降膽固醇食物 木耳 相關
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2023年6月8日 · 豆腐、豆漿等由大豆製成的食物富含蛋白質，其中的大豆異黃酮、卵磷脂都可以幫助降膽固醇。 哈佛醫學院表示，每天攝入25克大豆蛋白，可以將壞膽固醇降低5至6%。
2023年3月3日 · 雪耳則可降膽固醇及降血壓，含有大量水溶性纖維，亦有助腸道益生菌繁殖，有益腸道健康。 鉀量含量亦高，香港人工作繁忙，很多時出外用膳，攝取過多鹽份而引致水腫。
2023年9月15日 · 木耳，其實同樣具有降膽固醇、血壓和抗凝血的功效，但黑木耳的鐵質含量比木耳高16倍，有更強的補血功效。 食譜一：南乳炆粗齋 材料：
2024年4月10日 · 公認的降膽固醇食物，即植物性蛋白質、植物固醇、水溶性纖維和植物性單元不飽和脂肪酸，哈佛大學為研究這些以植物為基礎的組合飲食模式，對降低膽固醇的作用，曾追蹤收集了約21萬名成年人的飲食習慣和健康報告，並每4年使用組合飲食評分，對 ...
2024年3月12日 · 而白木耳對止咳化痰、降膽固醇、延緩血糖上升、預防便秘等都非常有效，還能增加人體免疫力。 惟腎衰竭患者要少吃一點。 HKET App已全面升級，TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及影片。
2019年11月7日 · 進食注意事項. Gloria表示，黑木耳有抗凝血物質，經期流量過多及服用薄血藥人士應適量食用，不建議每日進食。 何醫師也指，黑不耳難消化，脾胃虛寒、消化不良、容易腹瀉人士以及孕婦忌服。 《瘦身，也要補身──60個低卡食譜》 內容節錄自《瘦身，也要補身──60個低卡食譜》，皇冠出版社出版，獲作者授權轉載。 健康養生 食療湯水 膽固醇 冠心病 心臟病 中醫師 食譜 營養師. 心血管疾病不只是長者的問題，不健康的飲食習慣，也會令增加年青一代患病的風險。 世界衛生組織的報告指出，80%冠心病及腦中風也與不健康的飲食習慣，缺乏運動有關。 註冊中醫師何慧潔及「Nutrilife營養顧.
2016年7月7日 · 此餐單設計是，平均進食幾類有助抗膽固醇的食物，結果，他的壞膽固醇由5.5降至3.2，大跌42%，效果令人驚歎。 想降膽固醇，原來可以從飲食做起。 《醫生話你知》主持Michael Mosley經常親身接受測試，今集就抽血驗膽固醇。
