搜尋結果
1.桑寄生益母飲. 材料：桑寄生18克、益母草15克. 作法：900c.c.的水煮滾，再轉小火燜15分鐘，待涼即可。 提醒：孕婦不宜飲用。 2.丹參川芎茶. 材料：丹參、川芎各4克。 作法：沖入500c.c.沸水再燜20分鐘。 提醒：牙齦出血、生理期間者不宜飲用。 【貼心小叮嚀】： 有些高血壓是因為壓力所引起，平常有時間就可以多按壓足部的太衝穴和手部合谷穴，可以幫助睡眠鬆解緊繃的情緒。 同時高血壓患者應少吃人參，若再吃人參會使血壓飆高，甚至有頭暈、昏眩和腦溢血的危險，因此要避免服用。 加入華人健康網LINE@好友，健康資訊不漏接！ 延伸閱讀： 夏日頻尿中醫有解！ 妙方：一仁兩子茶顧腎氣. 熟齡族恐陷肌少症危機！ 養肌秘密武器是… 查看原始文章.
12、茶：研究發現，茶葉中含有茶單寧、維生素A、B2、C及磷、鞣質，能恢復和保持血管抵抗力，與降血壓食物及中藥配製飲用，可防治高血壓。 13 、黑巧克力： 最新的研究發現，黑巧克力內含的可可多酚、可可內的植物化合物黃烷醇均有助於降血壓。
除了食物外，謝旭東指出，也可以自製「決明子降壓茶」，2 到 3 天飲用一次，可通便消脂降血壓。只要簡單 2 步驟就能完成，如下： 準備材料：決明子 6g，菊花 9g，陳皮 3g。悶泡茶包：將上述材料做成茶包，用熱水 500cc 悶泡，10 分鐘即可飲用。
其他人也問了
喝什麼茶可以降血壓?
降血壓的食物有哪些?
高血壓可以喝牛蒡茶嗎?
高血壓可以喝葛根茶嗎?
紅茶、綠茶都能透過放鬆血管降低高血壓. 對於獨鍾紅茶的人來說，近日的研究帶來了好消息：發表在《Cellular Physiology & Biochemistry》上的一項新研究中，來自美國加州大學歐文分校（UCI）和丹麥哥本哈根大學的研究人員發現，綠茶和紅茶中的化合物，都可以透過火花血管壁上的鉀離子通道蛋白來放鬆血管。 這個發現有助於解釋茶葉為什麼能減低高血壓，並為新的降壓藥物設計提供了線索。 研究結果表明，茶葉中發現了兩種兒茶素化合物（ECG與EGCG），能夠活化特定類型的離子通道蛋白“KCNQ5”，這種離子通道蛋白可以使鉀離子從細胞中擴散出去，從而減少細胞凋亡。 由於KCNQ5在血管的平滑肌中發現，因此這兩種化合物也被認為可以使血管放鬆，達到減壓的效果。
降血壓好飲：烏龍、杜仲、綠茶、甘酒、醋、礦泉水. 日本東京女子醫科大學東醫療中心副教授、醫學博士渡邊尚彥表示，高血壓成因眾多，除了遺傳以外，還可能是因為壓力大使交感神經過度敏感而使血管收縮等諸多原因，因此要控制血壓，平常就易注意維持良好生活習慣，除此之外，渡邊尚彥也推薦了幾種常見的降血壓健康飲料： 綠茶、烏龍茶. 渡邊尚彥指出，根據台灣國立成功大學的流行病學調查，發現每天喝120ml以上綠茶或烏龍茶、持續喝1年以上的族群，罹患高血壓的機率較低，其中每天喝120～599ml綠茶的人，高血壓機率降低46％，每天喝600ml以上的人，高血壓機率更是低了65％。
」而中醫最常用的4種養生降壓茶，分別是：荷葉茶、山楂茶、決明子茶及枸杞菊花茶。 1.荷葉茶. 作法：鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼後代茶飲用。 功效：荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓的效果。 同時，荷葉還是減脂去肥的良藥。 2.山楂茶. 作法：山楂果1至2枚泡茶飲用即可。 功效：山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。 同時經常飲用山楂茶，對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。 3.決明子茶. 作法：決明子3錢，以熱水沖泡飲。 功效：有清火、利尿功用，可幫助調節血壓，改善患者頭痛、頭暈不適，不過低血壓、易腹瀉的人不宜食用。 4.枸杞菊花茶. 作法：枸杞、菊花各3錢，以熱水沖泡飲。
紅茶好處多，穩血糖、抑脂肪、降血壓. 日本管理營養士高見澤菜穗子表示，近年研究發現紅茶中的多酚有多種健康效果，例如能夠幫助抑制血糖急速上升，曾有研究讓受試者同時吃麵包配紅茶，並且讓另一組別的受試者吃麵包配水，發現配紅茶的組別抑制血糖上升的效果，比起只配水的組別效果更好，這是因為紅茶多酚能抑制具有促進糖分分解效果的酵素，而這能幫助減少腸道所吸收的糖分，因只有助於控血糖。 而除了控血糖的效果以外，紅茶還有降低死亡率、抗發炎、抑制脂肪吸收、降血壓等好處，有實驗發現，日本知名食品業者曾進行過試驗，發現紅茶能幫助阻礙脂質吸收；義大利也有臨床實驗發現，每天喝2次紅茶的高血壓患者，比起不喝紅茶的患者，有喝紅茶的組別血壓值更接近正常。
