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2023年11月7日 · 早C晚A是針對日夜肌膚生理節奏的護膚策略，不僅提升了護膚產品的效能，也使得日常護膚更為科學和高效，甚至聲稱敏感肌都可以使用。 在本文中，我們將深入探討早C晚A護膚法的有效性，以及如何正確地將它融入您的日常護膚程序中，從而喚醒肌膚的晨間活力與夜間修復潛能。 早C晚A是什麼？ 熱爆保養法的美肌原理. 維他命C：早安，防禦與亮采. 維他命A：晚安，修復與更新. 早C晚A的4大神奇功效 美白、逆齡、抗皺一Take過？ 早C晚A功效1. 提亮膚色，美白抗黑. 早C晚A功效2. 刺激膠原蛋白合成，抗衰老. 早C晚A功效3. 加強皮膚的自然防禦機制. 早C晚A功效4. 加速皮膚更新，改善膚質. 修護肌膚靠早C晚A？ 不注意這5點隨時變爛面！ 早C晚A保養注意事項1：避免過量使用.
2023年7月24日 · Q5. 普拉提可以減肥嗎？. 普拉提不是減肥消脂運動，跟瑜珈一樣，是舒緩身心、調整姿勢及增加身體平衡性、柔性及耐力的運動，但作為有氧運動它有助增加肌肉量及身體代謝率，從而消耗更多的卡路里，但單單要憑此減肥，恐怕減肥效果並不理想，減肥還需要 ...
- 普拉提是強調訓練核心肌群的運動方式，可以透過不同的動作去訓練肌肉及關節，增強身體的平衡對稱性、柔軟度、肌肉力量和肌耐力，同時有助於改善不良姿勢及減少關節錯位、肌肉僵硬所帶來的疼痛。普拉提亦是一種注重呼吸的有氧運動，有助燃脂修身。
- 由於普拉提的種類眾多，因此價格浮動亦很大，普拉提課程一般會提供首堂試堂，試堂費用最低約130港元，最高約300港元，而在購買正式的普拉提課程後，平均一堂價480—680港元不等。價格高低要視乎有否器械提供、是多人小班還是一對一的私人教學而定。
- 一般人認為普拉提必須用上器械，其實最經典的普拉提是墊上普拉提，亦有芭蕾普拉提、瑜珈普拉提等分支，Reformer 核心床是最為人熟知的普拉提器具，其他亦有彈力帶、球和滾筒等，但那並非必須的，可根據個人的身體狀況及興趣去選擇不同類型的普拉提。
- 普拉提最為人熟知的是轉腰、捲腹等動作，並且可作為低衝擊性的孕婦、身體傷患尤其腰部傷患者的舒壓及復康運動，普拉提其實是強調整個核心肌群的訓練，而非單一肌肉群的強化。普拉提練習可以有助於加強腹肌、背肌和臀部肌肉，進而改善腰部的穩定性和力量。
- 普拉提不是減肥消脂運動，跟瑜珈一樣，是舒緩身心、調整姿勢及增加身體平衡性、柔性及耐力的運動，但作為有氧運動它有助增加肌肉量及身體代謝率，從而消耗更多的卡路里，但單單要憑此減肥，恐怕減肥效果並不理想，減肥還需要控制飲食和進行有氧或無氧運動等配合才有明顯效果，現代人忙著工作及家庭生活沒有時間及精力...
2024年4月25日 · 空中瑜珈近年備受眾多女星熱捧，到底空中瑜珈有甚麼魅力呢？它和傳統瑜伽有甚麼分別？勤力空中瑜伽又有哪些好處？如果是空中瑜珈初學者應該注意甚麼事項？
2023年6月13日 · 外國流行的睡前 瑜珈減肥法 ，只需要在睡前做8分鐘的瑜珈就能 消脂 瘦身 ，而且比跑步機上慢跑1小時的燃脂效果更好！. 想減走中央肥胖 減胃腩 、 瘦腿 、 瘦背 、 減Pat Pat 、 減肚腩 、 瘦腰 、 瘦手臂 跟 減大脾 的懶人們，不要 節食減肥 也能 快速減肥 ，齊 ...
2023年10月30日 · 今次盤點20個熱門的女明星減肥方法，不少明星瘦身方法大受歡迎，亦有些方法過於極端，非一般人能夠實行，還有專業營養師會為大家點評哪一種最有效！
2023年7月24日 · 一般來說眼皮腫的原因都是身體水腫，除此之外就是眼睛過敏，或被細菌／病毒感染而眼睛發炎，但原來眼皮腫可能與腎病有關，即看 眼腫 的常見5大原因，此文亦會詳解急救去眼腫的5大方法，極之實用！ 眼皮腫. 常見的6大眼皮腫原因. 1. 天生眼皮脂肪多. 2. 眼皮水腫. 3. 曾經哭過. 4. 睡眠不足及眼睛過勞. 5. 高鈉飲食. 6. 喝咖啡及缺水. 眼皮腫的5大病因. 1. 眼睛過敏. 2. 結膜炎（紅眼症） 3. 護膚品、化妝品導致的細菌感染. 4. 「眼挑針」/ 麥粒腫. 5. 腎病、免疫系統疾病. 1分鐘小測試 4大狀況自檢眼睛健康！ 1. 早上發現眼腫，雙眼都眼皮腫. 2. 眼皮腫，而且會癢. 3. 眼皮腫，而且帶灼熱痛感.
2023年5月12日 · 飲水減肥法最近在網上瘋傳，因為受到不少女星熱捧，而且有女星靠飲水減肥法輕鬆減磅，瘦出美好身段，加上有營養師大力推薦喝水減肥的好處，所以吸引了不少女生躍躍欲試。
