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2019年2月22日 · 8A尖子背包旅遊達人梁彥宗（Chris Leung），憑清新風格主持多個旅遊節目如《50日背遊中美》、《背遊中亞》、《背遊摩洛哥》，帶領觀眾嘗試另類旅遊方式。雖然他經常背起背包四圍跑，但其實他亦愛帶父
2022年9月15日 · 不少人去行山、跑步會帶輕巧、防水的跑步背囊，消委會評測12款本港有售的跑步背囊，測試項目包括存儲可用性、防水表現、耐用表現等，售價由349元至1,349元，並推介3款高評分、輕巧、防水且耐用的背囊，並建議跑步背囊4大選購及使用貼士。. 消委會 ...
Ken先生瘦弱的身體，卻背負著沉重的背包，他坐到我診室的椅子裏面，好像喘不過氣來，深深地呼吸了一下，他說：「我這段時間，胸口很不舒服，走路的時候，呼吸很不暢順，走幾部就需要停下來呼吸，不能再走了，然後
過了新年，朋友間最熱熾的話題，就是二月中舉行的馬拉松比賽。我不喜歡跑步，無緣參加，因為膝頭一早就受傷了。十幾年前，大女兒出生後，體重增加近30磅，為了減肥，便每天跳繩。 不知是身體太重還是地板太硬，三
2023年8月27日 · 豆腐看似屬低卡、高蛋白質的食材，然而並非所有種類的豆腐都健康有益，當中有部分豆腐雖有「豆腐」之名，卻無豆腐成分，而且油脂含量驚人，隨時誤吃「熱量炸彈」而不自知。同場加映： Healthy Life｜打工仔打字越坐越寒背？ 5個簡單動作放鬆肩膊手指
2021年2月23日 · 查看更多. 身體動起來 腦子靜下來. 生活副刊. 發佈時間: 2021/02/23. 上回講到，人生的70%-80%都活在回憶之中，我卻是70%-80%都活在未來——未出門就擔心遲到，未開始節目就擔心出錯，未過完今天就擔心明天，不斷追趕，不斷自尋煩惱。 因此，如何活在當下，更是重要的修行。 唯一「活在當下」的時刻，乃早上運動之時。 清晨太陽初升，眼睛遠眺金黃晨光，耳朵聆聽小鳥啾鳴，鼻子呼吸清涼空氣，腦海思考肌肉動作。 跑得累了，停下來欣賞路旁的野花，然後再上路，心想︰「這種清晨時光，活在當下，真好。 運動途中欣賞天地萬物，竟成為每天的修行。 工作壓力太大，腦子塞滿紛亂的思緒，為了減壓而早起運動，意外發現一花一石、一草一木，皆充滿自然奇妙。 草木榮枯，皆有其美。
作家馮唐去年底寫了篇「如何避免成為一個油膩的中年猥瑣男」，引發不少回響。從此為「油膩」這個詞，添上了不一樣的意義。 文中馮才子提出「十個不要」︰不要成為一個胖子、不要停止學習、不要呆着不動、不要當眾談
