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2019年11月6日 · 據美國伊利諾伊大學研究顯示，一群肥胖人士經過12星期的「16：8飲食法」後，體重成功減去3%，血壓亦有降低。 16：8飲食法 日限8小時進食 如果大家擔心不適應16小時斷食，可每星期先試1至2天。
2019年11月22日 · 根據香港糖尿病協會資料，每種食物會因結構不同而有不同的GI，在消化食物時，會將碳水化合物分解成糖分，融入血液成為血糖，GI便是反映進食同樣糖分含量後，不同食物對血糖指數產生的影響。 低GI食物較難分解成糖分，血糖上升速度會因此而較慢，對胰島素需求，及胰臟嘅負擔自然較低。 下圖可解釋高GI及同低GI食物對血糖的影響。 升糖指數對血糖的影響. 資料來源︰Diabetesasia. 由此可見，即使進食含有同等份量碳水化合物的食物，高GI食物會在短時間內拉高血糖水平，低GI食物的血糖升幅較平穩緩慢。 作者簡介： Bowtie 挑戰固有行業傳統，揉合專業知識及尖端科技，改革消費者購買保險的方式、減少多餘的投保、索償程序與魔鬼條款。 我們從香港人切身需要出發，提供合身的「純保障」產品。
2024年4月1日 · 1. 自備飯盒. 上班族外出用膳一日都要花上$50至$80，如果工作地區在商業區就更加貴，這樣一個月下來起碼都要花費過千元在膳食上了。 不妨每天自備飯盒，不但價格便宜，還吃得更健康。 對於一直外出午膳的上班族來說，自備飯盒相信比較困難。 不妨嘗試逐少改變，由每周五天外出用膳，慢慢減少到三天，兩天等，慢慢一步一步做起。 2. 在家煮食與自備飯盒有異曲同工之妙。 疫情期間，不少人都已學得一門好手藝；與其天天買外賣、下班後與朋友出去大快朵頤，不如趁機重新掌廚，既可減少進食不健康的味精或高油高鹽，材料費用也比較划算，絕對是有益無害的節流方法。 朋友之間約會都可以由出外用膳改為一起在家煮飯仔，增進感情。 3. 避免情緒化購物. 「個個都買嘢，唔通個個真係想買嘢咩？
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- 妳想煮意：網上買餸月票、即日製作餸菜包
- 煮餸易：東華三院屬下網上買餸菜包平台
- Green Common：以植物肉打造的餸菜包
- 入廚樂：精緻餸菜包網上買到
- 銀杏士多：推動長者就業的網上買餸平台
- 煮一煮：大量「煮」婦食譜的網上買餸平台
- 善用網購信用卡網上買餸賺回贈
妳想煮意 (Festyle) 以「聘請婦女製造餸菜包的社企」為賣點，餸菜包採用新鮮食材即日包裝，致力讓上班族能夠吃到自煮新鮮菜。網店提供月票計劃，訂購後可享一星期7餸1湯和一次免運費，菜單每月更新，售價HK$1,800。 妳想煮意 網上買餸餸菜包 運費：每次HK$60，滿HK$420免運 送貨時間：星期一至六、下午4時至6時或6時至8時送貨 優惠：訂購月票可每星期免費送貨1次
煮餸易 (CookEasy) 於2008年成立，是東華三院屬下社企，致力為香港人製作新鮮優質的方便餸菜包和各式食品，同時為殘疾人士提供就業和培訓機會。網店主打餸菜包套餐，分別有3餸和4餸，售價HK$212起，另有一些精選菜式可單獨購買。 煮餸易 網上買餸餸菜包 運費：每次HK$100，滿HK$500免運 送貨時間：星期一至六下午3時至下午6時，公眾假期休息。早上10時前惠顧可即日送貨。 優惠：登記成為會員及作首次惠顧，下次購物減HK$30。
Green Common 是有名提供素食的餐廳，也是提倡「新餐肉」的先驅之一。由於網店以西式健康食品為主，餸菜包選擇只有4款，分別是四川麻辣新豬肉醬、新豬肉魚香茄子、港式沙嗲植物牛肉、港式咖哩新豬肉粒。其「純素即食料理包」，可以HK$120選當中3款。 Green Common 網上買餸菜包 運費：每次HK$55，滿HK$350免運 送貨時間：星期一至星期六上午9時至下午7時正。公眾假期除外。 優惠：會員每250點積分換HK$1，全年消費滿HK$3,000升級做 VIP 購物享95折。
入廚樂 (ReadyCook) 以幫助打工仔快捷入廚做出標準餸菜為成立目的，除了家常菜也提供不少餐館巧手小菜，像咸蛋蒸肉餅、蟲草花花膠紅棗杞子雞湯等。網站有2人 / 4人套餐可選，不用自己估算份量。 入廚樂 網上買餸菜包 運費：每次HK$80，滿HK$350免運 送貨時間：星期一至星期五下午3時至7時，星期六下午1時至3時，星期日及公眾假期不設送貨。 優惠：不時推出特價菜式。
銀杏士多 (Ginko Store) 擁有8間門市，由社企「銀杏館」於2003年創立，志在推動長者就業，聘用長者超過3,000人。網店以肉類餸菜包為主，當中有不少特色菜式，如燒豬腩仔卷、阿B婆婆豬腳薑等。 銀杏士多 網上買餸菜包 運費：九龍、新界每次HK$50，港島每次HK$80，滿HK$450免運 送貨時間：星期一至六下午12時至4時半，晚間時段逢星期二、四晚上7時半至9時半。 優惠：每月都有不同優惠，買滿指定金額有額外禮品。
煮一煮 (Cook1Cook) 算是個食譜分享平台，讓家庭主婦透過分享烹飪食譜換取奬賞。網站的商店有不同食材可供選購，包括海鮮、肉類、炸物、飯後甜品等。雖然網店以急凍食品為主，但有很多圖文並荗的食譜分享，不失為一個資源。 煮一煮 網上買餸菜包 運費：每次HK$55，滿HK$500免運 送貨時間：下單後48小時內 whatsapp 聯絡安排送貨，一般在2至5個工作天內寄出。 優惠：大量免費網上食譜。
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2019年4月9日 · 今次MoneySmart先自己煲一煲湯，然後再加上購先鴻福堂、原味家作、健康工房的3款豬腱湯，共合4款，拿給4位老友記試飲，看看他們能否試出，那款才是自家煲的靚湯。 健康工房 最貴最似自家製. 第一位試飲的是「足球大將」，他認為健康工房的湯包才是住家湯，且自信滿滿地說：「因為我又成日煲呢隻嘢㗎嘛！ 」第二位試飲的則為「休班廚師」，他一試便知道MoneySmart所煲的湯，才是自家製，並認為湯味又香又濃，其餘3款則味淡。 綜合老友記的評語，健康工房的產品最有家的味道。 第三位試味的為「飲慣老婆湯的大哥」，他認為MoneySmart所煲的湯，與健康工房的產品均有家的味道。 到最後試味的「淡口味先生」，則認為鴻福堂的湯包最像自家湯，原因是味道淡，不像下了味精。
2024年4月11日 · 香港的自來水經過處理後實際上已經達到可以直接飲用的水質標準。 然而，由於自來水喉管老舊或儲水塔清潔不足，可能會導致細菌及金屬物質混入自來水中，令不少人習慣性地將自來水煮沸，或使用飲水機進一步過濾水源才放心飲用。 市面上有不同款式的家用飲水機，例如近期熱門的RO飲水機，本文將解釋不同類型的過濾原理，包括PP濾芯、活性碳和RO濾芯的差異，協助大家選擇，從而為家人，尤其是嬰幼兒，提供安全衛生的飲用水。 家用飲水機選購指南. 家用飲水機好處/壞處. 家用飲水機過濾的水與煲過的水有甚麼不同. 家用飲水機濾芯及原理. 家用飲水機濾芯過濾功能比較. 家用飲水機如何選擇. 家用飲水機推介. 家用飲水機好處/壞處. 家用飲水機 (又叫淨水器) 好處在於提供方便快速的飲用水，無需煮沸即可直接飲用。
2024年5月8日 · HK Express行李收費及票價實行新制度，最平級別票價手提行李不設帶喼上機！. 由2024年5月8日起，HK Express 香港快運 (UO) 將票價分為4個級別，主要針對手提行李及寄艙行李的制度改動，包括最平級別限帶1件不超過7kg的隨身物品作為手提行李，並須放於前面座位下方 ...
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