降膽固醇食物番薯 相關
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2021年1月21日 · 番薯苗含至少5種營養素. 膳食纖維： 每100克番薯苗含約2克膳食纖維。. 黃穎琳稱，纖維有助提升飽足感，控制食慾，亦有助保持腸道健康，穩定餐後血糖。. 每100克番薯苗只有約35卡路里，是低脂及低卡路里的蔬菜。. 鉀質： 每100克番薯苗含約518克鉀質 ...
2024年1月15日 · ‧ 蔬果類（如蘋果、番石榴、洋葱、蘆筍、香蕉、紅蘿蔔、番薯葉） ‧ 豆類和菇類（如黃豆、黑豆、綠豆、紅豆、香菇、金針菇） ‧ 藻類（如海帶、紫菜） 益生菌 相關報道： 消委會｜六成益生菌樣本無清楚標示 PicoLabb及Procalun所含菌類「不建議人類使用」 益生菌紓緩便秘腸易激 營養師教揀食物促進腸道健康. 腸易激綜合症、降壞膽固醇可服哪些益生菌？ 營養師建議益生菌菌種攻略. 洋葱蒜韭菜薏米含豐富益生元 多吃助體內益生菌生長. 消委會 其他報道：
2022年5月1日 · 即時熱點. 2022年5月1日星期日. 益生菌｜腸易激綜合症、降壞膽固醇可服哪些益生菌？. 營養師建議益生菌菌種攻略 (12:59) 圖3之1 - （nutrition_ah_ga Instagram截圖）. 市面上益生菌產品逾百種，令人眼花撩亂，明報電子平台組根據澳洲註冊營養師潘卓琳（啊家 ...
2024年4月24日 · 還要服降膽固醇藥嗎？. / 鄭志文. 【明報文章】英國最近一項大型綜合分析研究，證實服用降膽固醇藥，會增加患糖尿病風險。. 每年所增風險為0.12%至0.22%。. HbA1c 亦增加0.06至0.08。. 明報電子報訂戶登記. 如要讀取全文，請 按此訂閱或續訂 明報電子報 ...
2015年11月16日 · 【明報專訊】提起降膽固醇，除了燕麥，不得不提營養界的另一新星——植物固醇。 它十分「巴閉」，美國心臟學會建議，每天進食2克，有助降低壞膽固醇。
2024年2月26日 · 膽固醇少過傳統糊餐. 造型狀似雪糕球，配上不同口味醬汁，一口下去順滑綿密，細細品味還能嘗到食物本身風味——九龍醫院的Bonbon餐主打醬汁料理，令有吞嚥困難的病人重拾進食樂趣。 醫管局九龍中醫院聯網膳食經理黃綺雯指出，「Bon」在法文解作「好」，取名「Bonbon」是因食物本身有好處，不僅營養濃縮、外觀吸引，亦有助提升病人健康及身體機能，「我們將兩個『好』結合就是Bonbon」。 對比傳統糊餐只將已調味食物蒸熟、再用攪拌機打成糊狀，Bonbon餐在原有基礎上再調整稀稠度，把糊蓉製作成球狀，「我們希望外觀變成球狀吸引一點，起碼會有想嘗試意欲」。 主打醬汁的Bonbon餐亦融合「藥食同源」概念，使用淮山、紅棗、山楂及西梅等草本食材，不僅促進腸道暢通，強化消化功能，還具補血和增進食慾功效。
2024年4月22日 · 助降壞膽固醇 初榨橄欖油高溫易變質. 不飽和脂肪酸在室溫下會呈液體狀態，主要來源是植物油。 其中單元不飽和脂肪酸，含量較高的油脂例如橄欖油、芥花籽油、花生油及堅果油，有助降低體內壞膽固醇，保護心血管健康；是屬於應用最廣泛的家居用油。 健康飲食中強調每天要有好油脂，正正是這類對健康有助益的單元不飽和脂肪酸。 當中初榨或冷壓橄欖油成分較不穩定，屬較為淺色及輕身的油，高溫下容易變質，煙點（由熔點至沸點中油品冒煙的溫度）低於200℃，所以不建議煎炸。 而成分較穩定的單元不飽和脂肪酸，如化學精煉橄欖油、芥花籽油、花生油等，煙點高於200℃，可以用於煎炸。 多元不飽和脂肪酸. 宜涼拌 攝過量增患三高風險.
