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① 股四头肌肌腱炎 ：可能出现的原因包括髌骨活动延迟、股后臀肌激活不足等，导致股四头肌过紧，使肌腱和髌骨上缘接触的位置产生炎症，尝试放松股四头肌会有缓解。 ②髌骨软骨上缘磨损：屈膝位出现疼痛，这也是髌骨软化的一部分。 ③滑囊炎：按压有疼痛，股四头肌在紧张状态下反复摩擦滑囊或受到撞击等等，均会导致炎症，伴有轻微肿胀。 2.膝盖下方疼痛. ① 髌腱炎 ：髌腱末端病的一种，发生在经常跑跳的运动爱好者身上。 ② 髌下脂肪垫炎 ：髌下脂肪垫由于各种受到挤压而出现的周围炎症，伸膝时会有明显不适。 ③滑囊炎：髌腱压力过大或受到撞击而出现疼痛并伴有轻微肿胀。 3.膝盖外侧疼痛. ① 髂胫束综合征 ：髂胫束肿胀（大腿外侧的肌纤维）。 通常由过度使用引起，导致膝关节外侧疼痛和灼热。
23. 被浏览. 5,976. 30 个回答. 默认排序. 言鼎动作学苑. 专研于疼痛解决、基本功能恢复，再到运动表现提升. 17 人赞同了该回答. 今天的这篇文章来自「密歇根 圣约瑟夫 脊柱护理中心」的罗威医生。 在他发过的一段视频中，他说仅用 30 秒就能缓解「 膝关节炎 」所带来的疼痛，而所需要的工具不过是一条「毛巾」。 究竟什么训练这么神奇呢？ 赶紧往下看。 01、自我关节松动术/自我牵引. 罗威医生说可以通过「 自我关节松动术 」或「自我牵引」来帮助打开膝盖。 如果你正在遭受由关节炎引发的僵硬、紧绷或疼痛的困扰，或者你只是刚跑完步，又或者是在健身房刚训练完而造成了「膝僵硬」，特别是在做完「 深蹲 」训练后。
2,010. 2 个回答. 默认排序. 二月傻妞. 中医师，针灸推拿师，瑜珈教练. 没有拍核磁共振？ 考虑 髌韧带损伤. 发布于 2016-11-20 01:00. 恶作剧之吻. 蹲和跪时膝盖所受到的压力是体重的8倍。 从临床观察来看， 膝关节疾病 患者女性多于男性。 其原因之一可能就与女性一生中 下蹲 的次数更多有关。 由于男女排便方式的差异，女性的一生中下蹲的次数相对更多：每天下蹲至少4-6次，寿命按75岁来算，每年365天下蹲次数约164250次。 此外一些家务的处理，也需要蹲或跪，相较于男性，女性膝盖的一生要多经受十几万次的磨损。 因此生活中要注意减少做长期蹲跪的动作，别蹲着做家务或跪着擦地板，喜欢打太极拳的老人，也不要勉强蹲得太低，站着打高位太极就好。
症状. 膝骨关节炎有哪些典型的症状？ 关注者. 2. 被浏览. 133. 2 个回答. 默认排序. 南医细胞工程单位. 干细胞/免疫细胞储存及应用：nfycell. 2 人赞同了该回答. 随着人类进入老龄化社会， 骨关节炎 的发病率逐年上升。 我国人口众多各种 关节性疾病 的发病率居高不下，各种骨关节炎疾病实际总发病人数已经过亿，发病率随着年龄的增加而增高。 其中有不少是常年受关节炎困扰的患者，他们迫切希望有一种彻底改善又副作用小的方法来解决他们的痛苦，陈女士就是其中之一。 目前国内 干细胞治疗 需在有细胞临床应用资质的 细胞工程 单位进行。 陈女士今年68岁，陈女士10多年前开始 双侧膝关节疼痛 、僵硬，逐渐加重，右侧更加严重。
2023年9月5日 · 您好，一般导致 膝关节胀痛 ，有两种，一种是膝关节有积液，另一种是过度运动后的充血性肿胀。 关于 充血性肿胀 一般都发生在剧烈运动之后， 毛细血管破裂 ，大腿内肌肉充血，产生胀痛的感觉，一般这种情况，我们及时做冰敷就能够迅速缓解。 另一种就是膝关节有积液。 积液就是膝关节的滑膜液，能够消炎、润滑的作用。 一旦膝关节内出现一些炎症的渗出，这个时候膝关节就会开始分泌滑膜液，来促进炎症吸收，当滑膜液的分泌速度高于吸收速度时，就会形成积液，也就是胀痛的感觉，严重者还会影响膝关节结构，影响 关节活动度 等等。
您好，膝关节出现您所说的问题，若年龄不大，考虑您是否是体重过大或过小，体重太大，对膝关节的压力会很大，导致出现酸痛的感觉，体重太轻，没有肌肉给关节很好的支撑，导致关节稳定性下降，也会出现酸痛的感觉。或是您是否有运动习惯？
1. 被浏览. 3,941. 1 个回答. 运动康复陈老师. 国家认证康复治疗师，康复咨询和预约可V:rbkf68. 【锐博康复科普】上下楼梯膝盖疼？ 今天小编就来跟大家分享一下，如何能够尽量无痛并且 不加重损伤 的上下楼梯。 1.膝关节疼痛的原因. 首先，我们要知道，为什么上下楼梯膝盖会痛。 每种膝盖损伤的情况不同，膝盖疼痛的原因也不尽相同，最常见是以下两种： 髌骨软化. 髌骨软化 的疼痛原因主要是 屈膝到了磨损角度 ，加上股四头肌的 不均衡发力 ，在上下楼的时候又摩擦了损伤的软骨导致疼痛。 髌腱炎. 髌腱炎 的疼痛原因主要是在上下楼的时候发力，导致髌腱再次承受了压力，从而引发疼痛。 其实我们会发现无论哪种损伤，上下楼触发膝痛的共同原因，简单来说就是 膝盖用力且受到了比较大的压力 。
