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2024年3月15日 · 【胃病/胃痛/胃酸倒流/消化不良】民以食為天，如果吃得不好，心情亦會大受影響。一名營養師曾受胃病纏身，持續胃脹胃痛半年，終於決心改變以往不良飲食和生活習慣，悟出自己一套養胃原則。經真人實測後，推薦同受
2019年12月5日 · 1. 扁豆煎. 材料：白扁豆30克、黨參15克、大棗5粒、山楂6克、烏梅3粒. 做法：棗剪開，與其他材料一起煲40分鐘，去渣飲水。 功效：補脾益胃、止瀉化濕，對脾胃虛弱黃兼有飲食積滯者尤為適合。 2. 陳皮薑茶. 材料：生薑3片、陳皮半塊、大棗3粒. 做法：大棗剪開，連陳皮、生薑一起煲15至20分鐘，去渣飲水。 功效：溫中行氣化滯的作用，適合餐後容易胃脹、覺得有胃氣的人士。 責任編輯：羅嘉欣. 胃痛 胃炎 健康養生 養生 中醫 壓力 中醫師. 食無定時加上暴飲暴食，可令腸胃無法負荷，出現進食後胃脹、胃氣等胃痞症狀，置之不理更可能出現胃潰瘍及胃炎等併發症。 TOPick向註冊中醫師許素宜請教，推介2款緩解胃脹食療。 許醫師表示，胃氣脹是指經常感.
2016年7月7日 · 基督教聯合那打素社康服務中醫服務部就建議，夏天要調養脾胃，宜順應自然多吃時令食物，並減少辛辣，以助改善脾胃功能。 以下是3個養胃飲食重點，值得參考： 1.吃時令瓜菜. 夏天瓜菜時令，應要多吃，尤其味甘（淡）的瓜菜如節瓜、番薯、薯仔、粉葛、紅蘿蔔、白菜、莧菜、冬瓜、茄子等，多吃有健脾作用。 2.配搭中藥材. 味甘食材有助調和脾胃，故日常焗飲或烹調食物時，亦可多配搭味甘的中藥材如黨參、花旗參、太子參、茯苓、淮山、薏米、蓮子、枸杞、羅漢果等。 3.喝玫瑰花茶. 簡單的焗飲玫瑰花茶，可有助疏肝解鬱，對緩減腸胃徵狀亦有幫助。 花茶中的玫瑰花茶，原來可有助緩減腸胃徵狀。 撰文 : 梁慧珍 TOPick記者. 夏天，生冷食物吃得多，腸胃病最易纏身。
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2020年6月4日 · 1. 高纖食物. 食物例子：豆類食物、西蘭花、芹菜、芹蘭等。 原因：上述食物纖維含量高，加上由半乳糖、果糖等組成，故較難消化。 當食物沒有被完全消化時，細菌處理過會經發酵，令腸道產生氣體，導致胃脹、胃氣等。
2019年12月5日 · 1. 急性胃痛. 成因：感冒、飲酒過多、吃辣過度、經常進食難消化的食物引起. 証型及治療方法：寒氣犯胃，要溫胃散寒；飲食積滯，要消食導滯；濕熱阻胃，要清熱化濕。 2. 精神緊張，壓力大. 常見証型及治療方法：肝鬱氣滯，要疏肝理氣。 3. 慢性胃痛. 臨床常見証型及治療方法：瘀阻胃絡，要活血化瘀；脾胃虛寒，要溫脾散寒；胃陰不足（脾胃虛寒，肝火旺，多見於萎縮性胃炎），要和胃養陰。 7類食物應減少進食. 1. 蟹：蟹性寒，屬大涼之物。 《本草經疏》中記載：「中氣虛寒者均忌」，所以胃寒人士不宜進食。 2. 綠茶：綠茶屬於涼性，包括龍井、碧螺春等，胃寒人士不宜喝。 3. 果仁：難消化，消化能力較弱的人士不宜多吃。 4. 香蕉：《本草綱目》中記載，香蕉屬「甘，大寒。 」。
2021年2月10日 · 1. 多吃白蘿蔔，改善食滯腸胃腹脹情況. 白蘿蔔有化積滯，理氣寛中作用，幫助消滯，解除胃腸氣滯不適。 團年或開年飯中加入白蘿蔔食材，例如蘿蔔生薑豬腱燉湯，味道清甜，又能幫助消化。 2. 多飲山楂蘋果茶. 山楂作用消食化滯，蘋果健脾和胃。 材料使用山楂5錢、蘋果兩個，並去皮核，清水6碗煲1小時。 3. 飲用麥芽谷芽茶. 能改善因多食麵飯所致的消化不良。 材料以麥芽谷芽各3錢、清水2碗煲1小時。 4. 食含澱粉酵素的食物—未全熟芒果和香蕉. 這兩種生果含有澱粉酵素，有助將澱粉質轉化為糖分。 Annie分享，這兩種生果的共通點就是越熟越甜。 因此最重要選擇一些未全熟的芒果及香蕉，可有助消化澱粉質，減少飽滯感。 5. 含水溶性豐富的食物—燕麥、亞麻籽粉、雪耳、木耳、紅腰豆、杏仁.
2016年11月11日 · 2. 經常胃痛人士應該少吃什麼？ 蟹性寒，屬大涼之物。 《本草經疏》中記載：「中氣虛寒者均忌」，所以胃寒人仕不宜食。 綠茶也是涼性的，比如龍井、碧螺春等都是綠茶，所以胃寒人仕最不宜喝。 【延伸閱讀】 茶不可以亂飲 寒底人士不宜飲抹茶. 果仁. 因為果仁難消化，建議消化力弱人仕不宜多食。 香蕉. 《本草綱目》中記載，香蕉屬「甘，大寒。 」，代表香蕉雖然對身體有補益作用，但性質非常寒涼。 所以凡胃寒人仕不宜食。 西蘭花中可溶性膳食纖維特別多，容易出現胃部脹痛。 【延伸閱讀】 吃蔬果要看體質？ 中醫教你選絕配蔬果. 番茄可刺激產生更多的胃酸，吃太多番茄會導致泛酸、燒心等症狀。 豆類製品. 跟西蘭花一樣，豆製品比如豆腐、豆漿等在胃腸產生大量氣體，容易出現胃部脹痛。 3. 經常胃痛人士應該多吃什麼？
