見營養師減肥 相關
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2023年6月14日 · 然而，營養師張家祥（Ricky）在部落格發文提醒，並非所有信息都是正確的，許多人都陷入了常見的減肥誤解，包括吃碳水化合物易發胖、可以局部 ...
2021年9月9日 · 減肥最討厭遇到的就是停滯期，餐餐斤斤計較卻不見體重下降，讓人灰心。 黃君聖SUNNY營養師建議，面對停滯期民眾除了要有耐心，也要能夠分辨 ...
2019年6月30日 · 一個月減9公斤 營養師分享不復胖的「輕斷食瘦身食譜」. 輕斷食瘦身可控制卡路里攝取。. （圖／pixabay）. 減肥是許多女生一輩子都在經歷的課題 ...
2022年4月29日 · 營養師曝「高脂肪」魚類：熱量勝過鮭魚. 魚類為減脂時期的好幫手。. （示意圖／取自unsplash）. 魚肉富含高營業價值，且普遍為低脂的減肥好物 ...
2021年2月19日 · 3大熱量營養應均衡攝取. 倪曼婷營養師指出，碳水化合物是構成熱量的三大營養素之一，是人體的主要熱量來源，透過減醣確實可達減重效果，但若要達減重效果，減少蛋白質、油脂攝取也同樣做得到，三者同樣皆為構成熱量的三大營養素，關鍵在於比例分配與總熱量多寡。 當碳水化合物攝取不足時，蛋白質也只是當成熱量在燃燒，提醒民眾別誤以為蛋白質吃多就會變成肌肉。 減肥不吃白飯 案例出現高血脂等問題....
2023年6月7日 · 現在又有流行很多的飲食減肥法，像168間歇性斷食、高蛋白飲食、生酮飲食等等，這些飲食法如何執行？對減肥真的有效嗎？
2021年10月31日 · 營養師夏子雯分享，喝湯「享瘦」4撇步，讓減肥族不用在把湯品拒於門外！ 1選擇蔬菜、海鮮為基底原料的湯品，就能確保熱量較低 2撈去湯表面的 ...
