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【地中海飲食】 最近我哋都收到好多讀者嘅留言樂問地中海飲食法嘅問題 樂～ 大家記唔記得 艾威 Al Wai 既10日地中海飲食挑戰呢？ 佢就成功完成啦！
【耆智分享】地中海飲食法已被證實，對人體健康的好處非常多，不只抗炎、長壽、護心，還能防腦退化。 其含有豐富的抗氧化物、維生素、纖維，加上地中海飲食的熱量大多來自於單元及多元不飽和脂肪，飽和脂肪攝取得少，因而對身心都有所助益。
特殊飲食系列：地中海飲食真的很健康？ 1950年代以來就有許多地中海飲食的相關研究，發現地中海區域的飲食方式，可以讓人更加健康且有較少的疾病發生。
2022年8月5日 · #地中海飲食防老化失智 隨著年齡增長，身體機能、記憶力都會衰退，根據統計，在台灣80歲以上長者，每五位有一位失智者，有營養師指出，地中海飲食可以預防失智，包含未精製穀類、富含omega-3的魚類海鮮都有幫助，加工肉類和甜點則是要減少攝取。
2021年3月4日 · 地中海飲食-以蔬食為基礎，富含膳食纖維，透過均衡及挑選較好的食物獲得一日所需的營養。 重點在⬇️⬇️⬇️ 1️⃣攝取大量的蔬菜、水果 2️⃣食用未精緻的全穀雜糧、豆類...
2017年2月20日 · 【樂齡新知】 您知道嗎? 採用地中海飲食法 可以將罹患失智症的機率，大幅降低40%喔！ 這麼說的話，是不是每餐都要有紅酒或橄欖油呢?
加速康復、減少長新冠營養師傳授「台式地中海飲食法」，5大吃法 確診後別以為有無敵星星，更可怕的是確診即便康復，還可能長新冠的後遺症，營養師高敏敏分享，患者想要加快復原並減少後遺症，建議從飲食下手，她建議台版地中海飲食，能加快復原並減少
