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- 退休人士在退休的初期，間中感到生活苦悶，或因經濟狀況改變而憂心是常見的現象，然而，大部分退休人士都能隨著時間而逐漸適應過來。 為了更好地適應退休生活，長者應該為自己的退休資源作好準備，當中不僅要好好規劃財務，還要為自己的健康、與家人親友的人際關系，以及閒暇活動各方面作好準備。
www.elderly.gov.hk/tc_chi/healthy_ageing/healthy_living/adjustmenttoretirement.html
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如何適應退休生活?
退休後要做什麼才不會失去生活動力?
退休後怎麼辦?
退休生活規劃建議包括哪些範疇?
1. 經濟. 退休前及早籌謀和做好財務風險管理，使退休後的生活更有保障。 除了退休金，如長俸、公積金、強積金之外，長者還可預先考慮其他的退休理財計劃，包括年金、投資和儲蓄計劃等等。 雖然退休後所收的金額或會比以前的薪酬為低，但退休後生活開支和稅務減少，還可享有長者的各項減價優惠。 長者宜對自己的經濟狀況作一個全面的了解，消費時以量入為出為原則。 有困難時亦宜坦然接受子女、親友或政府所提供的援助，但要避免高風險的投資組合、高息貸款或經常賭博，更別將養老的住所或積蓄作財務擔保幫助別人或饋贈親友等。 2. 健康. 保持良好的生活習慣，實行健康的生活模式，例如：適量的體能活動、均衡營養飲食、作息定時、不吸煙、不飲酒、積極參與社交活動或保持社交聯系等，有助預防疾病，促進身心健康。 3. 家庭生活.
退休適應. 退休是人生中一個重要的歷程。 大多數人在準備退休之前都會想：「我需要多少錢？ 」和「我有足夠的積蓄嗎？ 」雖然財政穩健對退休後的生活的重要性是毋庸置疑的，然而，人們同時需要在心理上積累儲備，才能有效地應對因退休後所帶來在生活習慣上和自我形象的重大變化。 少部份人會思量退休後在心理層面需要作出的調適。 這包括了如何應對失去了工作身分、社交支援網絡的改變、更多與家人相處的時間和繼續在生活中保持活躍等。 有些退休人士順利退休，享受退休生活。 但有些人退休後感到無所適從，覺得無所事事，甚至出現情緒困擾。 退休是一個過程，而非結果。 因此，不論是經濟上及心理上，也是需要時間去準備和適應的。 心理輔導能協助重整人生目標，幫助自己調適退休後的種種轉變。 退休是人生中一個重要的歷程。
2023年12月26日 · 心理學家提出6種退休生活型態，幫助考慮退休的您順利過度進入退休生活。 溫馨提醒，卸下工作應當要活得輕鬆自在，不應使您更感 壓力 。 退休的前幾個月因處在蜜月效應 (Honeymoon effect)中，大部分人會覺得很放鬆和自由，但隨著一天一天地過去，焦慮及煩躁可能會一一浮現。 圖／Hello 醫師. 6種退休生活型態....
心理健康. 臨近退休，我擔心不能適應退休後的生活，有甚麼建議？ 很多人認為退休生活會百無聊賴，身體更會加快衰退，這些謬誤往往令退休人士望而生畏，畏葸不前。 事實上，退休生活面臨多方面的轉變，包括工作角色、社交層面、家庭關係、心理及生活規律等等，實在需要好好規劃。 退休生活規劃建議包括以下範疇，如注意飲食健康、進行恆常運動、規劃理財，同時亦可以善用時間，發揮自己的潛能。 退休人士可以考慮到家福會的九龍城活齡中心，這裡有一系列的銀英學堂，包括文人雅士、 樂在音樂及強身健體活動，還有旅行等等，動靜皆宜。 活動詳情及時間可參閱中心通訊。 正所謂退而不休，你也可以加入成為我們的義工，實踐助人自助。
2020年10月12日 · 退休前的準備. 不管是心態上和財政上，及早做好準備，好好規劃自己的退休生活，都有助你早點適應退休帶來的改變。 具體是怎樣準備？ Bowtie有以下建議： 心態上的準備. 1. 接受人生即將進入新的階段. 2. 設定目標. 3. 了解退休後的生活. 4. 放鬆心情、保持積極. 5. 學習掌握科技. 醫療保障上的準備. 除了心態上的轉變，醫療保障（例如自願醫保或其他醫療保險）同樣重要。 試想像一下，當你準備退休，代表即將失去公司醫保的保障，再加上年紀愈來愈大，身體的毛病亦會開始浮現，一旦出現意外或疾病，醫療開支定必十分龐大。 若不提早做好準備，分分鐘可能要承擔沉重的私營醫療費用，或是經歷公營醫療系統的漫長輪候。 以腸癌和乳癌為例，於港怡醫院進行相關手術的費用分別是：
2022年11月21日 · 5階段、1活動讓你活出獨立第三人生. 退休後失去自我怎麼辦？ 退休後雖然得閒，卻也失去生活重心、容易無聊、導致自我價值感低落。 退休除了理財，情緒問題也該重視，教你從5個階段做自我覺察，一步步適應「退休蜜月期」後的生活。 2022-11-21. ．文 ／ 梁元齡編譯. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Unsplash. 字級. 收藏. 分享. 工作的時候，巴不得趕快退休；退休以後，卻又迎來沒有生活重心的低潮。 對退休生活幻滅、失去生活重心，是不少「退休新鮮人」的困擾。 退休也有「蜜月期」？ 在過去，人均壽命較短，年屆65歲退休後，不用再撐多久，就能坦然迎接生命最終場。
退休生活可以非常寫意優閒；但對部分人來說，由繁忙的工作生活過渡到退休生活，可能意味著難以預料的前景。如你即將退休或已經退休，本文為你提供退休生活貼士和政府提供的相關服務，助你適應退休生活，享受豐盛人生。 強積金計劃權益
