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3485 預防骨骼退化運動班. 骨關節炎，也就是骨骼退化性關節炎，是世界上最常見的關節疾病。 由於骨骼間的軟骨退化，造成骨骼摩擦，進而引發疼痛、腫脹、關節活動範圍縮小，關節變形等問題。 軟骨除了會隨着年齡增長而退化，過度使用關節、肥胖、慢性病、運動不足都有可能使骨骼提早退化。 本課程男女適合，透過一系列的阻力及負重訓練，加上橡筋帶及小啞鈴作輔助，有助鍛鍊關節周圍肌肉的力量，減少關節傷害，提升身體的可動性，改善疼痛及關節僵硬等症狀。 註：上課時中心提供各學員一對小啞鈴使用。 課 程： 全期12課， 每課1小時 費 用： 全期1020元.
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本課程就是把其中的關鍵知識傳授與從業員，使參加者能了解其圍杯量度方法、生產過程與相關物料、品質控制的知識。 導師是行業資深的胸圍製作專家，有豐富的知識和經驗，本課程對有興趣人士、在職從業員、採購員等有莫大裨益。 課程內容包括： (1) 胸圍的號型與規格； (2) 胸圍的款式、功能及用途； (3) 胸圍的製造物料； (4) 胸圍的製造過程； (5) 胸圍的試身要求； (6) 胸圍品質控制。 課 程： 全期4課， 每課3小時 費 用： 全期630元.
本課程適合喜愛港式點心的朋友，可透過課程在短時間内學會點心的製作。 本點心實習課程將會教授：山竹牛肉、灌湯餃、馬拉糕、干蒸牛肉、蠔油鮮竹卷、雪山叉燒包、棉花雞、叉燒包、黑筋柳沙包、椰芝麻荳糕、牛肉生煎包、芝麻卷、牛肉腸粉、蛋散。 本課程為一實習課程，經導師講解及示範烹飪方式後，學員可在課堂上親自烹飪及品嚐菜品。 課 程： 全期5課， 每課3小時30分 費 用： 全期1500元 (包括實習材料費)
www.ftustsc.org.hk
本課程將會教授中小企公司秘書必備的技能和知識。 課程內容包括： (1) 香港公司法和商法概述； (2) 公司財務知識和會計管理技巧基礎； (3) 公司註冊條例和各種呈報表達的運用； (4) 香港稅務基礎； (5) 公司秘書實務基礎。 課 程：全期4課，每課3小時. 費 用：全期600元. 課程編號 開課日期 上課時間. HT11150 12月8日逢星期二 晚上7:00-10:00.
本課程是獨家設計，透過具有特別結晶效果的Prisme顏料，塗在不同物料之上，例如：金屬吊咀、手鏈、手機殼、鏡盒、相架、木器、畫布等，便可以幻化出獨一無二的夢幻圖案，效果千變萬化。 課堂上學員可完成6件作品，包括：海之星星、圓形木器小裝飾（可掛）、鏡盒、手鏈一條。 上課地點：九龍尖沙咀東半島中心一樓122號舖. (ART SQUARE) 課 程： 全期4課， 每課1小時30分. 費 用： 全期800元 (包括材料費)
