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2021年10月15日 · 降血壓茶之所以可以降血壓，是因為它含一種高度水溶性胺基酸，叫做茶胺酸（Theanine）。 此成分多見於綠茶和某些蘑菇種類，攸關降血壓作用，科學家推斷其可能透過調節神經末梢和血管系統，進而幫助降血壓。 不過，茶胺酸在人體發揮作用較慢，需要長期喝茶才能有降血壓的效果。 －. 茶多酚可助降血糖？ 目前並無相關臨床研究證實，針對茶多酚（Tea polyphenol）可助降血糖之看法，學者仍抱持懷疑的態度。 我們所知道的是，茶多酚乃茶葉的主要成分，其有助清除自由基、抗氧化、抗發炎，進而可心血管疾病的發病率。 快速降血壓茶飲類推介. 茶類固然有健康益處，但仍要控制攝入量，特別指有疾病在身的患者，這當然包括高血壓病患。
2022年12月8日 · 論降血壓茶推介，民眾可以嘗試用杜仲（Eucommia）和天麻（Gastrodia）這兩種中藥來泡茶，杜仲能幫助擴張外周血管；天麻有助防治心腦血管疾病和認知障礙症、緩解神經障礙。兩者併用可助雙向調節血壓和血脂，並改善睡眠品質。
2021年10月15日 · 【降血壓懶人包】：降血壓方法｜降血壓食物｜降血壓蔬菜｜降血壓水果｜降血壓食療｜降血壓茶｜降血壓運動 延伸閱讀： 【降血壓蔬菜】11種蔬菜能快速控制血壓 苦瓜、牛蒡等3款蔬菜汁保護心臟
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喝什麼茶可以降血壓?
如何降血壓?
高血壓可以喝葛根茶嗎?
血壓高要吃什麼食物?
2021年12月1日 · 此外，洋蔥也是高血壓餐單不可缺少的食物之一，它含有前列腺素A（Prostaglandin A1），可以幫助擴張血管，減低外周血管的阻力，進而達到降血脂、預防血栓的作用。根據冠心病臨床觀察，每日食用50克洋蔥（約半顆），其降血脂效果甚至比一些降血脂藥還
2020年6月6日 · 3大好處. 1-降血壓. 2010年發表在《營養學雜誌》上的一項研究發現，飲洛神花茶可降低帶高血壓風險、中度高血壓的人的血壓。 研究參與者每天食用三份8安士的洛神花茶或安慰劑飲料，持續6週。 與喝安慰劑的人相比，喝洛神花的人的上壓顯著降低。 2015年發表於高血壓期刊的研究發現，喝洛神花茶可顯著降低收縮壓和舒張壓。 2-增加良好膽固醇水平. 2011年發表的研究比較了飲用洛神花和紅茶的膽固醇水平。 研究人員找了90名高血壓的人，每天2次飲用洛神花或紅茶，持續15天。 30天后，兩組的壞膽固醇水平均無有意義的變化。 但是兩組的良好膽固醇水平均有顯著增加。 3-減肥. 一份報告顯示，洛神花導致體重指數（BMI）、體重，體脂和臀部與腰部的脂肪比例降低。
2021年10月25日 · 【降血壓食療】5個血壓高必知飲食原則 山楂、胡蘿蔔等4款食療好推介. 健康飲食 醫學專科 心臟及胸肺科. By Jia Sheng on 25 Oct 2021. Digital Editor. 血壓高食療該怎麼吃？ 針對 高血壓 治療，飲食控制佔很重要的部分，但民眾也不用過於慌張，只要避開會提高血壓和 血糖 的食物，多以能助 降血壓 的 蔬果類 為主，仍是能夠吃得滿足、活出健康的。 本次探討血壓高食療的飲食原則，以及4款降血壓食療，在此也提醒，患者應按照專業醫生的指示接受飲食調整和治療。 【降血壓食療懶人包目錄】 5個血壓高食療飲食原則： 清淡飲食 ｜ 減低鹽攝入量 ｜ 節制飲食 ｜ 喝礦泉水 ｜ 戒菸、戒酒. 4款降血壓食療推介： 胡蘿蔔粥 ｜ 山楂粥 ｜ 西米奇異果粥 ｜ 桃仁粥.
2021年12月1日 · 醫學專科 心臟及胸肺科. By Jia Sheng on 01 Dec 2021. Digital Editor. 不少 高血壓 患者均要進食高血壓藥。 今次探討高血壓藥物4大類型、成分、藥效、副作用、何時食、禁忌等相關疑問。 基於高血壓病患個別狀況，請按照專業醫生的藥物治療為指南，本文資料僅供參考。 【高血壓藥懶人包目錄】 高血壓不吃藥也能好？ ｜ 高血壓藥停用條件 ｜ 高血壓藥會導致發胖、水腫嗎？ ｜ 高血壓藥和柚子不能一起吃嗎？ ｜ 高血壓藥物分類、成分與藥效. 2大高血壓藥物控制疑問. －. 高血壓不吃藥也能好？ 不一定 ，高血壓藥物控制還是要取決於血壓高至甚麼程度，請不要誤解，高血壓治療是一定要的，只是病患或可選擇用非藥物治療就好。
