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2020年11月16日 · 【明報專訊】腳跟痛，很多人都會「自」療，腳底踩網球滾動有助放鬆筋膜，紓緩痛楚，但似乎未能根治痛症。 近期研究卻指出，足底筋膜炎並非炎症，而一直治不好的原因，是你沒做到「這件事」！ 明報電子報訂戶登記. 如要讀取全文，請 按此訂閱或續訂 明報電子報服務。 現有訂戶請 按此登入 。 一個帳戶，即可穿梭三大平台——智能手機、平板電腦、桌上電腦，盡覽收費內容。 《明報電子報》功能： 今昔明報： 每日報章內容及昔日報章新聞* *桌面網頁版：最近10年. 《明報新聞》APP最近3年. 《明報電子報》APP：最近30天. 原版上載： 每日報章原版及昔日報章原版** **桌面網頁版：由訂閱日起計最多10年. 《明報電子報》APP：最近30天. 閱讀工具：
2020年5月4日 · 腳板底的英語是 sole。由於 sole 有其他意思，為清楚起見，有時會特別說明是 sole of the foot。「搲」是 scratch，而「搲腳板底」即是 scratch the sole。不過 scratch 是用力去抓、刮、擦，若只是鬧着玩去搔人家腳底，我們會說 tickle the sole。
2021年5月3日 · 【明報專訊】The value of a cure for an illness cannot be measured in terms of money. This saying goes a step further and states that it is even better to be cautious and prevent a misfortune or an accident from happening.
2023年9月9日 · 涼鞋、拖鞋、平底鞋方便易穿，惟長時間穿着容易引致腳底疲累，甚至出現痛症。 註冊物理治療師黃顯偉解釋，穿涼鞋或拖鞋時，腳趾可能會反射性縮起，更用力抓緊鞋子，容易令足底筋膜過度疲累；平底鞋因鞋底太薄，亦會令足底筋膜較緊張和易疲累。
- 一般運動行山飲水已足夠
- 運動前24-48小時避免脫水
- 運動後勿狂灌水
- ‧口渴：脫水最明顯的徵狀是感到口渴
雷雄德表示，一般進行約60至90分鐘的運動，以飲水最佳，毋須刻意飲運動飲品。他解釋，雖然運動飲品所含的糖分可幫助提供運動中所需的能量，增加運動強度，惟部分運動飲品或含高糖分及高卡路里，飲過量容易致肥，或會影響健康。 若是行山超過90分鐘，亦要視乎行山的距離及強度，如果行山路徑相對輕鬆，飲水補充已經足夠。
雷雄德稱，一個人的飲水量會因運動環境、運動強度、性別等不同因素而影響。一般在運動或訓練前24至48小時應避免脫水，運動期間可以適量喝水。美國運動醫學會建議，如在戶外運動，每小時可喝約400至800毫升水。
運動後，雷雄德提醒不能狂灌水，因一次過飲用大量水或會導致俗稱「中水毒」的低鈉症（Hyponatremia）。他指出，腎臟每小時最多只可過濾1公升水，過多的水分會稀釋體內鈉質，嚴重可造成身體不協調、不省人事，甚至死亡。
‧尿液顏色：尿液呈淺色或淡黃色，代表身體水分相對充足；尿液愈深色，代表身體缺水的狀況愈嚴重。 ‧排尿量：一般成年人每分鐘的新陳代謝約形成1cc尿液，當膀胱儲存約300cc的尿液，人體會出現想排尿的感覺，因此每隔4至5小時就需要排尿一次。
2022年3月15日 · 鼻敏感常見，有患者會使用噴鼻劑紓緩鼻敏感徵狀。消委會收集共20款噴鼻劑樣本，可分成三類：皮質類固醇噴鼻劑、血管收縮劑噴鼻劑及鹽水噴鼻劑，其中皮質類固醇噴鼻劑或屬處方藥物、監督售賣藥物，惟消委會人員在沒有醫生處方下，成功在藥房購得共6款「處方藥物」及1款「監督售賣藥物 ...
2021年7月20日 · 衛生署今日（20日）表示，截至7月19日，該署曾接獲醫院管理局報告3宗青少年接種復必泰新型冠狀病毒疫苗後，懷疑患心肌炎個案，涉及一名12歲及兩名15歲男子。 他們在接種第二劑復必泰疫苗約兩天後胸痛，均入住公立醫院作監察及治療，情況穩定，個案會交由新冠疫苗臨牀事件評估專家委員會作因果關係評估。 衛生署表示，12至15歲青少年已接種約63,000劑復必泰新型冠狀病毒疫苗。 新冠肺炎 相關報道： 黃泥涌峽道利安閣、太古城唐宮閣封區強制檢測 住客染變種新冠病毒. 法國抵港者驗出L452R變種新冠病毒 潛伏期留港居住大廈須強制檢測. 港增7輸入個案 7月20日至8月2日禁卡塔爾航空多哈客機抵港. 男子星港瞞打4針 政府稱必要時起訴.
