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戶外活動如在長廊或運動場中緩步跑,當暴露在陽光下,讓身體自行產生更多的維他命D。. 足夠維他命D有助維持免疫力,更可減少患上骨質疏鬆症、癌症、阿茲海默氏症,甚至糖尿病及心臟病等慢性疾病的風險。. 資料來源:. 林思為小姐,澳洲註冊營養師 ...
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