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2023年4月24日 · 連詩雅的22吋纖腰一直惹人羨慕，別以為她天生瘦底可以放肆吃喝，其實她也密密做HIIT和多款睡前運動，keep 住筷子腿和腹肌，更配合西柚減肥法，10天減去5公斤！
2023年4月25日 · Nelly Wong. 25 Apr 2023. 連詩雅（Shiga）與陳家樂日前舉辦婚禮，二人宣讀甜蜜誓言，正式成為夫妻，羡煞旁人。. 從婚照到婚禮當日，Shiga除了滿臉掛着幸福笑容，完美無瑕的肌膚狀態亦成為了焦點所在。. 每位準新娘都希望在婚禮上以最佳狀態示人，除了重點改善 ...
- Nelly Wong
2022年6月8日 · 陳家樂宣布與女友連詩雅訂婚，足足2年的地下情終於修成正果。 準新郎大方回應：「結婚日子未有確實嘅計劃，雙方要專注完成手頭上的工作，計畫和籌備婚禮需要很多精神和時間，所以暫時先放下，之後有好消息一定和大家分享。
瘦腰練腹肌 連詩雅. 連詩雅身型出名纖瘦，除了靠跑馬拉松減脂外，也有在健身練腹肌，所以腹部脂肪低外，也有一點點肌肉的線條，而她練腹肌的動作也不少，難怪身型出道多年也能維持，厲害！ Shiga瘦腰練腹肌的運動是用一條毛巾就可做的3套動作，她表示只要跟著做，2周就可以消除腹部贅肉。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 第一套動作叫V字捲腹，可以鍛煉腹部核心的力量。 身體以臀部作支撐呈V字型，雙腳懸空45度角，把毛巾套在雙腳掌中拉緊至平衡支撐，身體前後移動，每次停留5-10秒後再重複動作。 注意，做這套動作時，雙手需伸直，不可駝背和聳肩。 IDA WARG Beauty 活力純素護手霜 50ml (菠蘿、桃子、杏仁和香草) HKD $99.00.
2019年4月4日 · 講到底，無論你學咗幾多花言巧語，溝仔/溝女始終係一門溝通技巧。如果你冇辦法令人有興趣繼續同你傾計，話之你腿張開送上門，溝通都係失敗（如果你好靚又腿張開就可以另計，不過我哋今次講緊普羅大眾）。
2024年5月28日 · 好像連詩雅曾在小紅書分享「西柚減肥法」，同時配合Cheat Day，每10天就放監一天，獎勵自己隨心所欲吃美食，免得讓自己陷入「減肥無啖好食」的心理之中。
2020年5月24日 · 拉筋增高方法3：挺胸划船操. 雙腳併攏自然站立，雙臂往上擺、踏出右腳，上身前彎貼近前大腿，雙臂往後用力往上擺盪並指向天。. 抬起上身，收回前腿，雙手臂高舉指向天，右腳收回，視線看著指尖，再換腳進行，這個動作有助挺直背脊，改善平日因 ...
&ck=4C61AFCB24FEBF4C8BA2159FBF07E9A0&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "連詩雅腿張開1")
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