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我地喺下面列出左8樣常見既健康食物，大家下次去買餸既時候可以留意一下！ 1. 全麥麵包. 雖然白麵包好似比較常見，但如果可以避免，盡量都唔好買白麵包！ 因為佢地係用左經過高度加工既麵粉，所以冇咁健康。 相反，全麥或者全穀麵包，就健康好多啦。 除左面包之外，其他穀物，例如穀類早餐同埋麥片都係健康既選擇。 2. 糙米. 飯就日日都食，但你又知唔知白米同埋糙米都有好大分別？ 雖然糙米要煲比較耐既時間，但識揀既話，一定係揀糙米！ 同白麵粉一樣，白米都經過左多啲加工，所以纖維會比糙米少。 相反，糙米比較少加工，所以多啲維他命同埋其他營養成份保留左喺米入面，比白米有營養。 3. 意粉. 同麵包一樣，意粉都係麵粉做既，所以比較注重營養既人，可以選擇全麥意粉。 就算減肥都好，每日都應該食足夠既碳水化合物。
MoneyHero.com.hk 今日就同大家計下各種運動嘅一般花費，為大家提供健康又慳錢嘅減肥方法！ 1）做Gym. 去健身中心 做Gym，價錢較難一概而論。 如果簽約年期較長，月費可低至$200～$300；如果係Platinum計劃（即可享用健身中心任何分店服務），收費亦會比單一分店嘅計劃較高。 另外，較高級的健身中心設備較先進齊全，服務亦較全面，收費可高達每月$800～$1,000。 如果你自問係新手，又或者只想閒時做下Gym，咁康文署可能更適合你。 康文署健身室嘅一般收費為每小時$13～$14，而月票則為每月$180。 凡年滿15歲或以上人士，只要參加康文署舉辦嘅「正確使用健身室設施簡介會」並通過筆試，就可以登記成為康文署健身室嘅使用者喇！
除左喺公司做到既小運動之外，喺屋企其實都可以用以下5個小運動減肥！6. 熱身 記住每次做運動之前都要熱身先，等身體準備好，避免抽筋既情況發生。一開始可以好似伸懶腰咁伸高手拉筋，唔好唔記得拉下條頸，可以令自己清醒啲！7. 弓步蹲 (Lunges)
以下有9個簡單既方法，教你點樣達到一啲普遍既新年目標，例如：減肥，生活得更健康，做野更有組織，增強自信等… 1. 大份早餐，細份晚餐
詳情. 設施每天可供預訂時段：09:00 - 12:45 / 13:00 – 16:45 / 17:00 – 20:45. 預訂須知： 每日共有50個名額讓AE白金卡會員預訂設施. 最少兩日前於官網預約設施. 合資格會員可帶最多3位朋友使用設施，同行朋友須收費使用（星期一至五每人HK$500、週末及公眾假期每人HK$800），所有到訪人士必需年滿18歲. 預約網站. 推廣期：即日起 至2024年11月13日. 2. DBS Eminent信用卡：健身中心5%現金回贈. 全港人氣健身中心 (Gym Room)推介. 🔎俗稱TU的信貸評分與生活息息相關，申請信用卡被拒批、借貸無法獲得最低利率、甚至見工都同TU有關！
1. 撻車後毋須暖車. 不少朋友都認為，每日開車時或長時間沒用車後，在撻車之後要以怠速原地暖車，等3至5分鐘先開車會對引擎保護較好。 其實，目前道路上大部分汽車已採用燃油噴射系統，即使冷車啟動後沒怠速暖車，引擎也能平順運轉。 只要開車後先低速行駛，再慢慢加速，已經可達到暖車效果。 相反，只以怠速暖車未能帶動汽車整體機件運作，同昤在原來耗油及排放廢氣，並不符合環保及成本效益，故此撻車後其實可馬上出發，省時又省油。 2. 盡量以均速行車. 行車時盡量以均速行車，即是維持穩定速度，以「黃金右腳」行車，避免不必要的加速、減速、煞車。 如以衝動的方法在市區行駛，如常常急加速或急煞車，汽車油耗大約會增加5%。 因此，斯文穩定的駕駛方式才是慳油的重要法則。 3. 開車降溫有法.
毛記葵涌上市招股反應熱烈. 毛記葵涌 (1716.HK)於3月16日開始招股，擬發行6,750萬股股份，招股價介乎1元至1.2元。. 首日招股反應熱烈，市場消息指，已為其借出共98.9億元孖展額。. 換言之，以招股價上限計，毛記的公開發售集資額為8100萬元，該股首日超購約1,220 ...
