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2021年12月15日 · Bowtie 定期人壽保險可說是市面上「最純」的人壽保險：保障最簡單，條款最簡單，保費最容易比較，無捆綁式，真正做到每月用者自付，是一隻結構最簡單，最透明，最純的人壽保險. 延伸閱讀. 儲蓄人壽保險：保費、保障額及累積紅利參考. 終身人壽保險. 😍保證現金價值：退保時，保險公司必然發還的金額。 🤔 非保證現金價值：預期會發放的現金價值，但非保證額外的部份不一定會派，特別是遇上重大金融危機時，或者長期低息，保險公司是可以降低，或者甚至不分派。 延伸閱讀. 定期壽險 VS 終身壽險. 我需要多少人壽保額？ 試下自己可唔可以通過核保！ （通過核保就買到 Bowtie 人壽保！ ＊新客戶是指該保單受保人在申請新保單時從未持有同款 Bowtie 產品或成為同款 Bowtie 產品保單下的受保人。
2021年12月10日 · 每年年尾至來年初都是轉工高峰期，不少人為了個人發展而轉工。想轉工的打工仔究竟點寫履歷（CV / Resume）先至好？本文會為大家詳細講解履歷表的格式，更有 4 個中／英文範例供大家參考。
2021年2月1日 · 正確姿勢的細節. 當初學者嘗試引體上升的練習時，會考慮究竟用正手（手掌心向前）還是反手握桿（手掌心向自己）才是正確的姿勢。 其實兩種握桿的方法都是正確的，只是鍛練所針對的肌肉不同而已。 正手的握法會集中鍛練背闊肌，而反手的握法主要鍛練二頭肌及胸肌，大家可以依據自己的喜好而去選擇握捍的方法。 如果大家想集中鍛練背部的肌肉，必須要知道正確的用力方法。 當身體準備上升時，應集中將肩胛骨向內收，令背闊肌能夠積極地發力。
- 運動後出現肌肉痠痛的主要原因是肌肉長期欠缺鍛練時，進行高強度運動後造成的反應，故此肌肉痠痛並不代表曾進行有效的練習。相反，有系統及持之以恆的訓練反而會減少肌肉痠痛的現象。
- 由於引體上升是種對抗自身身體重量的一種訓練，體重過重人士會因為體重阻力過大而未能把身體拉上，因此體重過重人士做的時候會感到非常困難。最好的解決方法便是減肥，減輕身體的負荷，透過其他動作練好手臂及背部的肌肉力量，然後再繼續引體上升的練習。
- 即使姿勢做得正確，如果背部及手臂的肌肉缺乏長期鍛練的話，引體上升仍然是一種難以完成的訓練。主要的原因是於日常生活中很少機會運用背部的肌肉，導致其力量不足，會比較難去拉起整個身體。改善的方法總離不開擺脫懶惰，勤力地利用其他輔助訓練去鍛練背部的肌肉。
- 對比男士來說，女士的確會較難完成引體上升。除了女士的肌肉比男士沒那麼強壯，另一原因便是體重的分佈。女士下半身的體重分佈比男士的更大，上文經常提到體重過重的人會較難完成引體上升，因此女士完成不了引體上升也不足為奇。女士如希望能夠完成引體上升的動作，可先進行身體懸掛、仰卧划船等動作去發展手臂及背部...
2022年10月17日 · 目錄. 什麼是照結構？ 照結構週數：幾時照最好？ 照結構過程 照結構 VS 產前檢查超聲波分別 公立醫院及私家醫院／診所照結構的分別 照結構價錢 2022 比較 照結構注意事項 其他必做檢查 Checklist. 什麼是照結構？ 照結構，其實是「胎兒結構性超聲波」的簡稱，顧名思義是用來確保胎兒的生長結構正常，過程中會仔細檢查胎兒的肢體及內臟器官。 萬一不幸發現胎兒有結構異常，醫生將會進一步進行診斷，準爸媽或可選擇 終止懷孕 。 照結構週數：幾時照最好？ 照結構的最佳時間通常在懷孕第 18 至 22 週期間。 如果太早照，胎兒部分器官可能未發育好，未能檢查出有否出現結構異常；太遲照的話，胎兒的骨骼大致發育完成，則有機會擋到內臟器官，變相令檢查難以進行。 照結構過程.
曾俊華 John Tsang, Bowtie 專欄網誌
2021年12月6日 · 1. Grandma's Scone：藍帶級別英式鬆餅. 圖片來源：Grandma's Scones Facebook. 喜歡吃英式鬆餅的人士，一定不能錯過 Grandma’s Scone 的英式鬆餅，店主曾到藍帶學院進修甜品課程，研發出不同口味的鬆餅，包括伯爵茶檸檬、焙茶麻糬及朱古力海鹽等等，更有獨立包裝，方便同事帶回家再享用。 2. 老陳餅店：戚風蛋糕專賣店. 圖片來源：老陳餅店 facebook. 如果送健康的散水餅，不妨考慮購買老陳餅店的戚風蛋糕作為離職回饋，健康低熱量，更標榜自家製無添加。 蛋糕口味更多達 10 款選擇，包括伯爵茶、芝麻、抹茶等等，每件都獨立包裝，非常衛生。 3. TEADDICT：掛耳港式早餐茶. 圖片來源：Teddict官網.
2019年7月22日 · 15條入門行山徑推介. 想行山嘅朋友，可因應自己體能狀況同能力，揀選適合嘅行山路線。 行山新手可先選擇較易行嘅入門路線，試試身手！ 根據綠洲Oasistrek路徑難度和景觀評估，我哋推介以下15條有靚景又唔難行嘅入門路線： 1.東平洲. 2.龍蝦灣. 3.浪茄 / 西灣. 4.大棠. 5.蒲台島. 6.塔門. 7.龍脊. 8.昂坪棧道. 9.城門水塘. 10.愉景灣. 11.鶴咀. 12.小夏威夷徑. 13.大潭水塘. 14.昂平高原. 15.藍地水塘. 延伸閱讀. 【渣打馬拉松】比賽日期、賽前準備及意外保險優惠！ 【做 GYM 減肥】10 大健身中心收費模式、分店、試玩優惠大比拼！ 【毅行者2023】復辦實體賽！ 了解比賽路線、賽前訓練及保險選擇.
