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【影片】間歇性斷食是什麼？ 營養師根據研究內容告訴你～ 這是營養麵包的第一個認真拍攝的影片， （之前只上傳過兒子吃副食品的影片XD） 內容比較認真一點，不小心又講得有點學術...
2022年2月20日 · 斷食可以吃保健食品嗎？斷食時間要固定嗎？到底可不可以喝檸檬水？沒吃早餐會不會有膽結石？這次邀請到Angela營養師破解斷食迷思，讓我們一次看懂168斷食懶人包。 #168斷食 #斷食怎麼吃 #168瘦身 -...
2021年10月17日 · 【#果仁小知識 #52斷食法】 之前和大家分享過168斷食法 這次要來介紹 52斷食法 所謂的52斷食是在一週當中，5天正常均衡吃，2天做輕斷食～ 讓身體休息、減低腸胃負擔 除此之外，營養師建議一日吃一小把堅果種子類食物，攝取好油脂並配合均衡飲食～ 相較
《#蛋斷食 讀 食譜總集編》 由於不少朋友都對 #蛋斷食 有興趣，不如就來個食譜總匯讓大家一目了然吧 以下是我結集生酮以來數次蛋斷食的食譜，感許有部分食材（例如：淡忌廉）的使用並非很合乎嚴格蛋斷食的規定，比較在意的朋友看看就好 ...
上回提到斷食在研究中有很多好處，因為直接進行多日清水斷食太困難且有潛在風險，因此致力於斷食長壽研究的 Dr. Valter Longo就提出了 FMD (仿斷食飲食法)的斷食套組。
2020年4月30日 · 最近聽到好幾個朋友在執行超過72小時的連續斷食。斷食在這一兩年突然非常流行，但似乎有點被過度地美化了。#沒有一種減脂的方法可以不掉肌肉，只燃燒脂肪，我們只能盡量把燃燒脂肪的比例提高，努力保護肌肉。 斷食會不會掉肌肉？
2020年10月27日 · 【《噢！原來》不忌口也能瘦？營養師破解「斷食減肥」兩大迷思】 噢～原來168斷食法，正常吃真的可以燃脂，不會減到肌肉！那要怎麼吃呢？就看營養師怎麼說！ 馬上訂閱「自由FUN送」頻道看更多：...
