胡杏兒減肥餐單有用 相關
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2023年3月31日 · 註冊營養師謝詠瑩（Gloria）接受明報電子平台組訪問，嘗試以手機程式Poe內的ChatGPT查詢減肥餐單，發現ChatGPT雖然提供到健康食物選擇，但未能按個人需要調整餐單，倘若盲目跟從，或會因攝取不足卡路里而出現低血糖，又或是未能吸收足夠鐵質而出現缺鐵性貧血，詳情可見本文影片。 （採訪及短片剪接：葉明傑）
2024年4月8日 · 賈玲分享她的減肥餐，有糙米飯、白菜、雞胸肉、燈籠椒等，網上亦流傳具體的14日減肥餐單。 註冊營養師林思為看過後指，「有一件事抵讚，她全部選擇原型食物，沒有加工食物」。 不過，賈玲每日熱量攝取少於800千卡，容易出現副作用，難以長期維持；而且蛋白質不足，一日只有1至2隻蛋，或1隻蛋加1杯豆奶等；「如果讓我改菜單，我會每一餐都有蛋白質，既可提升飽足感，也可減低肌肉流失」。 輕斷食是可取的策略，限制進食時間，有助減少進食量。 林思為續指，當我們長時間進食，胰島素持續上升，將部分糖分轉化成脂肪；「斷食其實是讓身體休息，重整新陳代謝，讓胰島素水平降低，使身體更有效地運用脂肪」，研究指同時可減少身體炎症。
2017年4月5日 · 香港大學專業進修學院營養學治療及教研中心註冊營養師（澳洲）、認可營養師（香港營養師協會）趙詠頤表示，牛油果的確有很多益處： 牛油果好處. - 纖維較高，有助腸道蠕動，而且纖維高的食物有較高飽肚感. - 有助降低膽固醇，穩定血糖水平. - 豐富單元不飽和脂肪酸，屬於好脂肪，有助降低壞膽固醇及血脂含量. - 豐富鉀質，有助平衡、控制、改善血壓問題. - 豐富葉酸，每人每日需要400毫克葉酸，半個牛油果已含81毫克，相當於每日所需的1/5分量. 牛油果壞處. - 脂肪及熱量較高，不建議過分進食，因有機會引致體重增加或致肥，從而提高心血管疾病的風險. 營養師Q&A. 1. 牛油果當減肥餐？
2021年8月11日 · 【明報專訊】胡杏兒與李乘德於2015年結婚，現育有3子，長子李奕霆快4歲、二子奕霖2歲，還有今年4月出世的細仔奕宏，一家五口幸福滿滿。胡杏兒近年主力到內地工作，最近她又返內地開工，李乘德留港陪伴兒子；他不時帶大仔與二仔去街，三人行父子裝曬溫馨，但惹「酸民」稱他是「世紀軟飯王 ...
2023年4月26日 · 香港營養師學會（HKNS）認可營養師李杏榆接受明報電子平台組訪問，表示一些富含維他命B（如車厘茄、豆類）、維他命C（如檸檬、橙等）的食物都有助提神；吃小食一般比喝飲料效果較好。 下列建議部分幫助提神的食物，以及列舉有助提神的早餐及「捱夜」消夜的食物。 幫助提神的食品. ‧富含維他命B食物，例如車厘茄、豆類、三文魚、穀物類、菇類。 維他命B是水溶性營養素，容易在煮食過程中流失. ‧富含維他命C食物，例如檸檬、橙、柑. ‧薄荷、薄荷茶. 提神早餐之選. ‧ 穀物類早餐，可配奶或豆漿. ‧ 三文治如腿蛋治或吞拿魚三文治，可配奶或豆漿. ‧ 火腿通粉+烚蛋，可配檸水或檸茶.
2020年11月4日 · 【明報專訊】胡杏兒參與內地真人騷《演員請就位2》受注目，節目評判陳凱歌對她的演出予以高度評價。3次演出杏兒獲兩張最高評價的「S卡」，演技受肯定，她接受新浪娛樂訪問時說陳凱歌導演是大師級的評價，看人很準，是優秀導演的必備條件。
2020年12月7日 · 【明報專訊】41歲視后胡杏兒今年8月帶着細仔李奕霖返內地工作，參加真人騷《演員請就位2》接受演技考驗，在導師陳凱歌指導下，演繹不同角色，一直獲得好評順利晉級。前晚她在該節目的「終極就位盛典」力壓其他對手登上冠軍，奪得「年度最佳演員」，胡杏兒從惠英紅手上領取獎座激動落淚 ...
