腰椎間盤突出症治療運動 相關
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2018年12月8日 · Dec 8 2018. 正所謂「筋長一寸 壽長十年」，無論你有沒有運動習慣，拉筋都能令身體更健康和修飾身體曲線。 就連身形修長嘅台灣女星張鈞甯，出名鍾意跑步做運動，但堅持每次都會拉筋絕不偷懶！ 若果當天沒有運動，在家中進行以下幾個簡單的全身拉筋動作，不但可以放鬆身體有減壓效果，更可以達到瘦身消脂的效果，每天堅持做身體曲線會變得愈來愈漂亮！ 原文：More ｜ 圖片：新傳媒圖片、Instagram. 張鈞甯腿形修長的秘密 –拉筋. 熱愛運動的張鈞甯一直身形都很漂亮，原來她的修身之道也是堅持拉筋！ 經常代言運動品牌的她在出席活動時與大家分享，她每次在慢跑前都一定會拉筋，運動過後都會拉筋放鬆肌肉。
2018年5月4日 · May 4 2018. 微凸的小腹、鬆垮垮的腰間肉都是不少人想要減掉的部位，同時也是最難瘦下來的部位。 原來腰間肌肉是由於骨盤歪斜，都市人長時間坐在椅子上，容易使骨盤向後傾斜，姿勢不正確，更導致駝背、小腹凸出。 但只需要1招「睡前跪坐」，就能讓你擁有小蠻腰。 到底這一招是否有用？ 記者請教了 瑜伽老師Bowie ，她有以下意見。 原文： 新假期 ｜撰文：Venice、Tiffany | 圖片： abs_at_home 、 misselvani. 肚腩原因：久坐讓脂肪積聚於腰間和骨盤. 都市人長時間都坐在椅子上，一坐可能便是8小時，要加班工作的朋友們甚至更長時間，缺乏運動燃燒脂肪的機會，脂肪積聚到腰間和屁股，形成時下常見的大肚腩和大屁股。 abs_at_home. 2.8M followers
2023年9月25日 · 何沛珈又講到一定要攝取油份，因為人的胸部有75%由脂肪組成，所以想「瘦身不瘦胸」，一定要適當吸收蛋白質和油脂，例如食牛油果，因有豐富蛋白質、維生素同不飽和脂肪酸，就可以幫助增加胸部組織的彈性。 何沛珈介紹做平板支撐和滾輪都可以強化身形線條。 （圖片來源：IG@hpgroxanne） 早前著泳衣上陣拍節目時的何沛珈。 （圖片來源： TVB ） 登「十大東張女神」排行榜第1位. 近日「東張+」為慶祝推出1周年紀念，舉辦了一個投選「你最支持的東張女神」活動，列出了參與過《東張西望》外景拍攝的「十大東張女神」供網民投票，其何沛珈就以9.6萬IG粉絲數，成為這「十大東張女神」中人氣最高的第1位！
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腰椎間盤突出可以運動嗎?
如何預防腰椎間盤突出症?
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椎間盤突出是什麼?
2024年1月19日 · 34歲女神陳靜（ Dada ）向來一向熱衷於做運動keep fit，近日又喺IG分享自己健身過程，騷出傲人身材，拉低褲頭展示人魚線勁吸睛！ 陳靜經常都會喺IG分不經意間露出自己傲人的身材，令唔少網民大飽眼福！
2023年6月26日 · PY. Jun 26 2023. 全新健康資訊節目《身體最誠實》，將由今晚（26 日）起、逢周一至周三晚 10 點半翡翠台播映，節目邀來「腫瘤學巨人」莫樹錦醫生聯同3位女神李佳芯（Ali）、何沛珈及梁超怡擔任主持。 節目每集會就不同健康問題提供飲食、運動、科研、藥物、醫療等多方面新資訊，包括不同器官的異常狀況，及如何預示可大可小的潛在毛病等。 身體最誠實｜莫樹錦醫生聯同3大女神破解健康迷思. （圖片來源：TVB提供） 身體最誠實｜李佳芯每集主持名為「Ali Says」環節. 四位主持在節目中亦各有「專責」部分，現正修讀情緒管理的 Ali 每集均會主持名為「Ali Says」的環節，並透過分享自身經歷、為觀眾送上心靈雞湯發放正能量。
2023年11月6日 · Nov 6 2023. 現年36歲的林夏薇（Rosina）身材向來fit到漏，又會不時在社交平台分享自己做運動的帖子，火辣身材經常獲網民大讚！ 日前林夏薇在社交平台分享了自己做gym的片段，除了大騷事業線外，結實的腹部線條亦十分吸睛，更引來胡定欣留言大讚！ 林夏薇的身材向來fit到漏。 （圖片來源：IG@rosinalam） 勤力做gym 上圍有增無減. 在林夏薇分享的帖子中，除了有影片外，亦有兩張大騷超深事業線的照片，性感程度爆表！ 影片中林夏薇以低胸運動內衣上陣，每次舉起啞鈴時都會帶來超強的視覺衝擊，畫面十分「胸」湧兼澎湃！ 就連好姐妹胡定欣都忍唔住留言：「練到上圍有增無減，呢位教練勁」，而蔣祖曼則大讚林夏薇：「你真係超勁」！ 林夏薇非常熱愛運動。 （圖片來源：IG@rosinalam）
2018年11月30日 · 3.運動養子宮最有效！. 子宮和卵巢位於腹部深處，只靠從體外使用暖包、熱水袋很難使其充分獲得溫暖，要促進子宮血液循環，最有效的方法就是運動。. 1. 蝴蝶式. 蝴蝶式的姿勢似是我們平常盤腳坐下一樣，不同的是腳掌並不是平放在兩腳大脾上，而是雙腳 ...
