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如何預防高血壓?
深蹲可以降血壓嗎?
吃藥會降血壓嗎?
天氣冷血壓高怎麼辦?
2017年10月13日 · 血壓偏高者，中醫師建議可以按壓百會、落零五及降壓溝等穴位能輔助降血壓；飲食部分則是多攝取高鉀低鈉，如芹菜、白菜、番茄等，且注意少油 ...
2022年7月18日 · 四大救命穴位降血壓很有感，也能作為平時的保健按壓。 （圖／馬光中醫提供） 1、內關穴：心包經的絡穴，通於陰維。
2024年1月13日 · 美國心臟學會推崇1種飲食法「得舒飲食（DASH）」，連續2週後可降低8至10％的血壓，效果等同於一顆降血壓藥物。
2023年8月25日 · 規律運動是降血壓的有效方法，但要選擇哪種運動，效果才能最好？ 有醫師在臉書粉專分享，各種運動對於降低血壓都有幫助，但最有效的降血壓運動，是運用核心肌群的「等長運動」，像是深蹲、棒式等，比傳統的有氧運動更好，不過無論是哪種運動，只要能長期堅持下去，才是最好的運動。...
2023年12月1日 · 一張圖看症狀、原因 表格自我檢測、這樣吃幫助降血壓. 2023/12/01 09:52:00. 記者李鴻典／台北報導. 人稱「隱形殺手」的高血壓。. （圖／資料照 ...
2022年9月2日 · 馬鈴薯等的澱粉類蔬菜富含鉀，可以抵消體內高鈉水平，有助於降血壓。 哈佛大學一項研究表明，鉀可以放鬆血管壁，不僅降血壓，更可以降低中風的風險。 八、吃大蒜. 食用大蒜、大蒜粉，有助於降低血壓，因為大蒜具有天然抗菌和抗炎性，大蒜素是最有益的高血壓自然療法之一。 九、大笑.
2019年3月28日 · 人一天的血壓高高低低，一般來說，人的血壓在24小時中呈「兩峰一谷」的狀態波動：兩峰：9:00～11:00以及16:00～18:00時最高；一谷：18:00時起開始緩慢下降，至次日凌晨2:00～3:00時最低；了解這血壓高低起伏狀況，就能了解，降壓藥該怎麼吃才能發揮最大功效。...
