舒緩腰背痛運動 相關
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2023年2月5日 · 不少打工仔長時間坐在辦公室工作，經常坐到腰背僵硬，容易有腰痠背痛的問題。 《晴報》邀請到前有線娛樂新聞主播，專業瑜伽導師陳如楓教大家2組簡單瑜伽動作，有助紓緩都市人久坐造成的腰痠背痛問題。
2019年7月23日 · 香港人出名工時長，長時間在辦公室內工作容易出現腰背痛問題。 有物理治療師表示有8成腰背痛原因跟坐姿不良及久坐有關，長時間的勞損嚴重可致坐骨神經痛，要對症下藥改善腰背痛，應多做伸展運動，同時加強訓練肌肉亦
2022年6月22日 · 上班族常常長時間坐在辦公桌前，不時都會感到腰痠背痛、雙腳麻痺等不適。 有台灣營養師直言「長期久坐，有如慢性自殺」，說明長期坐著或低頭，容易令身體出現9大傷害，久而久之就導致健康問題，同時提醒大家每坐50
2019年12月30日 · 上班一族經常長時間坐在辦公室內，很容易會出現腰背痛問題。日本有醫學教授分享簡易拉筋動作，只需短至數十秒時間，便可預防和改善腰痛。有物理治療師表示，腰背痛常見原因跟坐姿不良及久坐有關，長時間勞損嚴重可致
2021年10月26日 · 不少人都經歷過腰背痛，成因往往與姿勢不良有關，瑜伽導師表示，核心肌力不足可影響身體的穩定性，例如站姿或坐姿側向一邊「左搖右擺」，發力點錯誤，長久下來便會增加腰椎壓力，建議透過瑜伽強化腰背肌肉，增加柔軟
2023年7月7日 · 有啲嘢可以忍，但筋骨痠痛叫人點忍呢！以為膏藥貼可以幫到手，但都係治標唔治本、過咗陣又再痛返，下下搵醫師做針炙咪好貴？ 尤其係現代人經常坐喺電腦前工作，令坐骨神經痛問題越趨年輕化，嚴重時更會坐立不安，大
上班族長時間在辦公室工作，一坐就是一整天，每日甚少有活動機會，因此經常會感到腰痠背痛。如果工作時姿勢不正確，長久下去可能會引致坐骨神經痛，早期腰椎退化。要避免腰椎退化，必須要保持良好的姿勢。骨科醫生王德銓指出3個常見辦公室錯誤姿勢。
