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2023年8月25日 · 規律運動是降血壓的有效方法，但要選擇哪種運動，效果才能最好？ 有醫師在臉書粉專分享，各種運動對於降低血壓都有幫助，但最有效的降血壓運動，是運用核心肌群的「等長運動」，像是深蹲、棒式等，比傳統的有氧運動更好，不過無論是哪種運動，只要能長期堅持下去，才是最好的運動。...
2024年1月13日 · 美國心臟學會推崇1種飲食法「得舒飲食（DASH）」，連續2週後可降低8至10％的血壓，效果等同於一顆降血壓藥物。
2023年12月1日 · 一張圖看症狀、原因 表格自我檢測、這樣吃幫助降血壓. 2023/12/01 09:52:00. 記者李鴻典／台北報導. 人稱「隱形殺手」的高血壓。. （圖／資料照 ...
2023年9月21日 · 醫師分享英國研究指出，對降血壓最有效的運動非常見的跑步、步行、高強度間歇訓練等而是「靠牆深蹲」。 嘉基醫院家醫科醫師安欣瑜在臉書指出，許多人都知道運動可以降血壓，但要做哪些運動呢？ 根據英國運動醫學期刊（British Journal of Sports Medicine）今年7月發布的 分析...
2017年10月13日 · 血壓偏高者，中醫師建議可以按壓百會、落零五及降壓溝等穴位能輔助降血壓；飲食部分則是多攝取高鉀低鈉，如芹菜、白菜、番茄等，且注意少油 ...
2024年1月12日 · 研究報告指出，飲食減少鹽分攝取降低血壓的效果，與第一線常用抗高血壓藥物相當。 美國西北大學醫學院教授艾倫（Norrina Allen）指出，「這是第一項研究表明，已經服用降血壓藥物的人，可以透過限制鈉的攝取來進一步降低血壓」。 無論使用何種藥物，如果減少飲食中的鈉含量，70％至75％的人血壓可能會降低。...
2015年3月19日 · 網路常有五花八門的降血壓偏方，許多患者就醫前，總會先上網搜尋，直到降血壓無效後，才願意乖乖就醫。 醫師強調，患有高血壓會...... APP下載
