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2020年3月1日 · 骨科醫師楊華偉表示，膝關節疼痛的原因，除了退化、外傷外，還有很大原因是膝關節穩定性不夠，他建議在家裡做深蹲動作，不僅促進臀、腿力量，增加膝關節的穩定性，並改善膝關節退化。 七賢脊椎外科醫院骨關節科副院長楊華偉醫師表示，門診中，很多膝關節退化的病患，都會問「退化可以運動嗎？ 」很多人都有迷思，認為膝關節退化就不能運動，不然會讓膝蓋更加磨損。 還有病患開完關節手術後沒辦法蹲下去，這些都跟肌耐力不足有關係。 楊華偉說，膝關節疼痛的原因，除了退化、外傷外，很大原因來自於穩定性不夠，一旦肌耐力下降，肌力不足，就無法承受生活上帶來的壓力。 所以運動習慣反而讓肌力穩定上升，不會讓膝蓋持續退化。 甚麼樣的運動最能保護膝關節呢？ 楊華偉認為是重訓，由於一般運動維持心肺功能，而重訓才能讓肌肥大，進而穩定膝關節。
2024年2月20日 · 健康網》預防膝蓋卡卡這5招 醫：退化性關節炎應做低衝擊運動. 羅碧／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕上了年紀之後，膝蓋往往是最先出問題的部位。 因為只要有活動， 膝蓋就會磨損，如果沒有特別保養，久而久之自然出現問題。 新北板橋原力復健診所主治醫師王竣平在臉書粉專「復健... 2024/02/20 11:10. 健康網》阿嬤抱金孫竟壓迫性骨折！ 醫教4招存骨本. 葉立斌／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕一名阿嬤過年期間抱孫子，無跌倒或撞到，卻腰部產生疼痛就醫，經X光檢查，確診為壓迫性骨折，再加上年紀大可能有骨質疏鬆症問題。 新北板橋原力復健診所主治醫師王竣平提醒，... 2024/02/15 12:52. 別讓摯愛長輩跌倒 積極預防外也需周全性老人跌倒評估.
2019年6月16日 · 2019/06/16 05:30. 記者賴鵬翔／報導. 根據衛生福利部統計，國人膝關節退化的盛行率約15%，推估有350萬人飽受膝關節疼痛之苦，相當驚人！ 本期帶讀者擺脫膝關節炎威脅，讓復健科醫師教大家如何趁年輕時提早做好膝蓋保養，積極訓練腿部肌肉、提升肌耐力，預防膝蓋疼痛！ 達人出列. 林宗慶／適健復健科診所副院長，國防醫學院畢業、師大運動科學研究所畢業，現為適健復健科診所主治醫師兼副院長、兼任亞東醫院主治醫師，曾任台北榮總、台大醫院等醫學中心復健科主治醫師。 膝關節問題 年長者與年輕人不同. 現代人長壽，一生當中幾乎不可避免面對膝關節的退化問題，膝關節保養建議從年輕就該開始，適健復健科診所副院長林宗慶醫師表示，近年來膝關節退化年輕化，膝關節的問題又可分成發生在關節外與關節內。
2017年8月31日 · 退化性關節炎中可按揉膝蓋關節附近4穴道梁丘、血海、內膝眼、外膝眼，預防減緩疼痛、腫脹。 （記者蔡淑媛攝） 2017/08/31 09:24. 〔記者蔡淑媛／台中報導〕57歲的魏性國中老師長期上課站立，10幾年前右膝開始痠痛、腳脹如千斤重，罹患退化性膝關節炎，半年前症狀加劇，一堂課就無法站立，就診中醫利用傷科手法和貼敷膏藥治療數次大幅緩解，並減少久站、多按摩穴道和做復健運動，現在正常活動，很少復發。 中國附醫中醫師侯甫葦指出，退化性膝關節炎大多是老化磨耗、體重壓迫，或外傷、疾病、姿勢不良造成關節軟骨磨損發炎，膝關節疼痛、腫脹、晨起僵硬、活動有聲響甚至會關節變形，引起走路疼痛、腫脹無力、蹲站困難，會長骨刺、關節腔狹窄、最嚴重就要換關節。
2019年10月18日 · 高雄醫學大學骨科教授陳崇桓說，退化性關節炎發生率確實隨年紀增加而上升，且好發於五十歲以上，但年齡僅是其中一項危險因子，任何破壞軟骨的行為，包括肥胖、關節損傷、日常活動或運動型態等，都有機會使關節退化變嚴重。 醫師提醒：可能30歲就發生. 風濕病醫學會理事長蔡文展表示，正常人膝關節平均每年動一百萬次，一天至少動兩、三千次。 陳崇桓指出，現在運動風氣興盛，許多人熱愛重訓，萬一運動過度或姿勢不正確恐造成半月軟骨損傷，使退化性關節炎提早報到，可能三十歲就出現症狀，建議重訓時應有專業教練在旁。 陳崇桓並提到，女性罹患退化性關節炎約高男性兩倍，實際原因待確認，但有推論認為可能與女性較多O型腿、受力不平均造成膝蓋內翻，或是停經後荷爾蒙變化等有關。
2023年10月27日 · 退化性膝關節炎讓患者日常飽受影響，而求診對象大都以年長者居多，但台東發現較為奇特現象，幫登山客背重物的原住民青年「揹工」族群，僅35歲就發現早發性的退化性關節炎。 台東馬偕骨科醫師陽揚潤表示，肥胖者罹患... 2023/10/08. 健康聚寶盆》維持關節靈活度 換膝復健別偷懶. 76歲周阿姨個性開朗活潑，原本每天上菜市場和菜販打交道是她最開心的事，等到晚上吃飽飯，總會和鄰居相約到附近公園散步，或是假日和朋友相約爬山。 但近年因罹患退化性膝關節炎，使得她的活動受限，3年前醫師即建... 2023/08/29. 膝蓋風吹式變形走路歪斜 微創關節置換術重拾自信.
退化性關節炎，是指關節不斷活動，致軟骨過度磨損、骨刺增生，尤以老年人、免疫疾病、新陳代謝疾病、骨質疏鬆症患者、關節曾受傷、體重過重 ...
