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今次想跟大家分享「啪啪聲、唔好聽，兼好鬼驚」的傷膝情況。 有相當多的傷膝求診人士，告訴我行路時或受傷那刻膝關節會出現「啪啪聲」。在未經診斷就擔心膝部出現嚴重創傷，甚至自覺韌帶「斷咗」，要從此就掛靴、掛拍，此生不能再運動。
- Ted Talk有樂
所以令人眼紅嘅係好似唔使做嗰吓乞人憎，而我想同大家研究 ...
- 山友最需要咩保護
咁真係意外出事，有咩保險可以平衡風險？遲d就嚟大學畢業先 ...
- Ted Talk有樂
2023年10月24日 · 千萬不要以為骨頭啪啪聲就等如有骨質疏鬆症！ 最近一些研究有了答案。 主要是當關節初「動」時，肌腱的作用力（如拉力等）會瞬間先使關節產生形變，最多可增大至7%，形變產生關節腔負壓。 這負壓雖微，但足以使關節囊凹陷（被吸入），使溶於滑液內的氮氣、氧氣、二氧化碳等氣體，部分氣化成氣泡。 累積在人體的關節之間，降低關節的潤滑度，使關節變得較僵硬，當我們折指頭、做體操或其他大動作時，關節內的相對活動加大，把氣泡擠破便會發出聲音（當然，有時伴隨著關節內骨骼相互磨擦的聲響），關節也會有較舒服、開展的感覺；但是氣泡被擠破，其實仍然存在關節內，因此過一段時間，又會聚積在一起，又可以發出聲音。 閱讀全文. 174743次閱讀. 傷害 物理學 肌腱 軟骨 運動 關節炎.
2014年4月20日 · 在日常生活中，常常會聽到有些人在蹲的時候，甚至是走路時，膝蓋會不時發出「啪啪」的聲音。小心！這些聲音可能是下肢柔軟度、肌力不足的警訊。每個人的關節從事活動的時候都可能會發出聲響。
其他人也問了
膝蓋有聲音是怎麼回事?
膝關節是什麼?
為什麼關節會有聲音?
什麼原因會導致不良的膝關節置位?
【明報專訊】物理治療師經常會被病人及朋友問到：「蹲下或站起時，膝頭有『啪啪』聲響，是否代表膝關節有問題？ 」發問者會聯想到膝關節退化、軟骨磨損，擔心要做換關節手術等嚴重後果。 近年研究指出，膝關節的聲響跟膝關節退化沒有直接關係，亦不代表將來要接受膝關節置換手術（俗稱「換骱手術」）的機率較高。 醫學界尚未有共識解釋聲響出現的原因，但研究指出膝關節聲響不論年輕還是年老，都經常會出現，有聲響也不一定有痛楚。 所以，膝蓋屈伸時「啪啪」作響，並不代表膝關節有問題。 值得留意的是，剛做完膝關節手術的病人，膝關節較容易有聲響，這個時候要按照物理治療師及醫生建議去護理及運動，令關節盡快康復。 但如果膝關節有聲響的同時出現腫或痛，就應該盡快求診。 大腿肌力不足 膝關節內彎致痛.
2019年10月7日 · 美國非營利醫療機構 Aurora Health Care 網站資料指出，伴隨疼痛的關節喀喀聲、爆裂聲或細碎聲響，可能是以下原因造成： 退化性關節炎（骨關節炎）：由於關節之間的軟骨磨損退化，使硬骨之間的緩衝與保護減少，導致發炎並引起疼痛、關節僵硬，並可能因為活動量增加而疼痛更嚴重。 髕股關節疼痛候群（Patellofemoral pain syndrome）：也稱為跑者膝，會導致關節發出捻髮聲（crepitus）並伴隨膝蓋骨（髕骨）後方的疼痛。 這種情況常發生在運動量突然增大時，以進行跑步、深蹲或跳躍的動作最為常見。 軟骨受傷：運動傷害、跌倒或意外都可能導致軟骨破裂，引起關節疼痛伴隨細碎的聲響。 參考資料:
2024年2月13日 · 你試過在下樓梯、跑步、做瑜伽或伸展運動，甚至蹲下來撿東西時，膝關節突然失靈，活動不順，發出「咔咔」或「啪啪」聲響嗎？. 骨科專科何湛安醫生表示，膝蓋發出聲響的情況頗為常見，成因有先天也有後天因素，可能是正常現象、退化先兆或病態 ...
2020年6月24日 · 唔處理隨時患上退化性膝關節炎！. 有沒有試過膝蓋發出「卡卡」聲？. 相信不少人都有試過，但如果膝蓋經常岀現這個問題，代表你有機會患上了髕股關節綜合症（Patellofemoral Syndrome - PFS)。. 除了「膝頭哥」發出的「卡卡」聲，其他症狀包括有膝蓋前方疼痛 ...
