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李珮欣營養師 (註冊營養師-英國) 註冊營養師李珮欣畢業於英國羅伯特戈登大學及英國格拉斯哥大學，並分別取得營養及臨床營養學士學位及公共營養學碩士。自2003年以來，曾執業於英國格拉斯哥NHS trust 醫院及香港衛生署。現於非牟利機構例如Maggie's ...
游泳、步行等都是一些好的全身運動。 定期運動可加強心臟功能、消耗多餘脂肪、控制體重、鍛鍊肌肉、保護關節及減少骨質疏鬆。 做運動要產生少許辛苦但能夠接受的情況下才算有效，時間需維持最少30分鐘，可循序漸進式，不必太急進。 護理的原則，保持良好姿勢. 我們應選擇軟硬適中、能承托身體，保持腰背挺直的床墊和一個高度合適的枕頭。 枕頭應選擇軟硬適中的物料，厚度約3至4寸為佳。 側臥時如感到不適，可利用毛巾等放在腰側間，亦可用多個枕頭放在身前以減少身軀前傾的幅度。
＊＊ 票務安排 ＊＊ 基於環保理由，由即日起任何人士以 網上登記方式 報名《健康動力》雜誌的醫學專題講座/活動，將 不會 ...
余卓文醫生（香港浸信會醫院心臟中心主任、香港中文大學名譽臨床教授） 查詢及報名: WhatsApp: 54036121 上則標題：「逆轉糖尿病！關注你的血糖」醫學專題講座——免費體驗及佩戴FreeStyle Libre傳感器 下則標題：和你相「肝」 ——預防與治療新 ...
2015年05月號. 醫生: 馬珮珊醫生 (內分泌及糖尿科專科醫生) 撰文: 鍾穎嫦. 糖尿病不但有機會誘發急性心臟病、心臟衰竭、中風等大血管病變，還有機會引起小血管病變如腎衰竭、失明、截肢等併發症，情況堪憂。 根據英國糖尿病研究報告 (UKPDS)顯示，每下降1% 的糖化血紅素 (HbA1c)能減低不同糖尿病併發症的風險，如減低21%糖尿病相關死亡。 縱然嚴控血糖、血壓及膽固醇仍無法百分百預防併發症的出現，但對患者而言，風險能減一分得一分，因此三高控制必不可少。 治療目標：減慢老化保機能. 內分泌及糖尿科專科馬珮珊醫生 指出，糖尿病即胰臟生產胰島素的能力提早衰退，而其有機會誘發的血管病變亦為老化徵狀，因此糖尿病可算是一個提早老化的疾病。
2010年12月號. 風濕病與免疫系統、遺傳及環境因素有關，但真正致病原因至今仍不完全清楚。 患者除了飽受長期關節疼痛等身體影響外，風濕病往往對患者的外觀亦造成不少影響，這些影響不但為患者帶來很多日常生活的不便，更使他們感到情緒低落、挫敗和無助。 風濕病對患者外觀的影響. 香港復康會社區復康網絡註冊社工郭燕儀姑娘指出，風濕病不單對患者日常生活帶來很多不便，更對他們的外觀造成不少影響。 例如：強直性脊椎炎有機會令患者背部僵硬失去靈活性，造成患者脊椎黏合和駝背；類風濕性關節炎有機會影響患者手指關節變形；紅斑狼瘡的患者在臉部或身體其他部位都可能長出紅斑、蝴蝶斑；銀屑病關節炎患者則有機會在身體不同部位出現俗稱「牛皮癬」的皮膚問題。 這些外觀及皮膚上的影響，令不少患者飽受歧視，造成心靈上的創傷。
外科專科郭碩元醫生指出，便血次數愈多，嚴重性便會愈高。 而便血的色澤愈紅，血液源自直腸及肛門的機會較高； 如血液來自乙結腸，則會偏向橙色，且會伴隨黏液及患者大便習慣的改變；如流血位置距離肛門更遠，如升結腸、盲腸或橫結腸，血液色澤便 ...
