西柚減肥餐單 相關
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一到夏天，西柚便成為熱賣水果之一，除了香甜美味、多汁解渴之外，它亦跟瘦身消脂扯上關連，可能大家還記得一度流行的西柚減肥餐單。 當然，西柚對減肥確有幫助，但其實它對心血管及氣管健康的功效亦不遑多讓，是名副其實的雙「管」齊下。
近年來，水果減肥法一直備受人們青睞，這4種秋冬當季的減肥聖果，讓人們能夠在平常新鮮美味的同時輕鬆瘦身。 1、柑橘 柑橘的熱量低，每100克柑橘的熱量僅為43大卡。
西柚肉(拆散) 3片 西米 20克 砂糖 15克 熱水 20毫升 砂糖與熱水混合，待冷備用。 西米大火煮滾，轉中火煮10 分鐘。 煮好後沖冷水洗走黏液，瀝乾後用步驟一的糖水浸著備用。 芒果半個切粒備用，餘下果肉放入攪拌機攪拌成蓉。 加入忌廉及椰奶繼續攪拌至 ...
西柚的鉀質能穩定血壓，減少冠心病及中風的機會；而它的果膠亦能幫助大腸排出膽固醇成分，從而降低血液中的膽固醇濃度。 另外，更有研究顯示吃西柚能減少體內的血脂（包括甘油三酸脂及壞膽固醇）， 改善高血脂症（hyperlipidaemia）帶來之血管動脈粥狀 ...
2020年5月31日 · 陳倩揚設計的吃得飽減肥餐單，簡單又豐富。 倩揚誕下第三胎後，體重飆升至一百三十多磅，現時只有一百零八磅。 將蔬菜放入快煮一陣，除去草青味，然後放入攪拌機。
西柚的鉀質能穩定血壓，減少冠心病及中風的機會；而它的果膠亦能幫助大腸排出膽固醇成分，從而降低血液中的膽固醇濃度。 另外，更有研究顯示吃西柚能減少體內的血脂（包括甘油三酸脂及壞膽固醇）， 改善高血脂症（hyperlipidaemia）帶來之血管動脈粥狀 ...
至於低脂和kiwi減肥法，林思為表示，前者減少脂肪攝入，後者用奇異果代替正餐，均可減低攝入熱量，體重變輕亦不足為奇，「正如風靡一時的西柚減肥法、香蕉減肥法，水果本身無特別減肥功效，是代替原本較高卡高脂的正餐，減低攝入熱量而已」。
