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2023年3月15日 · 芝麻素 (Sesamin) 是芝麻特有的珍貴營養素,僅佔每顆芝麻重量的0.2~0.5%,由於含量極為稀少,再加上芝麻外殼不易被人體消化,很難透過食用芝麻相關食品直接攝取,因此目前大多以純化萃取後的保健品為主要補充方式。...
2023年4月17日 · 現代人難逃失眠通病,家醫科醫師林佩瑜分享,攝取富含色胺酸的食物如黑芝麻、香蕉、巧克力等,有助於紓壓、幫助睡眠,其中,芝麻素能改善睡眠但佔芝麻含量不到1%,是芝麻特有的珍貴營養素,由於含量極為稀少,再加上芝麻外殼不易被人體消化,很難透過食用芝麻相關食品直接攝取,因此目前大多以純化萃取後的保健品為主要補充方式,發揮最佳效果。...
2021年3月9日 · 2021/03/09 20:18:00. 本文為「名家專欄」授權文章及圖片,以上言論及圖片不代表本台立場. 按此投稿. 文/今健康. 精神科楊聰才診所心理衛教中心院長楊聰財醫師表示,憂鬱症的起因可從「生理」、「心理」、「環境」3大因素探討,三者往往也環環相扣,互為因果,也可能因為不斷加疊使情況加劇。 為什麼會得憂鬱症? 環境因素:傳統觀念也可能是憂鬱症的鎖鏈?...
2024年2月20日 · 健康醫療網/記者吳儀文報導. 免疫性血小板缺乏紫斑症(ITP)是一種自體免疫疾病,免疫系統會將血小板視為外來物進行攻擊。 治療方式一直以來都是以類固醇作為主要治療藥物,然而馬偕紀念醫院血液腫瘤科醫師陳功深提到,除了傳統藥物外,近年來其實還有血小板生成素受體致效劑(TPO-RA)等新的藥物選擇。...
2024年2月16日 · 9大護肝食材. 鮭魚: 鮭魚富含有ω-3脂肪酸可幫助身體抗發炎,並有助降低肝臟脂肪堆積,預防脂肪肝。 十字花科蔬菜:如青花菜、花椰菜、白蘿蔔等十字花科蔬菜富含有維生素C、槲皮素、蘿蔔硫素等營養,可幫助抗氧化,減少肝氧化壓力,也可提升肝解毒能力。 堅果: 研究發現,堅果的攝取可降低非酒精性脂肪肝風險,可能與堅果富含維生素E及一些好的油脂成份有關。 莓果:...
2023年9月29日 · 這是一種自然的生理過程並不代表愛情消失,而是一個轉變階段,讓戀人由愛情轉為深入了解解和信任對方,而超過一年之後需要的是「擁抱和鼓勵」,也就是一種叫做催產素的荷爾蒙。 催產素由腦下垂體釋放,在性高潮時進入血液,常被稱為「愛情荷爾蒙」或「擁抱荷爾蒙」,因為它促進「信任、同理心、親密感和社會連結」。 男女關係中相互擁抱依偎會促使催產激素大幅提升。...
2023年4月19日 · 2023/04/19 10:43:00. 本文為「名家專欄」授權文章及圖片,以上言論及圖片不代表本台立場. 按此投稿. 文/ 健康力新聞網. 台灣一年要用掉近9億顆安眠藥,人數高達420萬人,平均每5、6個人就有1人在吃安眠藥,高居亞洲第一、世界第二,堪稱失眠王國。...