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2021年6月4日 · 由於芒種後是端午節，有些家庭開始自製糉子應節，註冊中醫師謝嘉雯建議大家利用端午節一款常用的材料，制作以下兩款糖水加一個素湯，可令大人小朋友在轉趨濕熱的芒種節氣下，達到消暑又能清心安神功效。 (部份圖片由受訪者提供) 《月令七十二候集解》曰:「五月節，謂有芒之種穀可稼種矣」，中醫媽媽謝嘉雯解說：「意即芒種節氣最適合播種有芒的穀類農作物，如晚穀、黍、稷等。 『時雨及芒種，四野皆插秧』芒也有忙的意思，就是農民趕著播種。 從芒種節氣開始，香港氣候炎熱，雨水增多，濕度變化大。 點圖即睇中醫推介適合「芒種」之食療. + 9. 謝醫師建議家長可以在「芒種」前後，為小朋友準備以下食材，她說:「《本草匯言》讚譽綠豆『清暑熱、解煩熱、潤燥熱、解毒熱。
2021年6月4日 · 芒種養生湯水食譜1.黃瓜荷葉粟米鬚素湯. 近排悶焗天氣其實都有點辛苦，建議大家煲個黃瓜荷葉粟米鬚素湯齊齊解暑。 這個湯對健脾同祛濕好有幫助。 今次用黃瓜來煲素湯，飲落個瓜味更加重，而且好清甜。 飲完之後都覺得身體滾熱情況下降，所以媽媽爸爸在這夏天大可煲多幾次飲。 食譜詳情即睇：去濕健脾 黃瓜荷葉粟米鬚素湯. 免費送你1對1外籍老師線上英文體驗課. 每堂25分鐘，讓小朋友更集中，累積學習成果. 牛津大學出版社共同研發互動教材. 老師持有TESOL國際認可英語教學資格. 線上學習，隨時隨地，不受時間地方限制，靈活上課. 立即登記. 受有關條款及細則約束·資料由客戶提供. （食譜來源：小小豬Kinsey） 回到目錄. 芒種養生湯水食譜2. 紅棗木耳蘋果黃豆甜素湯.
2023年6月5日 · 又有什麼湯水能幫助祛濕開胃健脾？ 芒種養生4大原則. 芒種是大麥、小麥等有芒的農作物成熟的日子，也意味著仲夏正式開始。 （圖片：lohas.acsite） 1. 飲食原則. 芒種節氣為夏季的中旬，人體易出現口渴、汗多等症狀。 中醫認為口渴、汗多是因為人體陽氣旺盛，氣血運行旺盛，排汗功能增強，導致體內水分流失較快。 此時，應避免飲食過於燥熱刺激，以免妨礙陰液的生成。 因此，宜多食用清淡、滋潤、涼性的食物，如綠豆、苦瓜、黃瓜等，以滋潤口腔、解渴生津，調節體內陰陽平衡。 2. 衛生原則. 芒種時節濕度逐漸增加，容易滋生細菌，導致感染疾病。 中醫認為，濕邪為病的發生與濕氣有關，芒種時節濕氣容易滯留在人體表面，天熱多汗容易導致濕熱病變，如濕熱病、濕疹及汗疹等。
2023年6月6日 · 張醫師講解芒種養生飲食宜忌，並推介10種食物、4款湯水茶飲，有助健脾袪濕，紓緩各種不適症狀。 芒種節氣養生｜芒種濕熱多雨 易中暑濕疹爆發. 註冊中醫師張玉珊接受《星島頭條》訪問指，芒種氣候有2大特點，並容易引發9大常見健康問題。 甚麼是芒種？ 芒種氣候特點： 氣温會顯著上升，下雨次量增加且濕度高，屬於蚊蟲為患的時節。 芒種氣候容易引發的健康問題： 導致容易出現食慾不振、疲倦、腹瀉、口瘡、暗瘡、濕疹、皮膚發炎、外感及中暑等的問題。 芒種節氣養生｜養生飲食清淡為主 吃3類食物易傷身. 芒種要怎樣養生？ 註冊中醫師張玉珊指，芒種節氣晝長夜短，養生重點是：適宜順應時節作息，晚睡早起。 她建議早上稍為曬太陽，中午時稍作午睡，有助陽氣生成。
2021年6月4日 · 芒種節氣推薦 湯水 +食療. 同時由於夏季出汗多，要充分飲水，並可適當加入少量鹽以補充體內鹽分。 此外芒種後要勤於洗澡，可以使皮膚腠理疏鬆，毛孔通暢，陽熱易於發洩。
2023年6月5日 · 芒種．二十四節氣2023｜梅雨天易睏倦濕疹發作 中醫教煲祛濕湯水. 今年芒種是6月6日，它是傳統二十四節氣之一，意味着開始進入梅雨時節，空氣潮濕，天氣悶熱，容易滋生蚊蟲。. 至於在農事上，它亦代表大麥、小麥等有芒作物的成熟，亦代表穀、稻等作物 ...
芒種節氣推薦湯水： 【冬瓜海帶湯】 材料及做法：冬瓜250克切片、海帶30克、炒薏米30克、鯽魚一條，一起煲湯，出鍋前加入適量蝦皮，以鹽調味即可。 功效：益胃健脾、消暑除濕、生津止渴。 【五味枸杞飲】 材料及做法：五味子20克 (用小紗布袋裝好)、杞子20克、排骨250克、黃豆適量，一起煲湯煮熟即可。 功效：健脾益氣、滋補肝腎、養心健腦。 【三色豆湯】 材料及做法：白扁豆、赤小豆、綠豆各30克，煮粥食用。 功效：清熱除濕、利尿消腫、解除疲勞。 【冬瓜粟米花蛤湯】 材料及做法：冬瓜250克切片、粟米一條、花蛤250克、蓮子20粒（去心），一起煲湯，出鍋前落適量鹽調味即可。 功效：健脾祛濕、滋陰明目、降血脂血糖。 【苦瓜排骨湯】
2021年6月2日 · 【芒種湯水】常歎冷氣皮膚乾燥、咽癢咳嗽？ 「海底椰五指毛桃花豆湯」健脾潤肺兼補氣，椰香飄飄！ 陳沛思. 食療新意思. 02/06/2021. 「終於下了一場雨，天氣回復晴朗。 」Mable說。 「芒種節氣差不多到了。 芒種天氣較熱，夏日晝長夜短，多戶外活動之餘也要補充水分，以免中暑。 盡量提醒自己要放鬆，減少憂慮，氣機才得以宣暢，通泄得以自如。 」我說。 「唉，真不容易呀。 這幾天忙著預備業務報告，昨天才完成報告。 你聽，聲線變得沙啞。 睡了一覺，已經聲線才好一點。 這幾天少許喉嚨痕，有點咳嗽。 乘搭交通工具時，我都忍著，以免嚇人。 」Mable說。 「讓我把脈看看。 」我一邊把脈，一邊看舌頭，說︰「有沒有怕冷？ 「倒沒有。 沒甚麼大病吧？ 」Mable問。 「天氣炎熱，室內都開冷氣。
2020年6月5日 · 中醫又會有什麼湯水及食療建議？ 易有「苦夏」症狀. 康河中醫診所古鎧綸註冊中醫師表示，芒種時節，天氣炎熱潮濕，人體的新陳代謝加快，體力消耗大，容易出現「苦夏」的症狀，例如食慾不振、全身乏力、精神困倦、萎靡不振等。 他建議，此時應多吃清熱袪濕、健脾開胃的食物來消除苦夏，又推介了兩款適合大人小朋友的湯水，包括三色消暑湯和冬瓜蓮藕青梅湯，可助清熱解渴、利水消腫。 按圖即睇湯水製法： 【小滿節氣】天氣炎熱多雨 潮濕易發皮膚病 中醫建議素食為主 【大寒】冬季最後節氣宜早睡晚起？ 推介2招防流感｜謝嘉雯中醫師 【春分節氣】賴床不是懶 原來是「春困」？ ｜謝嘉雯中醫師 【二十四節氣】立春天氣不穩易病易急躁 中醫指不宜過度進補. 親子. 健康一家人. 中醫. 二十四節氣. 夏季養生. 1. 0.
註冊中醫師邱宇鋒指，芒種養生原則在於要注意根據天氣和體質清熱和祛濕，兼強調維護脾胃功能，解釋：「過量進食寒涼生冷食物容易傷脾胃，脾胃功能欠佳便會增加濕困機會，因此需要有所節制。 一般來說，由於芒種時期天氣尚有機會變得清涼，並未適宜大量食用清熱解暑的食物。 此外，邱醫師亦建議，大家在日常生活中，應保持適量戶外活動，接觸日照，同時讓身體可以排汗，避免長時間躲在室內。 如要使用冷氣，室內溫度不宜過低。 他又指：「如果經常吹冷氣、缺乏運動，出汗發散的機會便減少，濕熱困在體內，臨床上常引起粉刺、濕疹發作等問題。 若然在戶外運動時出汗，亦要記得及時把汗水拭乾，勤換內衣，勿立即洗澡，避免受寒或冒濕。 外出時最好帶備雨具，慎防突如其來的驟雨。 想清熱祛濕飲甚麼湯水好？
