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花式滑水為單板式滑水，學員較容易掌握平衡及享受滑水樂趣。 內容包括：花式滑水理論、安全守則及設備認識、滑水技巧訓練與實習。 本課程由本中心與城東體育會合辦。
網上報名及注意事項. 現只接受「2024 春季課程」報名， 「2024 夏季課程」安排2024年3月17日上午9:30同步網上報名 (只接受會員)， 2024年3月17日上午10:00公開網上報名. 請參閱報名須知。 網上報名費必須透過信用卡 (VISA / MasterCard)或繳費靈於網上繳交。 網上報名只設會員及非會員收費，不可使用任何優惠券及分期付款，如需使用優惠券/分期付款可親臨各報名中心查詢/報名。 報讀人仕請在閱畢本頁內容後，勾選「我已閱」並按「開始報名」按鈕，依指示填妥網上報名表及於網上繳交報名費用。 完成付款後，請自行列印繳費收據，並記下網上付款交易編號以作查詢之用，上課時請帶列印的收據以作証明。
工聯會進修中心
課程內容包括： 1. 小肌肉訓練：抓繩柄動作、轉繩柄動作、手臂及雙肩訓練等； 2. 基礎移動能力：雙腳跳、單腳跳、跨步、踏跳、滑步、跑步跳等； 3. 穩定性能力：伸展、轉動、擺動、轉體、旋轉、著地、閃避活動等； 4. 體適能：心肺、肌力、肌耐力、協調能力訓練等； 5. Pre-lv 1至Pre-lv 2 (共7級)級別花式：開合跳、擺繩跳、全轉跳、交叉繩三部曲、功夫繩、滑雪跳、單車步等。 本課程由本中心及香港花式跳繩會合辦。 註： (1) 上課時學員須穿著輕便運動裝。 (2) 參加者需自備個人拍子繩。 學員如有需要，亦可即場訂購器材 (價值港幣100元)。 (3) 參加者需購買制服 (價值港幣100元)以便進入上課場地。 上課地點：港島東--太 古 (鰂魚英皇道1065號東達中心505室)
課程水陸兼備，內容包括：跳水運動簡介；基礎理論及安全守則；教授基本跳水運動的動作花式；跳板技巧；體能及身體協調訓練等。 完成課程的學員，將獲邀請參加跳水新秀比賽。
本課程由本中心與城東體育會合辦，由該會派出專業人士及運動研究專家任教。. 針對身體一般常見之肌肉、骨骼、關節、腰背痛症、心肺系統、身體過重等問題人士，利用水中浮力、阻力及壓力之特性而特別設計的一系列水中運動課程，以取代陸上單調的運動 ...
兒童我要做個「魔術師」課程 9273 兒童魔術絕招(一) 9274 兒童魔術絕招(二) 9280 兒童迷你食品工藝(麵包,西餅,蛋糕) 9285 兒童迷你食品工藝(壽司手卷) 9289 兒童柔道初班 9291 兒童、少年少林功夫初班 9294 兒童、少年粵曲訓練班 9295 兒童獨木舟課程 9297
