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賈玲在減肥期間,除了透過了以上體能訓練,對於飲食的要求也相當嚴格,接著就來一起看看賈玲公開的14天瘦身食譜吧! 賈玲遵循「168飲食」時間 ...
2024年2月20日 · 現年41歲的內地女星賈玲,近日成功在8個月內激瘦100磅而成為一時熱話。. 過往一直以豐腴體型示人的賈玲,在自導自演的電影《熱辣滾燙》中為角色而進行「暴風式」瘦身計畫,她又大方公開減肥餐單,瘦身成效驚艷一眾網民!. 41歲賈玲激減100磅瘦掉 ...
2024年2月26日 · 4周減肥食譜+健身菜單曝光. 身材豐腴渾圓、原本105公斤的賈玲,在今年現身於螢光幕前時竟瘦到只剩55公斤,她花了整整1年的時間奮力減肥終於成功!. 現在就一起來看看她是如何瘦下來的。. 從相聲、到影視喜劇演員、再到編劇和導演,來自於中國的 ...
2024年8月12日 · 41歲的賈玲為了飾演減重成功、從胖到瘦的杜樂瑩,非常敬業地先增重20公斤,演出角色對人生的絕望感,之後再努力地減重50公斤,電影耗時了一年拍攝,賈玲還特地減少更新微博動態,只為了在電影正式曝光時帶給觀眾大大的驚喜,果然最後直接減掉 ...
2024年2月23日 · 賈玲在過去一年減去110磅亦成為了網民熱議的話題,先前她曾透露減肥過程中只吃全麥麵包,「什麽都不加,最多加一些堅果」。 早前她接受《魯豫有約》采訪時表示,營養師曾要求她一天只吃20g油、5g鹽,遵循「16+8」原則。
2024年2月23日 · 賈玲減肥秘訣1:168斷食法搭配少油、少鹽與低脂食材. 賈玲近日上談話節目《魯豫有約》透露,她會遵守168斷食法原則,在8小時內吃完整天的食物,其餘6小時除了喝水外不進食,讓身體能燃燒脂肪。 168斷食法是許多醫師、營養師推薦的入門級間歇性斷食法。...
2024年2月22日 · 電影 「熱辣滾燙」導演兼女主角賈玲的 減重 話題繼續延燒,「賈玲公開瘦身 食譜」日前又衝上微博熱搜第一,閱讀量已近2億。. 賈玲說,目前她的 ...
2024年2月17日 · 不僅劇情熱血感人,賈玲更為了電影先增重後瘦身,從105公斤減至55公斤,硬是減掉了半個自己! 強烈的身材對比讓她在春節期間直接上熱搜,引起網友們的熱烈討論! 「愛自己這件事,永遠來得及! 」一起來看看賈玲如何透過自律成為更好的自己。 關於《熱辣滾燙》(YOLO) (微博:電影熱辣滾燙)...
2024年3月4日 · 賈玲每天運動5小時,這些高強度的健身鍛鍊需有專業教練指導,但她的減肥菜單卻幾乎所有人都能照著吃。 程涵宇營養師說,「賈玲的飲食均衡,同時搭配輕微的減醣,並著重食物的品質,不吃進多餘的熱量,只吃身體需要的營養素來促進代謝。 以賈玲的其中一天菜單為例,早餐是玉米1根、雞蛋1個、黄瓜1根,午餐是糙米飯1碗、雞蛋1個、雞肉、菠菜,晚餐是雞蛋1個、生菜。...
2024年8月26日 · 而現在的賈玲,「狀態終於變正常了」!. 有醫生指出,一年減重60到80斤,屬於醫學的合理範圍內,超過這個範圍是不太合理的,也不建議普通人像賈玲那樣減肥。. 還有醫生指出,賈玲減肥速度太快了,一般人按這個速度減肥肯定是受不了的,女性如果減肥 ...