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2019年7月25日 · MoneySmart即為大家分享當中5招。 第一：帶飯年慳2萬蚊. Caroline以往每天出外吃午飯，計算午飯連甜品支出，每天約花HK$133。 之後她自製沙律，及以水果、乳酪、芝士作飯後甜品，每週僅花HK$265，累積起來一年便慳了HK$20,014。 在香港，於市區用午膳，每餐均需HK$50起，以年計算，就要花約HK$18,250。 如果每天花點時間自備飯盒，的確可省去不少支出。 第二：戒買咖啡年慳1萬元. 許多人習慣在早上開工前，在連鎖飲品店買杯咖啡提神，習慣地以為這是必需品。 Caroline也因此每天花HK$41買咖啡，當她戒掉到飲品店買咖啡後，一年便節省了HK$10,458。
眾所周知，枝裝汽水或果汁飲品含糖分較高，容易致肥，不少人會選擇以甜味劑代替或降低糖分含量的「輕怡」/ 低糖 / 無糖 / 少甜飲品，減少發胖的機會。 消委會發現，不少甜味飲品加入了甜味劑，但含糖量亦高，長期飲用可能影響健康，而且愈飲愈肥！ 消委會低糖少甜飲品測試簡介. 消委會在今年2月至5月期間，從市面上搜購51款預先包裝飲品，包括18款汽水 (無酒精碳酸飲品)、16款運動及能量飲品、及17款果汁 / 乳酸飲品及有味瓶裝水，測試當中糖分及甜味劑含量。 甜味劑或與循環系統及心血管疾病有關. 甜味劑泛指帶甜味，卻不帶糖、碳水化合物或糖醇的化合物，屬其中一種代糖。 由於甜味劑不能完全被身體消化或吸收，不會提供能量或影響血糖水平。
2019年9月6日 · 輕井澤溫泉區：渡假屋選擇多. 輕井澤作為日本人渡假勝地，同是泡溫泉的好去處。 區內溫泉酒店多走高級路線，兼具渡假屋設施，因此價位較高，適合家庭出遊。 旅客可在此逗留一至兩天，順便享受輕井澤周邊自然環境。 前往輕井澤溫泉區的交通. 乘坐「北陸新幹線」到輕井澤站. 伊東／熱海溫泉區：傳統溫泉勝地. 「伊豆半島」位於東京都南方靜岡縣，屬傳統日本溫泉勝地。 當中包括位於伊東半島東部的伊東溫泉區及熱海溫泉區，兩者均是「日本三大溫泉鄉」之一。 兩溫泉區均有各種價位的溫泉旅館，其中熱海溫泉因靠近海邊，更有不少擁有海景溫泉浴池的酒店。 前往伊東／熱海溫泉區的交通.
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氣功是什麼?
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氣功功法有哪五大主要派別?
如何練功?
2017年12月19日 · 1.先了解拳館的風格是否適合初學者. 盡量選擇可試堂的拳館， 通常輕鬆類型的拳館會較多長者或OL參與。 第一先選按月付費的拳館，以認識泰拳及拳館性質， 如可以有試堂，就更加好。 不同拳館有不同Style， 有些拳館較為輕鬆，上堂如同跳跳「泰拳Style」的健康舞。 另一類拳館則以習武及競技為目標，當然體能要求就更高。 由於泰拳是一項用上全身肌肉的劇烈運動， 故建議初學者宜先尋找前一類的拳館。 2.做好體能上的心理準備. 首課後，身體會出現劇烈酸痛， 故不宜在上班或上學前後打拳，亦盡可能避免即興打拳，同時亦不要空肚上堂。 正常來說，有運動習慣的成年人，在首次打完泰拳後兩三小時， 已感到雙腳酸軟。
- 理財技巧1：設定財務預算
- 理財技巧2：每日審視開支
- 理財技巧3：每月進行結算
- 理財技巧4：設定理財目標
- 理財技巧5：計劃理財進程
- 理財技巧6：為退休生活作準備
- 理財技巧7：養成精明消費習慣
- 理財技巧8：避免衝動性消費
- 理財技巧10：預設非經常開支賬戶
理財的第一步，就是要衡量自己有多少收入，然後設定一個可實行的財務預算計劃。別少看這一步，因為它將決定你往後使用及管理資產的方法，它也是方便你追蹤資金動向及計劃享受人生的指標。 若是不懂如何設定理財預算，可試從坊間常用的「80/20原則」或「50/30/20原則」入手，為儲蓄及消費之間作出合理安排。不過謹記在設定好這預算後，便要遵從它去管理資產，不許再隨意使用或調動金錢。
每晚花5分鐘看看自己當日的開銷，評估一下自己的消費行為有否偏離預算的安排。習慣審視自己每天的消費行為，可讓你在往後管理財富時有更清晰的了解。 已婚人士 (或已有穩定伴侶人士) 也可跟另一半一起計算每日開銷，一來可作互相提醒，減少過度消費的機會，二來彼此亦可為買樓、結婚等目標一起努力。
若月入不多時，不了解自己的消費習慣是否健康，甚至每月仍過期繳交信用卡費用或透支儲蓄，你又有信心在收入增加後，能好好管理自己的資產嗎？ 進行結算其實不難，要準備的就是最近的收據或開支紀錄、計算機及一本計算用的簿，然後把所有支出的金額加起來，再與銀行提款紀錄及信用卡月結費等比較，看看總數是否一樣。另外，若然發現數目有異樣，也可能是被人盜用了信用卡，此時應盡快向銀行查詢及跟進。
純粹「為儲而儲」的理財方法很易會令人失去動力，更理想的做法應是訂立一些人生目標，為儲蓄及投資等注入多一重意義。 理財目標應分為「長期」、「中期」及「短期」3種，例如長期是為退休生活作準備、中期是為成家立室，短期則是用於準備一筆隨時可應用的緊急資金等。 設定理財目標的一個技巧就是「要具體」，例中期目標為置業，避免空泛如「儲筆錢買樓」，而是「儲30萬元做首期」等較實在的目標。
抽點時間去計劃自己的理財進程，例如是設定「儲第一個10萬元」、「去working holiday」及「結婚」等里程碑。初次這樣做確會花一點時間，但自此你便更能掌握自己的理財步伐，且不會在管理財富的過程中感迷失。
65歲後的你會怎樣生活？這對30歲未滿的你來說聽似遙遠，但換個角度想，若能早點開始為退休生活做準備 (如投資基金用於退休)，所累積及滾存的金額自然會愈多。 除MPF強積金外，建議將最少10%收入用於退休生活儲蓄，但若目前真的沒多餘資金的話，可留待人工調整時再實行。
理財不等於禁止享樂，重點是要有節制及精明消費。在購買衣物及家品前，不妨先去格價，找到最便宜的一家店舖才付錢；知道哪個月份會有減價促銷的，事前就不必心急去買。當你把格價變成一種生活習慣後，可以幫你節省很多。
「一見即買」的感覺固然很痛快，但亦是容易令人「使凸」的原因。一個理財精明的人，會在付款前再三考慮，確定自己是否真的需要那件貨品，且不會影響自己的儲蓄計劃時才會購買，特別是現今網購盛行，讓自己考慮24小時後才決定是否付款吧。
非經常開支可包括在假日間的購物消費、旅行時的使費或其他一筆過的支出。預設一個專門用來處理這些支出的賬戶，便可避免這些開支打亂了理財計劃。有些支出是每年一次的 (如繳交保險費用、交稅等)，也可每月在這賬戶存錢，到繳費日期來臨時也不會打亂陣腳。
2020年3月24日 · 30歲會有多少儲蓄？ 有了儲蓄比例，再計算一下自己在人生各階段應有多少儲蓄。 這裏就以政府統計署的月入中位數為基礎，加上月儲2成收入作準則，以及假設還沒有成家立室、環遊世界或其他重大開支，以及沒有重大突發支出為條件下，幫大家計算一下在22歲至34歲時的儲蓄狀況。 22歲至24歲： 按統計署的綜合住戶統計調查按季統計報告 (2019年第4季) 顯示，15歲至24歲打工仔的月入中位數為HK$13,000。 假設大家於22歲時投身職場，若以每月儲蓄2成薪金計算，即是每月可儲得HK$2,600，而至24歲完結 (即25歲) 時應儲得： HK$2,600 x 12 (月) x 3 (年) = HK$93,600. 25歲至29歲：
2023年9月25日 · 1.18% 應付總額. HK$ 303,600. 應付利息總額. HK$ 3,600. 每月還款額. HK$ 12,650. MoneySmart 獨家尊享: [MoneySmart獨家優惠] 送高達HK$12,000現金獎，經MoneySmart成功申請額外送高達HK$6,800 Apple Store禮品卡！ 獎賞總值高達HK$18,800！ 【即日至5月31日 MAY the fortune be with you！ 】5.1黃金週限時優惠 幫你賺到盡！ 即日起至5月31日，經MoneySmart申請指定安信信貸 貸款 ，不論批核與否，均可額外享貸款申請優惠價值 HK$500 現金券（以5,000 SmartPoints 形式送出)，任你自由兌換20+品牌現金券！ 按此 了解更多。
