為明顯，病程較長，可見與肱二頭肌長頭肌腱炎有分別。 肱二頭肌長頭肌腱炎的治療原則為舒筋通絡，活血化瘀，通過中醫的舒筋活絡手法及針灸療法，在病人的肩部、上臂部位進行治療，以達到活血止痛的療效。 治療以愈早愈好，延後收效較慢。 臨床小貼士︰肱二頭肌長頭肌腱炎患者在肩疼痛緩解後，宜常常活動肩關節，以旋轉高舉為主。 早期避免作外展、外旋的動作。 （本欄逢周二刊登） 撰文: 唐文儀博士 註冊中醫師. 欄名: 中醫解難. 胸小肌損傷可大可小. 晴報.
「五十肩」最明顯的病徵是肩周頸肌僵硬至冰凍，日常活動嚴重受限，如不能梳頭、舉手艱難等困擾。
