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2020年11月24日 · （iStock） 一條香蕉，個子小小，卻有豐富碳水化合物、膳食纖維、礦物質如鎂、鉀、維他命B雜及C，是追求健康人士最喜愛的水果。 「家營營養中心」創辦人、認可營養師（香港營養師學會）吳耀芬（Kathy）指，碳水化合物可提供身體所需能量，維持正常的新陳代謝；香蕉含澱粉質及果糖，在血糖低或運動後可快速補充血糖。 膳食纖維有助刺激腸道蠕動，預防便秘及維持腸道健康。 鎂質參與身體多種代謝反應，如神經傳遞、肌肉的收縮放鬆及食物的轉化等，也有助骨骼中的鈣質吸收。 鉀質有助平衡體內的水份，令身體排出多餘的水份及鈉質，預防水腫及血壓問題。 維他命B雜有助維持神經系統的正常傳遞，減少因壓力產生的疲勞。 維他命C則有助抗氧化及維持免疫系統的健康。 營養師吳耀芬. 生香蕉穩血糖 較熟助抗衰老.
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2019年8月30日 · 靚仔醫生話你知咩叫醫學美容！ 打Botox嘅原理係點？ (香蕉俱樂部 D100) D100 Radio. 561K subscribers. 29. 4.3K views 4 years ago #香蕉俱樂部 #李日朗 #Nicole. 靚仔醫生話你知咩叫醫學美容！ 打Botox嘅原理係點？
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