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2019年11月6日 · MoneySmart即為大家分享。 12星期可減重3% 血壓降低. 近年「16：8飲食法」大受歡迎，荷里活影星 Hugh Jackman、Jennifer Aniston，也以此維持健美體態。 據美國伊利諾伊大學研究顯示，一群肥胖人士經過12星期的「16：8飲食法」後，體重成功減去3%，血壓亦有降低。 16：8飲食法 日限8小時進食. 如果大家擔心不適應16小時斷食，可每星期先試1至2天。 習慣後，再改為每天進行。 此法較普遍的實行方法是，選擇不吃早餐，只在中午後才進食，直至晚上8時；或不吃晚餐，只在早上9時至下午5時進食。 食物雖無限制 但宜少糖.
- 喜茶 「滿杯水果綠妍」 含糖超港標準
- 卡路里近2.5碗飯 消耗需行近2萬步
- 求稿！
今年5月，深圳消委會就市面上19款水果茶作出測試，包括8款純水果茶、7款奶蓋果茶及4款芝士茶，品牌包括港人甚喜歡的 喜茶 、奈雪の茶、gaga鮮語等等。 根據香港衛生署標準，每100毫升飲品中，糖含量超過7.5克的話，便屬高糖分飲品。測試發現，眾多樣本中，奈雪の茶的水果茶含糖量最高，足足含約23粒方糖的糖分。而gaga鮮語的水果茶雖然含糖量最低，但測試亦發現此樣本中加入了甜味劑安賽蜜及三氯蔗糖，不過此類甜味劑只要用量適當，便不會對人體健康產生影響。
若以最高熱量的享甜芝芝火龍果茶計算，成年女性每日大約需攝取2,100卡路里，一杯茶已等於每日所需卡路里的三分之一。以一碗白飯為250卡路里計算，享甜的芝芝火龍果相近於2.5碗飯，而消秏整杯茶需行18,262步才可。而喜歡芝士奶蓋的朋友亦需留意，輕芝士比濃芝士奶蓋較低熱量，如果希望控制體重的話便要多加留意。 主頁：blog.moneysmart.hk
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1.2% 海外消費現金回贈. 1.2% 查看更多. 更多資訊. 低糖及無糖飲品 糖分含量均合規例. 根據規例，標示為低糖及無糖產品，每100毫升中不可含超過5克及0.5克糖，在今次測試中，所有15款低糖及無糖飲品的糖分含量均合規要求。 飲品含甜味劑 糖分亦高. 除了標示為低糖及無糖的飲品，其他樣本的含糖量差異頗大，當中含糖量最高的DIABOLO Dragon Fruit Plum Flavoured French Soda每支含66.2克糖，飲用一瓶已超出建議的每日游離糖攝入量 (50克)，亦達每日建議糖分攝入量的30%。 今次消委會甜味飲品測試，主要針對4款常用於飲品類的甜味劑，包括醋磺內酯鉀、天冬酰胺、三氯半乳蔗糖及甜菊醇糖苷。 當中甜菊醇糖苷由甜菊提取，屬於天然甜味劑。
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2020年1月15日 · 雖然鈉是人體必須的元素，但攝取過量可增加患上高血壓的風險，若不及時醫治，更可導致心臟病、中風及腎衰竭等慢性疾病。 世界衛生組織建議，成年人每日鈉攝取量應少於2,000毫克，即約5克食鹽，少於1平茶匙食鹽。 根據香港《食物及藥物 (成份組合及標籤) 規例》，100克固體食物中，含不超過120毫克鈉，可視或「低鈉」。 含超過600毫克鈉，可視或「高鈉」。 食物安全中心指出，燒味及鹵味是香港人攝取鈉的第六大來源。 燒味鹵味 燒鵝乳豬脂肪含量高. 此外，今次亦有對燒味及鹵味的脂肪含量進行測試。 燒鵝的總脂肪含量最高，每100克含37克，其次是乳豬，每100克含36克。 根據食物安全中心的數據，每100克含20克脂肪已屬「高脂」，而鹵水鵝、燒肉及燒鵝亦屬「高脂」之列。
2024年4月1日 · 不少人都習慣人手一杯手搖飲品，上班前買咖啡，看電影買可樂，逛街時總要有珍珠奶茶在手，到了下午茶時段，可能又會喝一杯珍珠奶茶，雖然價格看似不太昂貴，但日積月累都會是一筆不小的開支。所以快戒掉這個習慣，改成手沖咖啡、茶包等代替。
2018年8月13日 · 今次試食的產品為美心推出的「茶冰檸走」冰皮月餅，味道共4種，每種兩件：分別為檸茶味、紅豆冰味、鹹檸味及茶走味。當中，鹹檸的味道最為震撼，令人要真心說句：「唔好試！」。接下來，就為大家介紹各款月餅的味道吧！ 檸茶味 味似小學食蜜蜂糖
2019年7月25日 · MoneySmart即為大家分享當中5招。 第一：帶飯年慳2萬蚊. Caroline以往每天出外吃午飯，計算午飯連甜品支出，每天約花HK$133。 之後她自製沙律，及以水果、乳酪、芝士作飯後甜品，每週僅花HK$265，累積起來一年便慳了HK$20,014。 在香港，於市區用午膳，每餐均需HK$50起，以年計算，就要花約HK$18,250。 如果每天花點時間自備飯盒，的確可省去不少支出。 第二：戒買咖啡年慳1萬元. 許多人習慣在早上開工前，在連鎖飲品店買杯咖啡提神，習慣地以為這是必需品。 Caroline也因此每天花HK$41買咖啡，當她戒掉到飲品店買咖啡後，一年便節省了HK$10,458。
