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2023年10月6日 · 飲花茶可以降血壓？有醫生便分享原來洛神花是降血壓恩物，指洛神花本身雖是非藥用的草本植物，但富含鎂離子、類黃酮及花青素等，既是天然的利尿劑、又有擴張血管的功能，因此屬於大自然的降血壓藥。最新影片:台灣無
2021年11月11日 · 我們在飲食方面可以用香料來代替鹽和醬油，便可以減低鈉的攝取。 另外，每天30至60分鐘的帶氧運動也可以減低血壓，同時亦需要戒煙和酒。 多項臨床數據指出素食者比肉食人士上壓平均低7mmHg，下壓則低5mmHg。 整全植物性飲食如生果、蔬菜、穀物和豆類對身體有多種健康益處。 我當然建議我朋友轉素食。 轉素食需時，他最後選了多菜少肉的飲食。 洛神花茶由於能提升氧化亞氮（nitrous oxide），所以可以擴張血管和降血壓。 而且它也含有抗氧成分所以我也建議朋友飲用。 注意的一點就是它不能跟氫氯噻嗪hydrochlorothiazide（一種利尿劑）一齊服用。 血壓高有多種成因。 請聯絡你們的家庭醫生或專科醫生找出病因，對症下藥。 放射科專科 岑承輝醫生.
2021年6月8日 · 近日，與戰友傾談的話題莫過於跟接種疫苗有關，特別是戰友中，有部分正服用降血壓藥或一直受高血壓困擾的，她們會擔心疫苗的副作用問題，所以，都希望血壓可以穩定些才決定打針。. 我說︰「減輕體重的確能改善高血壓，可是，欲速則不達啊 ...
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2018年6月20日 · 夏日飲花茶紓壓去水腫 中醫：洋甘菊花茶可以抗氧化. OL工作壓力大，飲薰衣草茶有助紓緩。. 花卉賞心悅目，不少更是「睇得又飲得」，喝花茶近年亦成不少OL和追求健康人士的心水之選。. 有中醫表示，不少花茶都有保健功效，女士飲花茶更可養顏，但 ...
2019年9月9日 · 1. 綠茶. 例子：龍井、抹茶、洞庭碧螺春、安吉白茶、雲霧. 綠茶屬於不發酵茶，茶性寒涼，比較清新，刺激性較強，適合夏天飲用，有助清熱解毒、生津止渴和提神醒腦。 另外，綠茶和白茶含有兒茶素（Catechin），能刺激新陳代謝，研究顯示全日飲4杯綠茶或白茶，可加快燃燒每日的身體代謝率100卡路里，即相等於3個月減重最多1.5公斤。 2. 白茶. 例子：壽眉、白毫銀針、白牡丹. 白茶性質與綠茶接近，茶性較寒涼，同樣能清熱解毒、生津止渴和提神醒腦，只是白茶的花香較濃郁。 白茶又稱「美白茶」，它的茶氨酸高，有助抗氧化，舒緩神經和消除緊張。 現在，開始多人做老白茶，因為發現把白茶存放多年，飲用後養容功效更顯著。 3. 烏龍茶. 例子：鐵觀音、武夷岩茶、單欉、台灣烏龍、大紅袍.
2021年11月19日 · 1. 柑橘類水果. 包括西柚、橙子和檸檬，富含維他命、礦物質和植物化合物，可以通過降低高血壓等心臟病風險因素來幫助保持心臟健康。 一項以101名日本女性為期5個月的研究表示，每天攝取檸檬汁、保持步行習慣，收縮壓會有顯著降低，研究人員將這種效果歸因於檸檬中的檸檬酸和類黃酮含量。 喝橙汁和西柚汁都有助降低血壓，惟西柚和西柚汁會干擾常見的降血壓藥物，宜慎用。 2. 三文魚和其他脂肪魚. 富含脂肪的魚如三文魚是Omega-3脂肪的上佳來源，對心臟有益處，這些脂肪可以通過減少炎症和降低血管收縮化合物（稱為氧脂素）的水平來幫助降低血壓水平。 一項針對2,036名健康人的研究發現，血液中Omega-3脂肪含量最高的人，其收縮壓和舒張壓顯著低於血液中這些脂肪含量最低的人。 3. 君達菜.
2023年11月17日 · 一項新研究發現，即使沒有高血壓，只要每天從飲食中減少一茶匙鹽，也可以像典型的高血壓藥物一樣，降低高血壓讀數。 高血壓沒有明顯病症，一般在
