降膽固醇生果 相關
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2018年4月18日 · 日本營養師月理惠子表示，牛油果籽含有豐富的水溶性膳食纖維，在胃中可以吸附糖和脂肪變為啫喱狀，能改善腸道健康，腸道健康改善，就可以促進血液循環，增加身體燃脂力；英國獨立報更寫明牛油果籽可以降低膽固醇，增強抵抗力。
2018年6月12日 · 其實升糖指數(GI值)才是重點，要選擇低GI的生果，才能在吸取營養的同時，減少對血糖帶來的影響，尤其是對想要減肥保持身材的人來說。 所以空腹的時候吃水果最好囉？
2018年5月24日 · 日本醫生表示，其實膽固醇係分有好、壞功能，但世間偏向放大壞功能方面嘅影響，而經常避免吸收膽固醇。 事實上，吸收過多膽固醇的確會因為停留喺血管壁，而導致動脈硬化，但同時，膽固醇亦都係製造體內約60兆個細胞嘅細胞膜所必要嘅材料 ...
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膽固醇高怎麼辦?
膽固醇過高可以吃什麼水果?
膽固醇高的人羣怎麼吃?
膽固醇有助於產生幹細胞嗎?
2018年4月24日 · 高卡、高脂肪，用上氫化植物油製造，含反式脂肪，會提升壞膽固醇。升糖指數高，又欠纖維，飽肚感難維持。
2019年7月24日 · 減肥簡單食材1：番薯. 番薯是高纖食物，熱量不高，飽肚亦可平穩血糖，更有效幫助排便排毒，不少港台韓女星都非常喜歡以它作早餐。. 小S番薯減肥餐單： 早餐吃半個番薯和一杯咖啡，午、晚餐盡量避免澱粉質食物，絕對禁止甜食。. 番薯皮也具有豐富黏液 ...
2018年12月22日 · 做法：先將牛油果切粒備用，再將所有調味料放到碗中拌勻，然後將牛油果粒倒入調味汁，最後將紫菜撕碎放埋入碗，一次過將整體拌勻就完成了！ 2｜照燒汁煮牛油果豬肉卷. 豬肉同樣擁有疲勞回復效果，而且喺咁多肉類當中，豬肉係含有最多維他命B1、B2。 所需材料：牛油果（1個）、豬肉片（10片）、鹽+胡椒粉（各少許）、橄欖油（1湯匙）、豉油（1湯匙）、味醂（2湯匙）、檸檬油（1茶匙）。 做法：牛油果去皮、去核後，縱向切至5等片，然後用豬肉捲住牛油果片，用鹽＆胡椒粉調味。 將橄欖油加到鑊中，調至中火烹煮牛油果豬肉卷。 兩邊都煎至轉色後，就加入豉油、味醂、檸檬汁打芡，煮稠芡汁就完成。
2018年11月9日 · 《Nutrition Diva’s Secrets for a Healthy Diet》作者表示，深綠色至紫棕色的外皮是成熟到最完全的顏色，不過如果是明亮的綠色，此時的牛油果擁有更少的脂肪，水分則多，熱量亦較低。 如是青綠色，你至少還需要等待4至5日，稍稍為變黑，還有綠色的底，就表示1至2日的時間差不多。 4. 擠壓. 另外用手按壓，可以感覺到有些彈性而不是按在牆上的死硬，也代表其狀態為差不多。
