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2024年5月13日 · 1.早餐只吃兩顆水煮蛋，不吃蛋黃，喝無糖豆漿. 2.中餐吃飽，晚餐不要吃. 3.去跑三千公尺. 我也照單全收，而我自己也發現，如果自己不用數字紀錄，只摸自己的肚子，或看鏡子反射的倒影，一定會很容易忘記自己在減肥，而開開心心的吃回來。 因此特別去買體重機，並且每個禮拜六的早晨噓噓完後紀錄體重。 但後來我改每天量測體重，加上使用google文件，這樣就可以更準確地天天量測體重，也不用依賴這張紙了。 也如紙中的紀錄，三個月瘦了9.5公斤，周遭的朋友覺得我還蠻神奇的。 讓自己從豬變回人。 後面也開始健身，因為我發現單純的跑步雖然會瘦下來，但身體卻鬆垮垮的，很難看，於是開始健身，讓身體緊實起來。 不過，我有一陣子體重就在64-66之間上上下下的起伏。
1.肌肉和贅肉會互換？ 答：肌肉是肌纖維，肥肉是脂肪組織， 兩者不會相互轉換的。 請放心使用。 減肥時，加入重訓可幫助提升代謝，可以事半功倍，所以不用等變瘦。 2.運動完不可以馬上吃東西？ 答：可詳見板上文章，oxymoron大的文章，運動後黃金39分鐘內是最佳吸收時間， 可以直接修補因運動受損的組織與肝醣，不容易儲存成脂肪。 但是這是指某些快速吸收的碳水化合物與乳清而言， 如果一般吃飯，由於是澱粉、蔬菜、蛋白質混合， 在胃部消化停留的時間約2-3小時，就沒有這效用了。 因此運動完 吃就對了，計較幾小時後吃沒意義。 3.吃了大餐馬上胖了n公斤！ 答：在還沒消化前，根據質量不滅定律， 如果你沒流汗與排泄，當然就是吃多少重多少。 你只是偶爾享受大餐，那就吃吧，又不是天天這麼搞！
3 天前 · 店內套餐或者單點可以無限暢飲的飲料機，大叔乖乖地喝氣泡水。 由右至左依序：藍紋乳酪、松露美乃滋、泰式青醬以及德式酸菜 在等候老闆大廚備餐的空檔，大叔拿著小碟和杯子忙上忙下地裝醬料和飲料。
2015年10月9日 · 註1：升等時HP額外增加量的計算方式，依角色職業起始體質點數不同，由不同點數開始累計。舉個例子：法師由體質12點之後開始累計，騎士則由體質16點之後開始累計升等時HP額外增加量。一樣是體質25的法師與騎士，升等時HP額外增加量法師有13點，騎士則只有9點。
2024年5月16日 · 牛丼還蠻好吃的，牛肉吃起來不會柴，份量足夠，味道也很好;可樂餅套餐有兩塊可樂餅跟味噌湯，可樂餅裡面的肉餡是碎牛肉，調味還不錯，就是送來的時候有點冷;味噌湯也是中規中矩，沒有太特別的地方。. sukiya我覺得有一個很大的優點就是上餐速度非常的快 ...
2024年5月2日 · 和朋友們約好在台灣台北吃晚餐. 我們選了位於中正區的彥町揚屋. 彥町揚屋的地址. 是台北市中正區汀州路一段137號. 距離捷運站有段距離. 最近公車站是三元街口. 彥町揚屋的生意很好. 我們17:30抵達時店內已經滿座. 所以只好和店家登記在外面等待了.
2023年6月12日 · 2. 完成累積天數達3、5、7、10、15、20天即可領取對應獎勵!! 【RO】快速打卡秘密. 2023~初心者禮包 (練功寶盒) 消耗品合成箱. 台灣特別版推測後續會新增服飾 詳公告. 取得方式 : 可向位於普隆德拉 北門雕像左邊的NPC「 深淵驚喜箱 」. 導航指令：/navi prontera 142/276.
